සමේ සනීපාරක්ෂාව

• බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් සමඟ මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න මෘදු, සුවඳ නැති සබන් හෝ පිරිසිදු කරන්නා. නිතර සේදීම හෝ අධික ලෙස අතුල්ලමින් සිටීමෙන් සම කෝපයට පත් විය හැකි අතර බැක්ටීරියා තැන්පත් වන කුඩා තුවාල ඇති කරයි;
• Le හිරු කුරුලෑ නරක අතට හැරේ (එය අස්ථිර ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර සති කිහිපයකට පසු කුරුලෑ නැවත ඇති වේ). මීට අමතරව, කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බොහෝ නිෂ්පාදන මගින් සමේ හිරු රශ්මියට වඩා සංවේදී විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ හිරු එළියට නිරාවරණය නොවිය යුතුය. ඔබට විකල්පයක් නොමැති නම්, ඔබ හිරු ආවරණ තෝරා ගත යුතුය comedogenic නොවන, එනම්, ගොඩනැගීමට දායක නොවේ කොමඩෝන ;
• තුවාල ස්පර්ශ කිරීම, සීරීම, ඇණ ගැසීම හෝ සිදුරු නොකරන්න. මෙම උපාමාරු මගින් සමේ කැළැල් හෝ අඳුරු පැල්ලම් ඇති විය හැක.

රැවුල බෑම

• එය ඇති විට පමණක් රැවුල කපන්න වැසිකිළි බෑගය ;
• හෑන්ඩ් රේසරය සහ විද්‍යුත් රේසරය පරීක්ෂා කර බලන්න.
• ඔබ අත් රේසරයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, තල නිතර වෙනස් කරන්න සමේ කෝපයට පත් වීමෙන් අඳුරු තලයක් වැළැක්වීම සඳහා;
• රැවුල බෑමට පෙර ජලය සහ මෘදු සබන් යොදා ඔහුගේ රැවුල මෘදු කරන්න;
• භාවිතා නොකරන්න රැවුල බෑමෙන් පසු මත්පැන් අඩංගු.

මේකප්

• ඝන අත්තිවාරම් සහ තෙල් මත පදනම් වූ ආලේපනවලින් වළකින්න. රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනවලට ප්‍රිය කරන්න comedogenic නොවන සහ ජලය මත පදනම් වූ;
• Se මේකප් ඉවත් කරන්න නින්දට යාමට පෙර;
• කල් ඉකුත් වූ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන බහාලුම් විසි කරන්න;
• බුරුසු හෝ රූපලාවන්‍ය ආලේපන නිතිපතා පිරිසිදු කරන්න.

ශරීර සනීපාරක්ෂාව

• ඇති කර ගත වැස්ස දැඩි ශාරීරික වෙහෙසක් දැරීමෙන් පසු, දහඩිය-සෙබම් මිශ්‍රණය සමේ සිදුරු තුළ බැක්ටීරියා අල්ලා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි;
• අප සතුව ඇති විට තෙල් සහිත හිසකෙස්, ඒවා නිතර සෝදන්න;
• ටිකක් අඳින්න ලිහිල් ඇඳුම් සමේ කෝපයක් ඇති කළ හැකි දහඩිය අඩු කිරීමට.

විවිධ

• සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකි හිස්වැසුම් සහ බැක්පැක් වැනි තදින් ගැලපෙන ක්රීඩා උපකරණවලින් වළකින්න;
• එහි ඇති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න දිගු සම්බන්ධතා මුහුණේ සම සමඟ: ඔබේ දෑත් මත දිගු වේලාවක් ඔබේ මුහුණ තද කිරීමෙන් වළකින්න. එසේම මුහුණේ හිසකෙස් වැටීමට හේතු වන කප්පාදුවලින් වළකින්න;
• ඔබට කුරුලෑ ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබේ නම්, සමට නිරාවරණය වන සේවා ස්ථානවලින් වළකින්න දූෂක හෝ කාර්මික තෙල්.