ආමන්ඩ් කිරි පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, අස්ථි ශක්තිමත් කරයි සහ හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ. එමෙන්ම මාංශ පේශීවලට ශක්තිය ලබාදෙමින් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් කර වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වය මනාව සිදු කරයි. එය මවගේ කිරි සඳහා ද අපූරු ආදේශකයකි.
වසර ගණනාවක් තිස්සේ ආමන්ඩ් කිරි එළකිරි සඳහා විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එය මේදය අඩු නමුත් කැලරි, ප්‍රෝටීන්, ලිපිඩ සහ තන්තු වලින් ඉහළ ය. ආමන්ඩ් කිරි කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම් සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. විටමින් වලින්, එහි තයමින්, රයිබොෆ්ලැවින්, නියාසින්, ෆෝලේට් සහ විටමින් ඊ අඩංගු වේ.
ආමන්ඩ් කිරි කොලෙස්ටරෝල් සහ ලැක්ටෝස් රහිත වන අතර එය නිවසේදී පවා සාදා ගත හැකිය. මෙය සිදු කරනුයේ ජලය සමග ආමන්ඩ් ඇඹරීමෙනි. සාමාන්‍ය ගෘහස්ථ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ මෙය කිරීම පහසුය.
කර්මාන්තයේ දී, අවසාන නිෂ්පාදනය පොහොසත් කරන අතිරේක පෝෂ්ය පදාර්ථ භාවිතා කරනු ලැබේ. ආමන්ඩ් කිරි වෙළඳසැල් වල ඇති අතර චොකලට් හෝ වැනිලා පවා විය හැකිය. මෙම විකල්පය සාමාන්‍ය ආමන්ඩ් කිරි වලට වඩා රසවත් ය.
ආමන්ඩ් කිරි සෞඛ්‍යයට ඉතා හොඳයි
ආමන්ඩ් කිරි අධි රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය. රුධිරයේ චලනය ශිරා හරහා සිදු වේ. ඒවා නිවැරදිව ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, නහර සංකෝචනය වී නිදහසේ ප්‍රසාරණය විය යුතුය. මේ සඳහා විටමින් D සහ සමහර ඛනිජ ලවණ, පොස්පරස්, උදාහරණයක් ලෙස අවශ්ය වේ. කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය නොකරන පුද්ගලයින්ට මෙම විටමින් හිඟ විය හැකි අතර ආමන්ඩ් කිරි ඔවුන්ගේ හිඟය පියවා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කොලෙස්ටරෝල් සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැතිකම ආමන්ඩ් කිරි ඉතා හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. නිතිපතා භාවිතයෙන්, එය කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. මෙම පානයෙන් පොහොසත් පොටෑසියම්, වාසෝඩිලේටරයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර හදවතේ වැඩ බර අඩු කරයි.
සමට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය වේ. ආමන්ඩ් කිරි විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර සම යථා තත්වයට පත් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ. ඔබට සම පිරිසිදු කිරීමේ දියරයක් ලෙස පවා ආමන්ඩ් කිරි භාවිතා කළ හැකිය. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, ඔබට එය රෝස වතුර එකතු කළ හැකිය.
පරිගණක, ස්මාර්ට් ෆෝන් සහ ටැබ්ලට් අපේ ගෙවල් සහ කාර්යාල ජලයෙන් යටවී ඇත. මෙම උපාංග සමඟ නිරන්තර සන්නිවේදනය ඇස් පෙනීම නරක් කරන බවට සැකයක් නැත. ආමන්ඩ් කිරි වලින් පොහොසත් විටමින් A පරිභෝජනය වැඩි කිරීමෙන් මෙම හානිය උදාසීන කළ හැකිය.
විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ආමන්ඩ් කිරි මගින් එළකිරි පරිභෝජනයෙන් උත්තේජනය වන LNCaP පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වන බවයි. නමුත් විකල්ප පිළිකා ප්‍රතිකාර මත විශ්වාසය තැබීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න.
ආමන්ඩ් කිරි වල සංයුතිය මවගේ කිරි වලට බෙහෙවින් සමාන ය. එය විටමින් C සහ D, සහ යකඩ වලින් පොහොසත් වන අතර එය දරුවන්ගේ වර්ධනයට සහ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ. එය ප්‍රෝටීන් ද ඉහළ බැවින් එය මව්කිරි සඳහා කදිම ආදේශකයක් බවට පත් කරයි.
එළකිරි මිනිස් ආහාර නොවේ. ස්වභාවධර්මය අපට වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ මිනිස් සිරුරට සුදුසු අපූරු නිෂ්පාදන සපයයි.