රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
නියුරිටිස් යනු පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ (පීඑන්එස්) ස්නායු වල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය වේදනාකාරී සංවේදනයන් පමණක් නොව සංවේදීතාව නැතිවීම, අංශභාගය සහ පාරේසිස් වැනි රෝග ලක්ෂණ ද වේ.
ස්නායු සඳහා අපගේ කැපවූ ලිපිය පෝෂණයද කියවන්න.
නියුරිටිස් වර්ගය හානියට පත් ස්නායු වර්ගය මත රඳා පවතී. පහත දැක්වෙන ස්නායු වලට බලපෑම් කළ හැකිය:
- ස්ත්‍රී;
- Sciatic;
- කිරණ;
- මධ්යන්ය;
- මුහුණු;
- පෙරෝනියල් සහ ටිබියල්;
- බ්රාචියල් ස්නායුව (වෙනත් ආකාරයකින් "ප්ලෙක්සයිටිස්" ලෙස හැඳින්වේ);
- වැලමිට;
- කොඳු ඇට පෙළ (sciatica).
එසේම, නියුරිටිස් වර්ගය ගිනි අවුලුවන ස්නායු ගණන මත රඳා පවතී:
- පොලිනියුරිටිස් (බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු - දෙකක් හෝ වැඩි);
- මොනොනුරිටිස් (එක් ස්නායුවක් පමණක් ඉදිමී ඇත).
නියුරිටිස් ඇතිවීමට හේතු බාහිර හා අභ්‍යන්තර වශයෙන් බෙදා ඇත.
බාහිර හේතු අතර:
- 1 විවිධ තුවාල හා තුවාල;
- 2 පර්යන්ත ස්නායු වලට පහර දීම;
- 3 ශරීරයේ ඕනෑම විෂ වීමක් (අඩු ගුණාත්මක හෝ නුසුදුසු ලෙස සකස් කළ ආහාර, එය මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය විෂ වීම ද විය හැකිය).
අභ්‍යන්තර නියුරිටිස් ඇතිවීමට හේතු:
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි බාධා;
- දරුවෙකු රැගෙන යාම (ගැබ් ගැනීම);
- අන්තරාසර්ග රෝග;
- දියවැඩියාව
- රක්තවාතය;
- අධික බර;
- රූමැටික්;
- බෝවන රෝග මාරු කිරීම;
- ජානමය නැඹුරුතාවයක්.
නියුරිටිස් ලබා දෙන රෝග ලක්ෂණ:
- 1 ස්නායු හානි සිදුවන ප්රදේශයේ උග්ර වේදනාව;
- 2 මාංශ පේශි පද්ධතිය කැළඹී ඇත, සමහර විට එය අංශභාගය ඇති වේ;
- 3 සංවේදීතාව අඩු වේ;
- 4 මාංශ පේශි අර්ධ වශයෙන් ක්ෂය වීම;
- 5 දුර්වලකම සහ ව්‍යාධිය පිළිබඳ හැඟීම;
- 6 පර්යන්ත ස්නායුව සොයා ගැනීමේ ප්රදේශයේ මෘදු කොලික්;
- 7 බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ හිරිවැටීම.
නියුරිටිස් සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර
මෙම රෝගයත් සමඟ රෝගියා තම ආහාර වේල කෙරෙහි විශාල අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ඔහු විටමින් හා ඛනිජ වලින් පොහොසත් ආහාරයක් ගත යුතුය.
නියුරිටිස් ප්‍රතිකාරයේදී විටමින් බී අවශ්ය ප්‍රමාණයට ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එය යීස්ට් (බීර නිෂ්පාදකයින්), ඌරු මස්, ඕට් මස් සහ අම්බෙලිෆර් වැනි ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග (බෝංචි, ඇට), තිරිඟු පිටිවලින් පුලුස්සන ලද පාන් වල දක්නට ලැබේ. විටමින් B6 විශාල ප්‍රමාණයක් අක්මාවේ (විශේෂයෙන් හරක් මස් වල), තැම්බූ වකුගඩු, බිත්තර කහ මදය සහ කිරි නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ.
බීම සම්බන්ධයෙන්, රෝගියා දිනපතා දියර අනුපාතය පානය කළ යුතුය. වඩාත්ම කැමති - නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු. කැරට් යුෂ ඉස්මතු කිරීම වටී.
එසේම, ඔබ නැවුම් බෙරි, පලතුරු, එළවළු ගොඩක් අනුභව කළ යුතුය. විශේෂිත සීමාවන් නොමැත.
ප්රධාන දෙය නම් රෝගියාට කෙලින්ම ප්රතිවිරෝධී ආහාර අනුභව නොකිරීමයි (දියවැඩියා රෝගය නම්, සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම, සුක්රෝස් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් අපයෝජනය නොකරන්න, ඔබ කිසියම් නිෂ්පාදනයක් අසාත්මික නම්, එහි පරිභෝජනය අවම කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම) .
ජන පිළියම්
ඉඟිය # 1
නියුරයිටිස් ආරම්භක අවධියේදී, රෙදි බෑගයක තැබිය යුතු උණුසුම් ලුණු හෝ වැලි වලින් සාදන ලද සම්පීඩනයක් වේදනාව සහ දැවිල්ල ඉවත් කිරීමේ හොඳ ක්‍රමයක් වනු ඇත.
ඉඟිය # 2
මුහුණේ ස්නායුවේ නියුරිටිස් සමඟ විශේෂ ප්රතිකාර ජිම්නාස්ටික් කිරීම අවශ්ය වේ.
ප්‍රතිසාධනය සඳහා:
- 1 ඔබේ ඇහිබැම ඉහළට ඔසවා පහත් කරන්න, ඒවා චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න;
- 2 ඔබේ කම්මුල් ඉවතට ගන්න, තොල් දිගු කරන්න, දුන්නකින්, නළයකින් ඒවා කරකවන්න;
- 3 ඔබේ හකු වමට සහ දකුණට ගෙනයන්න;
- 4 ටික වේලාවක් ඔබේ හිස ඇලවී, පසුව වමට සහ දකුණට, පසුපසට සහ පසුපසට;
- 5 ඔබේ ඇස් ඉක්මනින් ඇස් පියාගන්න.
නිතිපතා කරන විට මෙම සරල චලනයන් effective ලදායී වේ. හැකි සෑම විටම එවැනි පුහුණුවක් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
ඉඟිය # 3
චමමයිල් හොඳ සන්සුන්කාරකයකි. විලවුන් හෝ සම්පීඩක එයින් සාදා ඇත.
ඉඟිය # 4
ලින්ඩන් මල් යනු නියුරිටිස් සඳහා ic ෂධීය පානයක් වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිකාරයකි. අසනීප කාලවලදී ඇතිවන අපහසුතාවන්ගෙන් මිදීමටද ඒවා උපකාරී වේ.
ඉඟිය # 5
ස්නායු දැවිල්ල ඇති ස්ථාන අශ්ව කරල් කොළ සහ කළු රාබු වලින් නැවුම් යුෂ වලින් අතුල්ලන්න. මෙම යුෂ වලින් ඔබට සම්පීඩක සෑදිය හැකිය.
ඉඟිය # 6
නියුරිටිස් රෝගය සමඟ අසනීප වූ විට කිසිඳු ආකාරයකින් සාමාන්‍යයෙන් නිදා ගැනීමට නොහැකිය - නොකඩවා කැපීමේ වේදනාව, අසහනය බාධා ඇති කරයි. නින්ද සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ස්නායු වලට සන්සුන් කිරීමේ කාරකයක් ලෙස මව් වෝර්ට්, හැව්ටන්, පයියන් හෝ වැලරියන් කසාය හොඳින් උපකාරී වේ. මෙම කසාය තනි තනිව හෝ එකතුවක් ලෙස පානය කළ හැකිය. එසේම, මෙම herbsෂධ පැළෑටි මුහුණේ ස්නායුවේ නියුරිටිස් වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී වේ. මෙම පැළෑටි එකතු කිරීම නින්දට මාස 3 කට පෙර ගත යුතුය. එය අවශ්ය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉඟිය # 7
නියුරිටිස් සඳහා රබර් ලෙස පහත සඳහන් දෑ පරිපූර්ණයි:
- fir තෙල්;
- මමී;
- පණුවා tincture;
- හරිත පොප්ලර් අංකුර වලින් සාදන ලද විලවුන්.
ඉඟිය # 8
විවිධ වර්ගයේ නියුරිටිස් සඳහා, ඔබට එකතු කළ හැකි ස්නානය කරනු ලැබේ:
- නිවුඩ්ඩ;
- ඕක් පොතු;
- walnut කොළ;
- අග්ගිස්;
- ලින්ඩන් මල්.
ජලය අධික ලෙස උණුසුම් නොකළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී. එය උණුසුම් විය යුතුය. නියුරිටිස් ප්රතිකාර කිරීමේදී, ස්නානය කිරීම පමණක් නොව, අත් සහ පාද සඳහා ස්නානය කිරීමද ප්රයෝජනවත් වේ.
මෙම ක්‍රියා පටිපාටිවලින් පසු මී පැණි සමඟ ළූණු සමඟ හෝ වැලි (ලුණු) වලින් සම්පීඩක සෑදීම සුදුසුය. උණුසුම් කේක් වේදනාකාරී ස්ථානයට යෙදිය හැකිය.
නියුරිටිස් සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර
නියුරිටිස් සමඟ ලුණු සහිත, බැදපු, මේද ආහාර ප්‍රමාණය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම ආහාර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ආහාරයට බාධා කරයි.
දුම් පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම තහනම්ය. මෙම නරක පුරුදු මගින් රෝගය උග්ර විය හැකිය.
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!