වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “බීජිං ඇලෙන්චික් සලාද»:
- 120 gr. බීජිං ගෝවා
- 10 gr. Parsley
- 10 gr. හණ ඇට
- 5 gr. පිරිසිදු නොකළ තෙල්
"බීජිං ඇලෙන්චික් සලාද" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 84.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 2.5
මේද: ග්රෑම් 6.5
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 4.2
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” බීජිං ඇලෙන්චික් සලාද»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ගෝවා ගහනවා | 120 ග්රෑම් | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| parsley | 10 චිත්ර | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| හණ බීජ | 10 චිත්ර | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල් | 5 චිත්ර | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| මුළු | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 සේවය | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |