එම ලිංගික දුර්වලතා බොහෝ විට අයහපත නිසා ඇතිවේ ධමනි සංසරණය, හෘද වාහිනී ආබාධ සඳහා අවදානම් සාධක සීමා කිරීම වැදගත් වේ, වෙනත් දේ අතර රුධිරයේ හොඳ ලිපිඩ මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට වග බලා ගැනීම (Hypercholesterolemia පත්රයේ අපගේ උපදෙස් බලන්න). එසේම, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පිරිමින් ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතු අතර, දියවැඩියා රෝගීන් තම රුධිරයේ සීනි හැකිතාක් සාමාන්‍ය මට්ටමට තබා ගැනීමට සැලකිලිමත් විය යුතුය.

යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමෙන් තෘප්තිමත් ලිංගික ක්‍රියාවලියක යෙදීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ.

• මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න;
• දුම්පානය නතර කරන්න (අපගේ දුම්වැටි පත්රය බලන්න);
• නිතිපතා ව්යායාම කරන්න;
• නිවැරදි බර පවත්වා ගැනීම;
• ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න;
• ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න;
• මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව අවශ්ය පරිදි ප්රතිකාර කරන්න;
• ලිංගික සම්බන්ධතා භෞතික සාධක සමඟ පමණක් නොව, මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, වැළැක්වීම සඳහා ක්‍රියා කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු චිත්තවේගීය හා සම්බන්ධතා සෞඛ්‍යයේ සාධක බැහැර නොකළ යුතුය. ඉතින් ඒ ලිංගික චිකිත්සාව ස්ථීර සැලකිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති අවස්ථාවක දී දැක්විය හැක. අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.

විවිධ ක්රම ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමටඔබේ ලිංගිකත්වය පොහොසත් කරන්න, අපගේ ලිංගිකත්වය කොටස බලන්න. විශේෂයෙන්, ඔබ ලිංගික චිකිත්සක Sylviane Larose සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් සොයා ගනු ඇත: Spice it up: ඇඳෙන් එළියට!