අන්තර්ගතය
ගැබිනි, එය ස්පා සඳහා යාමට හොඳම කාලයයි
සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ ඉල්ලීමක් කළ යුතුය වෛද්ය සහතිකය ඔබේ නාරිවේද වෛද්‍යවරයාට හෝ වින්නඹු මාතාවට, සමහර ප්‍රතිවිරෝධතා තිබිය හැකි බැවින්. "උදාහරණයක් ලෙස, ගැබ්ගෙල දැනටමත් තරමක් ප්රසාරණය වී ඇත්නම්, නොමේරූ දරු ප්රසූතියේ තර්ජනයක් තිබේ නම් හෝ විශේෂිත ව්යාධිවේදයකදී", වෛද්ය මාරි පෙරෙස් සිස්කාර් එකතු කරයි.
සුව කිරීම සඳහා නිවැරදි කාලය කුමක්ද? ඔබට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඔබට දින දෙකක් හෝ තුනක් සඳහා තෝරා ගත හැකිය, ටිකක් කරන්න යහපැවැත්ම වරහන්. සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර පහක් හෝ හයක් කිරීමට ඔබට කාලය ලැබෙනු ඇත. නැතහොත් ඔබට තෝරා ගත හැකිය දිගු සුවය දින පහක්. මෙය ප්රතිකාර විස්සක් පමණ පරීක්‍ෂා කිරීමට පමණක් නොව ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්වල පාඨමාලා හැදෑරීමට අවස්ථාවක් වනු ඇත - ජලජ දිගු කිරීම, යෝග, ආදිය - හෝ sophrology සමඟ ආතති කළමනාකරණය, හෝ සමබර මෙනු සම්පාදනය කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඉවුම් පිහුම් වැඩමුළු පවා.
“සාගර ප්‍රතිලාභවලින් ඊටත් වඩා ප්‍රයෝජන ගැනීමට, ප්රතිකාර ආරම්භයේදීම පිටකිරීම ගැන සලකා බලන්න. "
මුහුදු ජලය: ශක්තිජනක සහ ප්රබෝධමත් ගුණ
අපි දන්නා පරිදි, තැලසොතෙරපි ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන මුහුදු ජලය පුරවා ඇතමූලද්රව්ය සොයා ගන්න සහ ඛනිජ ලවණ : කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් ... මිනිත්තු දහයක ස්නානය, වෙහෙසට පත් ශරීරය ස්වභාවිකව "නැවත ආරෝපණය" කිරීමට උපකාරී වේ. තටාකවල සහ නාන තටාකවල ජලය 35 ° C දී පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ. තාපය ශරීරයට ඉඩ දෙන බැවිනි වඩා හොඳ පෝෂක ග්රහණය රුධිර කේශනාලිකා වල වාසෝඩිලේෂන් සංසිද්ධියකට ස්තූතිවන්ත වන අතර එමඟින් සමේ සිදුරු හරහා ගමන් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
තවමත් ක්ෂුද්ර පෝෂකවල වැඩි සාන්ද්රණය, මඩ සහ මුහුදු පැලෑටි මත පදනම් වූ ආවරණ ද ඇත. ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම. ඊළගට, මුහුදු වාතය සුපිරි ප්රබෝධමත් ය. පළමු දින කිහිපය තුළ, ඔබ නිසැකවම වැඩිපුර නිදා ගන්නා බව දැන ගන්න - ශරීරය සියලු ආතතිය ඉවත් කරන නිසා -, එවිට ඔබ සොයා ගනු ඇත ප්රතිකාරය අවසානයේ ස්වරය වැඩි කිරීම. මාස කිහිපයකට පසුව පවා පවතින පන්ච්. ඔබට අවශ්‍ය දේ ගොඩ ගසන්න!
විශේෂඥයාගේ මතය
“3 වන සහ 7 වන මාසය අතර සුවයක් ලබා ගැනීම හොඳ අදහසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ගබ්සා වීමේ අවදානම සාමාන්යයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ, අනාගත මවගේ නව ආකෘති ඉතා දැඩි නොවේ. තවද තෙහෙට්ටුව තවමත් ඉතා වැදගත් නොවේ. »ආචාර්ය මාරි පෙරෙස් සිස්කාර්
රෝගවලින් මිදීමට ඉහළම!
සම්බාහනය, මුහුදු පැලෑටි හෝ මඩ එතුම, ජෙට් ස්නාන ආදිය ආශ්‍රිත මූලද්රව්ය සහ ඛනිජ ලවණ වේදනාව සමනය කරයි. වේදනාවයි සහ මාංශ පේශි ආතතිය, ඉතා නිතර ගර්භනී. මීට අමතරව, ඇතැම් ප්රතිකාර ක්රම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ කකුල් සැහැල්ලු කරන්න, මෙම කාලය තුළ හානි. විශේෂයෙන් රුධිර පරිමාව වැඩි වීම සහ දුර්වල ශිරා ප්‍රතිලාභය සමඟින්. ඔබට ජලාපවහන ජෙට්, ප්‍රෙස්ටෝරපි ප්රතිකාර සමඟ ස්නානය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය - අපි ශිරා ප්‍රතිලාභය වැඩි කිරීම සඳහා කකුල් මත පීඩනය යොදන “බූට්” පැළඳ සිටිමු. හෝ frigitherapy - කකුල් සිසිලන බලපෑමක් සඳහා සූදානමක පොඟවා ඇති කපු තීරු වලින් වට වී ඇත. ඊළගට, ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගන්න මනස සහ ශරීරය සඳහා විවේකයක් ලබා දෙයි.
සම සඳහා මෘදු බව
මුහුදු ජලය අපිචර්මය පිට කරයි: සම මෘදු වේ සහ අංශු මූලද්රව්ය හා ඛනිජ ලවණ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරයි. "සාගර සංයෝගවල තවත් වාසියක්: ඒවා අපිචර්මය නැවත පණ ගැන්වීම සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරයි, Dr Perez Siscar එකතු කරයි. පිළිගැනීමේ තල්ලුවක්, මන්ද හෝමෝනවල බලපෑම යටතේ, සමේ කෙඳි අඩු ප්රත්යාස්ථ වන අතර බරෙහි වෙනස්කම් හේතුවෙන් "ඉරිතලා" විය හැක, දිගු ලකුණු ඇති කරයි. නමුත් එය විශේෂිත කීම් යෙදීමෙන් නිදහස් නොවේ!
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම
“තලාසෝවක් කිරීම උපකාරී වේ වඩා හොඳින් සූදානම් වන්න දරු ප්රසූතිය සඳහා, ”වෛද්ය Perez Siscar පවසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් කිරීමේ පන්ති වෙනුවට නොවේ! නමුත් එය උපකාරයකි ගතිකයක් චලනය කර ඇත. ජලජ ව්‍යායාම සහ ප්රතිකාර සන්ධිවල නම්‍යශීලී බව ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය දරු ප්‍රසූතියේදී ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. දරුවාගේ ඡේදය. එය ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වීමට (නැවත) අවස්ථාවක් ද වේ. මේවා අනුවර්තනය කරන ලද ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බව කරුණාවෙන් සලකන්න!
විශේෂ ගර්භනී කාන්තාවන්
මුහුදු පැලෑටි දවටන, ජලාපවහන ජෙට්, සම්බාහන ... ඔව්, නමුත් බඩ මත නොවේ!
ඔබ ගැබ්ගත් විට ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් මොනවාද?
සියලුම තැලසොතෙරපි ප්රතිකාර විය හැක ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව ඉලක්කගත වැඩසටහනක් සමඟ. උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු පැලෑටි හෝ මඩ එතුම හැකි ය. යම් කොන්දේසි යටතේ. මෙම යෙදුම ලුම්බිම් හෝ ගැබ්ගෙල වැනි ආතතිය ඇති ඇතැම් ප්රදේශවල ස්ථානගත කර ඇත. ඒ වගේම අපි අයදුම් කරන්නේ නැහැ බඩ මත නොවේ. එලෙසම, ජලාපවහන ජෙට් සහිත වැසි වලදී, වෘත්තිකයා ආමාශය මත ජෙට් යානා යොමු නොකරයි. සම්බාහනය ආමාශය හැර ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට අදාළ වේ. තව මොනවද, අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා නොවේ මන්දයත් ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් ක්රියා බලය කලලයට අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බැවිනි. ඔබ වඩාත් සුවපහසු ලෙස එක් පාදයක් යට කුෂන් සමඟ ඔබේ පැත්තේ සුවපහසු ලෙස වාඩි වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, ප්රවේශම් වන්න හමාම් සහ සෝනා. ඔවුන් නිර්දේශ නොකරයි ඉහළ උෂ්ණත්වයකි හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වන අතර, අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. ඒ වගේම තාපය තවත් නරක අතට හැරෙනවා රුධිර සංසරණ ගැටළු සහ ජලය රඳවා තබා ගැනීම. "නමුත් ගර්භනී කාන්තාව එය කිරීමට පුරුදු වී සිටී නම්, ඇයගේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාවගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව ඇය දිගටම කරගෙන යා හැක" යනුවෙන් වෛද්යවරයා අනතුරු අඟවයි. ඒ සඳහා බොහෝ පූර්වාරක්ෂාවන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න සුව කිරීමේ ප්රතිලාභ.