ප්රතික්රියාශීලී හයිපොග්ලිසිමියා සහ "ව්යාජ-හයිපොග්ලිසිමියා" සමහර විට තීරණය කිරීමට අපහසු සාධක කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. එසේ වුවද, සමබර ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් බොහෝ පුද්ගලයින්ගේ රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගත හැකිය ආහාර විවිධ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, හොඳ ආතති කළමනාකරණය සහ නිතිපතා පුරුදු කිරීමශාරීරික ව්යායාම. මෙම පියවරයන් සමස්ත සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමේ විශාල වාසියක් ඇත.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්

හයිපොග්ලයිසමික් ​​​​ආක්‍රමණ වැළැක්වීමේ වැදගත්ම අංගය ආහාර වේ.

භෞතික ක්රියාකාරකම්

නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න, නමුත් මධ්‍යස්ථව, දැඩි හා දැඩි ව්‍යායාම වලින් වළකින්න. ව්‍යායාම මගින් රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

අපගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා ගොනුව බලන්න.

හොඳ ආතති කළමනාකරණය

ඔබේ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, එනම් මූලාශ්‍රය සොයා ගැනීමට සහ වැඩි පාලනයක් දැනීමට විසඳුම් සෙවීමට (ඔබේ කාලසටහන් ප්‍රතිසංවිධානය කරන්න, සතිය සඳහා ආහාර සැලසුම් කරන්න, ආදිය...). ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම (ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම යනාදිය) වැනි ඇතැම් ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම නිතිපතා පුහුණු කිරීම ද ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

හයිපොග්ලයිසමික් ​​​​ආක්‍රමණ දුර්ලභ හෝ නිවාඩු කාලය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන බව අපි සමහර විට දකිමු.

අපගේ විශේෂාංගය බලන්න ආතතිය සහ කාංසාව.