“වෙනස්වීම ජීවිතයේ නීතියයි. එමෙන්ම අතීතය හෝ වර්තමානය දෙස පමණක් බලන අයට නිසැකවම අනාගතය මග හැරෙනු ඇත. ජෝන් කෙනඩි අපගේ ජීවිතයේ එකම නියතය වෙනස් වීමයි. අපට ඒවා මඟ හැරිය නොහැකි අතර, අප වෙනස් වීමට වැඩි වැඩියෙන් විරුද්ධ වන තරමට, අපගේ ජීවිතය වඩාත් දුෂ්කර වේ. අපි වෙනස්වීම් වලින් වට වී ඇති අතර මෙය අපගේ ජීවිතයට නාටකාකාර බලපෑමක් ඇති කරයි. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, අපට අභියෝග කරන සහ සමහර දේවල් නැවත සලකා බැලීමට අපට බල කරන ජීවන වෙනස්කම් වලට අපි මුහුණ දෙන්නෙමු. වෙනස්වීම් විවිධ ආකාරවලින් අපගේ ජීවිතයට පැමිණිය හැකිය: අර්බුදයක ප්රතිඵලයක් ලෙස, තේරීමක ප්රතිඵලයක් ලෙස හෝ හුදෙක් අහම්බෙන්. ඕනෑම අවස්ථාවක, අපගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් පිළිගන්නවාද නැද්ද යන්න තෝරා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයට අපි මුහුණ දී සිටිමු. එබැවින්, වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා නිර්දේශිත වෙනස්කම් කිහිපයක්: ඔබට ජීවිතයේ වැදගත් වන්නේ කුමක්ද සහ ඇයිදැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්ද? ඔබ සිහින දකින්නේ කුමක් ගැනද? ඔබ සතුටු කරන්නේ කුමක්ද? ජීවිතයේ අරුත ඔබට ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය ආකාරය පිළිබඳ මඟ පෙන්වීම ලබා දෙනු ඇත. පොඩි කාලේ අපි හැමදාම හීන දැක්කා. අපි හැදී වැඩෙන්නේ කුමක් දැයි සිහින දැකීමට සහ දෘශ්‍යමාන කිරීමට අපට හැකි විය. සෑම දෙයක්ම කළ හැකි බව අපි විශ්වාස කළා. කෙසේ වෙතත්, අපි වැඩිහිටියන් බවට පත් වූ විට, සිහින දැකීමේ හැකියාව නැති වී හෝ බෙහෙවින් දුර්වල විය. සිහින පුවරුවක් යනු ඔබේ සිහින මතක තබා ගැනීමට (නිර්මාණය කිරීමට) සහ ඒවා නැවත ඉටු වන බවට විශ්වාස කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. සෑම දිනකම ලිඛිත සිහින දැකීම, ඒවා (සිහින) සැබෑ වන ජීවන රේඛාවලට ළඟා වීමට අපි දායක වෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සමඟම කොන්ක්රීට් උත්සාහයන් දරයි. පසුතැවීම ඔබව පසුපසට ඇද දමයි. පසුතැවීම අතීතය ගැන පමණක් වන අතර අතීතය ගැන සිතමින් කාලය නාස්ති කිරීමෙන් ඔබට වර්තමානය සහ අනාගතය මග හැරේ. සිදු වූ හෝ කළ දේ වෙනස් කළ නොහැක. ඉතින් යන්න දෙන්න! අවධානය යොමු කළ යුතු එකම දෙය වන්නේ වර්තමානය සහ අනාගතය තෝරා ගැනීමයි. පසුතැවිල්ලෙන් මිදීමට උපකාර වන තාක්ෂණයක් තිබේ. බැලූන් ටිකක් පුපුරවන්න. සෑම බැලූනයකම, ඔබට යන්නට/සමාවීමට/අමතක කිරීමට අවශ්‍ය දේ ලියන්න. බැලූනය අහසට පියාසර කිරීම නරඹමින්, ලිඛිත කනගාටුව සදහටම මානසිකව සමුගන්න. සරල නමුත් ඵලදායී ක්රමයක් ක්රියාත්මක වේ. එය ඔබගේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීමයි. එවැනි එක් උදාහරණයක් වන්නේ මහජන කතා කිරීමයි. ඔබට අභියෝග කළ හැකි සහ ඔබට වර්ධනය වීමට උපකාර වන ඔබට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න. ඔබට අපහසු දේවල් කිරීම කිසිවිටක නතර නොකරන්න, මන්ද ඔබ ඔබේ බිය සහ අනාරක්ෂිත බව ඉක්මවා යන තරමට ඔබ වර්ධනය වේ.
2022-11-11