කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද ” බිත්තර සහ හරිත ළූණු සමග Zrazy ඌරු මස්»
අඹරන ලද ඌරු මස් ග්රෑම් 500, ළූණු ග්රෑම් 200, කැරට් ග්රෑම් 50, කුකුල් බිත්තර ග්රෑම් 55, පොල් පිටි ග්රෑම් 30, තම්බා බිත්තර 4 කෑලි, අමු ලූනු ග්රෑම් 50, ඩිල් ග්රෑම් 30, සූරියකාන්ත තෙල් 50 ml
වට්ටෝරුවේ අමුද්රව්ය "බිත්තර හා හරිත ළූණු සමග Zrazy ඌරු මස්»:
- අඹරන ලද ඌරු මස් ග්රෑම් 500 ක්
- ලූනු ග්රෑම් 200 යි
- කැරට් ග්රෑම් 50 යි
- කුකුල් බිත්තර ග්රෑම් 55 යි
- පොල් පිටි ග්රෑම් 30 යි
- තම්බා බිත්තර 4 කෑලි
- කොළ ලූනු ග්රෑම් 50 යි
- ඩිල් ග්රෑම් 30 ක්
- සූරියකාන්ත තෙල් 50 මිලි
"බිත්තර සහ හරිත ළූණු සමග Zrazy ඌරු මස්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 208.8 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 11.1
මේද: ග්රෑම් 16.2
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 4.1
සේවා ගණන: 14වට්ටෝරුවේ අමුද්රව්ය සහ කැලරි ප්‍රමාණය ” බිත්තර සහ හරිත ළූණු සමඟ Zrazy ork රු මස්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| අඹරන ලද ork රු මස් | 500 චිත්ර | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| ලූනු | 200 ග්රෑම් | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| කැරට් | 50 ග්රෑම් | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| කුකුල් බිත්තර | 55 චිත්ර | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| පොල් පිටි | 30 ග්රෑම් | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| කුකුල් බිත්තර (තදින් තම්බා) | 4 කෑලි | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| කොළ ලූනු | 50 ග්රෑම් | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| ඩිල් | 30 ග්රෑම් | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 50 mL | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| මුළු | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 සේවය | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |