පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 45 kcal | 1684 kcal | 2.7% | 6% | 3742 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.12 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.2% | 0.4% | 63333 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11.32 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 5.2% | 11.6% | 1935 ග්රෑම් |
| ජල | 88.08 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.9% | 8.7% | 2581 ග්රෑම් |
| අළු | 0.48 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| බීටා කැරොටින් | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 100 .g | 1000 .g | 10% | 22.2% | 1000 ග්රෑම් |
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 50.5 .g | 4000 .g | 1.3% | 2.9% | 7921 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 11.05 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.001 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 0.001 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.001 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට |
ශක්ති අගය 45 kcal වේ.
- fl oz = 31.3 ග්රෑම් (14.1 kCal)
- 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal) සේවය කරයි
තැඹිලි බීම, යුෂ සහ පල්ප් සමග, ශීත කළ සාන්ද්රණය, ජලය තුළ සකස් කර ඇත විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් B2 - 57,9%, විටමින් C - 61,2%, කැල්සියම් - 11,8%
- විටමින් වී 2 රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර දෘශ්‍ය විශ්ලේෂකයේ වර්ණ සංවේදීතාව සහ අඳුරු අනුවර්තනය වැඩි කරයි. විටමින් බී 2 ප්‍රමාණවත් නොවීම සමේ තත්වය, ශ්ලේෂ්මල පටල, දුර්වල ආලෝකය සහ අන්ධකාර දෘෂ්ටිය උල්ලං violation නය කිරීමකි.
- විටමින් C රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යකඩ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. In නතාවය විදුරුමස් ලිහිල් හා ලේ ගැලීමකට තුඩු දෙයි.
- කැල්සියම් අපගේ අස්ථිවල ප්‍රධාන අංගය වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහභාගී වේ. කැල්සියම් iency නතාවය කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි අස්ථි සහ පහළ අන්තය අවලංගු කිරීමට හේතු වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
උපග්රන්ථයේ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයක් ඔබට සොයාගත හැකිය.
tags: කැලරි ප්රමාණය 45 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රයෝජනවත් දේ තැඹිලි පානය, යුෂ සහ පල්ප් සමග, ශීත කළ සාන්ද්රණය ජලයේ සකස් කර, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තැඹිලි බීම, යුෂ සහ පල්ප් සමඟ, ශීත කළ සාන්ද්රණය සකස් කර ඇත. ජලය
2021-02-17