ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව, ප්ලාන්ටාර් හෝ පාමර් වේවා, ගැඹුරු විවේකයක් ලබා දෙන අතර අලුත්වැඩියා කිරීමේ සහ වැළැක්වීමේ අංගයක් ඇත. එය සෑම කෙනෙකුගේම අවශ්යතා සඳහා අනුගත වේ. ඇලෝපති වෛද්‍ය විද්‍යාවට වෙනස් සහ අනුපූරක ප්‍රවේශයකට ඉඩ සලසයි.

Reflexology ශරීරයේ ස්වයං-සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන් බලමුලු ගැන්වීම අරමුණු කරයි. පාද, අත් සහ කන් මත පිහිටා ඇති ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප හෝ ලක්ෂ්‍ය මත ඇඟිලි තුඩුවලින් තිරසාර පීඩනයක් යෙදීමෙන් එය ප්‍රගුණ කෙරේ. මෙම ලක්ෂ්යයන් අවයව හෝ කාබනික ක්රියාකාරිත්වයට අනුරූප වේ. Reflexology යනු මුලින්ම බැලූ බැල්මට පෙනෙන පරිදි සම්බාහන තාක්ෂණයක් නොවේ. එය shiatsu වලට වඩා සමාන වනු ඇත. Reflexology විශේෂිත රෝග සුව කිරීමට හිමිකම් නොකියයි. ඒ වෙනුවට, එය සියලු ආකාරයේ රෝගවලින් යම් සහනයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරයි: හිසරදය හෝ කොන්දේ කැක්කුම, PMS, ආතතිය, ශ්වසන ගැටළු ආදිය.

ප්රධාන මූලධර්ම

ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාවේ ක්‍රියාකාරීත්වයේ නිශ්චිත යාන්ත්‍රණය පිළිබඳව අපට තවමත් ඇත්තේ අල්ප දැනුමකි. අද වන විට, reflex කලාපවල භූ විෂමතාවය සහ reflexology හි ක්‍රියාකාරී ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීමක් නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, දුරස්ථ උත්තේජනය පිළිබඳ සංකල්පය අපට හුරුපුරුදුය. අපි සම ස්පර්ශ කරන විට, එයට ලැබෙන තොරතුරු මුලින්ම කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු හරහා ගොස් මොළයේ විවිධ ප්‍රදේශවලට ගොස් තොරතුරු ලබා දෙයි. මෙය ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ, තවමත් තීරුව හරහා, අවයව, රුධිර නාල, මාංශ පේශි වෙත ස්නායු ආවේගයන් ආපසු යැවීමෙනි.

Reflexology ද සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මූලධර්ම මත පදනම් වේ. මේ නිසා එහි ක්‍රියාව ශරීරයේ වැදගත් ශක්තිය වන Qi හි හොඳ සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අරමුණු කරයි.

විවිධ reflexology ප්‍රස්ථාරවල ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප හරියටම එකම ස්ථානවල දක්නට නොලැබේ. මෙය කරුණු දෙකකින් පැහැදිලි කළ හැකිය. පළමුව, ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව තවමත් ආනුභවික සහ පර්යේෂණාත්මක ප්‍රවේශයක් වන අතර, පර්යේෂණ සහ සායනික පුහුණුව අනුව ලකුණු පිහිටීම හඳුනා ගැනීම තරමක් වෙනස් විය හැකිය. එවිට ප්‍රස්ථාරවල ඇති ලකුණු සෙවිය යුතු ලකුණු වේ. පුද්ගලයන්ගේ රූප විද්‍යාව අනුව ඔවුන්ගේ පිහිටීම ටිකක් වෙනස් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකුට මෙය ගැටළුවක් නොවේ.

පාද reflexology

පාද ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව බොහෝ දුරට භාවිතා වේ. එය ඉතා නිවැරදි සිතියමක් මත පදනම් වේ. විස්තර වලට නොගොස්, අපට ප්‍රධාන වශයෙන් පාදයේ යටි පැත්තේ අභ්‍යන්තර අවයව සහ ඉහළ කොටසේ කශේරුකාව දක්නට ලැබේ. කොඳු ඇට පෙළ පාදයේ අභ්යන්තර කෙළවරේ, විශාල ඇඟිල්ලේ පැත්තේ පිහිටා ඇත. වම් පාදයේ ශරීරයේ වම් භාගයේ අවයව (ප්ලීහාව, ආදිය), දකුණු පාදයේ දකුණු අර්ධයේ අවයව (අක්මාව, පිත්තාශය, ආදිය) සහ පාද දෙකෙහි ඒකාකාර අවයව (වකුගඩු) ඇත. , පෙනහළු, ආදිය) ) සහ ශරීරයේ මැද තබා ඇති අවයව (හදවත, ආමාශය, ආදිය).

Palmar reflexology

පල්මාර් ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව බොහෝ අඩුවෙන් දන්නා සහ ප්‍රායෝගික වේ. අපගේ දෑත්, අපගේ පාද මෙන්ම අපගේ ශරීරයේ කැඩපතයි. ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප ඇඟිලිවල, අත්ලෙහි සහ අත් දෙකෙහිම පිහිටා ඇත.

විවේකය සහ යහපැවැත්ම ගෙන එන්න

සූර්ය ප්ලෙක්සස්, ප්‍රාචීරය සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල අනෙකුත් ප්‍රදේශවල සම්බාහනය කිරීමෙන්, ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව පුද්ගලයාට ඉඩ දීමට, පියවරක් පසුපසට ගැනීමට, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ජීර්ණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, ආතතිය, කාංසාව සහ තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට ශරීරයට උපකාර කරයි.

වේදනාව සමනය කරන්න

ඔස්ටියෝ-මාංශපේශී වේදනාව සාමාන්යයෙන් reflexology වලට ඉතා හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. සමස්ත ජීවියාගේ ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සහ ශරීරයේ වේදනාකාරී කොටස්වල ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප කෙරෙහි විශේෂයෙන් අවධාරණය කිරීමෙන්, reflexology වේදනාව සමනය කර ස්වයං-සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් ආරම්භ කිරීමට හැකි වේ. එය පිටුපස වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, ...

අභ්යන්තර අවයවයන් උත්තේජනය කිරීම සහ ඊනියා "ක්රියාකාරී" ආබාධ ඉවත් කිරීම

ඉන්ද්‍රියවල ප්‍රතීක කලාප උත්තේජනය කිරීම ජීවියාගේ ශ්‍රේෂ්ඨ පද්ධතිවල හොඳ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ: ශ්වසන, ආහාර ජීර්ණ, අන්තරාසර්ග, මුත්රා, ... ප්‍රතීක විද්‍යාව සියලුම ක්‍රියාකාරී ආබාධ සඳහා ඉතා effective ලදායී වේ: දුර්වල ආහාර ජීර්ණය, මලබද්ධය, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය, ... එය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කදිම සහායකයකි, එය ගර්භණීභාවය හා සම්බන්ධ සුළු රෝග නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ (නින්ද නොයාම, තෙහෙට්ටුව, පිටුපස වේදනාව ...).

රුධිර හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු කරන්න

වසා පද්ධතියේ සහ රුධිර පද්ධතියේ ප්‍රතීක කලාපවල ක්‍රියාකාරිත්වය රුධිරය හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. බර කකුල්, සීතල පාද, වළලුකරයේ ඉදිමීම වැනි හැඟීම් අඩු වේ. විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම පහසු වන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ.

රෝගාතුර වූවන්ට සහ රෝග නිවාරණ ප්‍රතිකාරවල සිටින පුද්ගලයින්ට සහනයක් ගෙන දෙන්න

පිළිකා, බහු ස්ක්ලේරෝසිස් හෝ රෝග නිවාරක ප්‍රතිකාර වැනි දරුණු රෝග ඇති බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රතීක විද්‍යාව සැබෑ සැනසීමක් ගෙන දෙයි. එය සමහර විට අධික ප්‍රතිකාර සහ ඒවායේ අතුරු ආබාධ සඳහා සහාය වීමට උපකාරී වේ. එය ඔවුන්ගේ කනස්සල්ල අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. ඔවුන්ට විවේකයක් සහ යහපැවැත්මක් දැනෙනවා.

හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගෙන රෝග වළක්වා ගන්න

වසා, අන්තරාසර්ග සහ අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන් උත්තේජනය කිරීමෙන්, ප්‍රතීක විද්‍යාව අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවට සහාය වේ, බොහෝ රෝග සඳහා වගකිව යුතු ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා හොඳ සෞඛ්‍යයක් වැළැක්වීම සහ පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

නිවසේදී කළ යුතු reflexology අභ්‍යාස කිහිපයක්

පාදවල සහ අත්වල ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප සම්බාහනය කිරීම සඳහා සියලුම වර්ගවල අයිතම වෙළඳපොලේ තිබේ. නමුත් ඔබට ගොල්ෆ් බෝලයක් හෝ හිස් බෝතලයක් හෝ වෙනත් සිලින්ඩරාකාර වස්තුවක් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔවුන්ගේ දෘඪ පෘෂ්ඨය ඔබේ පාද සහ අත් මත ඇති කරන පීඩනයට ඔබේ ප්රතික්රියා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ මනාපයන් සහ සුවපහසුව ගරු කරන පීඩනය තෝරන්න.

පාද සඳහා

• 1 වන ව්‍යායාමය: ගොල්ෆ් බෝලයක් ඔබේ අත්ලෙහි තබන්න, එය ඔබේ ආරුක්කුවට එරෙහිව යොදන්න, ඔබේ ඇඟිලි පාදයේ අභ්‍යන්තර දාරය මත තබා ගන්න. එය රෝල් කරන්න. සංවේදී කොටස් මත අවධාරනය කරන්න.
• 2 වන ව්‍යායාමය: ඔබේ පාදය රෝලිං පින් එකක් හෝ හිස් බෝතලයක් මත තබා ඉදිරියට සහ පසුපසට යන්න, විවිධ ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප සක්‍රිය කිරීමට ඉදිරියට සහ පසුපසට ඇලවීමට වග බලා ගන්න.

අත් සඳහා

ඔබේ ඇඟිලි තරණය කරන්න, අත්ලෙහි පාමුල පිහිටා ඇති ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප මිරිකා ඒවා අතර ගොල්ෆ් බෝලයක් ඇතුළු කරන්න, ඔබ පෙරළන්න. ප්‍රදේශයක් ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා, එය මත ගොල්ෆ් බෝලය තබා අනෙක් අතේ ඇඟිලිවලින් එය අල්ලාගෙන එය පෙරළන්න.

විශේෂ ist

reflexologist යනු යහපැවැත්ම සහ ආතති කළමනාකරණය පිළිබඳ වෘත්තිකයෙකි. එය ප්ලාන්ටාර්, තල්, කණ, මුහුණේ සහ / හෝ හිස් කබල ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප උත්තේජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ ස්වයං-නියාමන ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

ඔහු සමස්ථයක් ලෙස උපදේශකයා භාර ගන්නා අතර ජීවියාගේ වඩා හොඳ සමතුලිතතාවයක් කරා ඔහු කැටුව යයි. අසමතුලිතතා, වේදනාව සහ ක්‍රියාකාරී ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔහු ස්පන්දනය සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප උත්තේජනය කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කරයි.

සැසියක පා se මාලාව

සම්මුඛ පරීක්ෂණයකින් පසු, ප්‍රතීක විද්‍යාඥයාට සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්වය (නින්දයේ ගුණාත්මකභාවය, ආහාර ජීර්ණය, ආතති මට්ටම, මෑත කාලීන මෙහෙයුම් ආදිය) සහ උපදේශකයාගේ සංචාරයේ අරමුණ ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි, දෙවැන්නා තට්ටු පුටුවක සුවපහසු ලෙස වාඩි වී සිටී. සම්බාහන මේසයක් මත. පළමු reflexology ක්රියාවන්ම පුද්ගලයාගේ ලිහිල් කිරීම සඳහා කැපවී ඇත. ශරීරයට එහි නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය හෝමියස්ටැසිස් සොයා ගැනීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා ඇතැම් ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාපවල නිරවද්‍ය උපාමාරු අනුගමනය කරයි.

සැසිය අතරතුර සහ අවසානයේදී, පුද්ගලයාට දැනෙන සංවේදනයන් සාකච්ඡා කිරීමට ආරාධනා කරනු ලැබේ.

reflexologist කෙනෙක් වෙන්න

2015 සිට, සමහර පුහුණු සංවිධාන ජාතික වෘත්තීය සහතික කිරීමේ නාමාවලියෙන් (RNCP) reflexologist යන මාතෘකාව පිළිබඳ වෘත්තීය සහතිකය ලබාගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම වෘත්තිය නියාමනය කර නොමැති අතර එහි ව්‍යායාමය නොමිලයේ පවතී (Pôle Emploi හි රෝම K1103 පත්‍රයට අනුව).

reflexologist යනු පුද්ගල සංවර්ධනය සහ පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වෘත්තිකයෙකි (Pôle Emploi විසින් පිළිගත් ක්‍රියාකාරකම්, වෙළඳ සහ රැකියා පිළිබඳ මෙහෙයුම් නාමාවලිය, පත්‍රය N ° K1103, පුද්ගලයාගේ පුද්ගලික සංවර්ධනය සහ යහපැවැත්ම).

ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යා ක්‍රියාකාරකම් INSEE (ජාතික සංඛ්‍යාලේඛන සහ ආර්ථික අධ්‍යයන ආයතනය) විසින් වර්ග 2 කින් ද පිරිනමනු ලැබේ:

• මානව සෞඛ්‍ය සහ සමාජ ක්‍රියාකාරකම් - APE කේතය 8690F මානව සෞඛ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වෙනත් තැනක වර්ගීකරණය කර නොමැත.
• වෙනත් සේවා ක්‍රියාකාරකම් - APE කේතය 9604Z ශරීර ආරක්ෂණය

reflexology හි ප්රතිවිරෝධතා

Reflexology යනු සැලකිය යුතු අවදානම් ඇති බවක් නොපෙනෙන ප්‍රවේශයකි. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන් සමඟ අනෙකුත් සමහර පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් කරුණු ශ්‍රමයේ ආරම්භය උත්තේජනය කිරීමට හෝ කලලරූපී චලනයන් වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. රුධිර සංසරණ හා වසා පද්ධතිය ආශ්‍රිත ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහාද ප්‍රවේශම් විය යුතුය36. phlebitis, arteritis සහ thrombosis වලදී, reflexology නිර්දේශ නොකරයි.

පාදවල කම්පනය සහ දැවිල්ල (උළුක්කු, වික්‍රියා, තැලීම්, ආදිය), හෘද වාහිනී රෝග, රුධිර සංසරණ ආබාධ (ෆ්ලෙබිටිස්, ත්‍රොම්බොසිස්) සහ ගර්භනී සමයේ පළමු මාස ​​තුන තුළ ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව contraindicated . ඇතැම් තත්වයන් සඳහා සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ එකඟතාවය අවශ්ය වේ.

පුරාණ කාලයේ දී චීන සහ ඊජිප්තු ජාතිකයන් පාද ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව භාවිතා කළ බව පුරාණ නිදර්ශන සහ ග්‍රන්ථ යෝජනා කරයි. බටහිර රටවල, මෙම විෂය පිළිබඳ පළමු කෘතිවලින් එකක් 1582 දී යුරෝපීය වෛද්‍යවරුන් දෙදෙනෙකු විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී, ඔවුන්ගේ කාලයේ ප්‍රසිද්ධ, ආචාර්ය ඇඩමස් සහ ඇටටිස්.

නවීන ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව ඇමරිකානු වෛද්‍යවරයකු වන ආචාර්ය විලියම් ෆිට්ස්ජෙරල්ඩ්ගේ කාර්යය දක්වා දිව යයි. සුළු ශල්‍යකර්මයේදී නිර්වින්දනය කිරීමේ ක්‍රමයක් ගැන පර්යේෂණ කරන අතරතුර, ඔහු ශරීරයේ යම් යම් ස්ථානවල පීඩනය යෙදුවහොත් ඔහුගේ රෝගීන් අත්විඳින වේදනාව අඩු වන බව සොයා ගත්තේය. 1913 දී වර්ධනය කරන ලද ඔහුගේ න්‍යාය පදනම් වී ඇත්තේ ශරීරය ශක්ති කලාප 10 කට බෙදන ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ආකෘතියක් මත වන අතර, හිස සිට පාදය දක්වා ගමන් කරයි, ඒ සෑම එකක්ම ශරීරයේ නිශ්චිත ස්ථාන සමඟ සම්බන්ධ වේ: ප්‍රතීක කලාප.

1889 ගණන්වල මුල් භාගයේදී - මෙම වෛද්‍යවරයාගේ සොයාගැනීම් වලින් - අද අප දන්නා පරිදි - ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව වර්ධනය කළේ ආචාර්ය ෆිට්ස්ජෙරල්ඩ්ගේ ඇමරිකානු භෞතචිකිත්සක සහකාර යූනිස් ඉන්ග්හැම් (1974-1930) ය. hui. ඇය මුළු ශරීරයම වචනාර්ථයෙන් අත් සහ පාදවල "සිතියම්" කර ඇති නවීන reflexology පිළිබඳ පළමු නිබන්ධනයේ කතුවරයා වේ.

Eunice Ingham උතුරු ඇමරිකාව පුරා සම්මන්ත්‍රණ ලබා දී ඇත. ඇය පළමු reflexology පාසල ද ආරම්භ කළාය. දැන් ජාත්‍යන්තර ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යා ආයතනය ලෙස හැඳින්වෙන මෙම පාසලේ ප්‍රධානියා වන්නේ යූනිස් ඉන්ගම්ගේ බෑණනුවන් වන ඩ්වයිට් බියර්ස් විසිනි. ඔවුන්ගේ ඉගැන්වීම ලෝකයේ රටවල් කිහිපයකම පිරිනමනු ලැබේ.

ප්ලාන්ටාර් ප්‍රතීක විද්‍යාව, එහි ප්‍රවේශය කුමක් වුවත්, ආතතිය සමනය කිරීම සහ ශරීරයේ විවිධ කාබනික පද්ධති පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී තාක්‍ෂණයකි. එහි පරමාර්ථය වන්නේ නිශ්චිත වෛද්‍ය ආබාධයකට ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ රෝග විනිශ්චය කිරීම නොව ස්වයං-සුව කිරීම සඳහා අපගේ හැකියාව උත්තේජනය කිරීමයි. ශාරීරිකව, මානසිකව සහ චිත්තවේගීයව ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.

Reflexology යනු ශරීරයේ ස්වයං-සුව කිරීමේ හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීම අරමුණු කරගත් ඵලදායී තාක්ෂණයකි. එය ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය මට්ටමින් අවහිරතා සහ ආතතිය මුදා හැරීමට සහ එදිනෙදා ජීවිතයේ රෝගවලින් මිදීමට ඉඩ සලසයි: ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, පිටුපස වේදනාව, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, මලබද්ධය, නින්ද ආබාධ ... වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා කිසිදු අවස්ථාවක් නොමැත. reflexologist රෝග විනිශ්චය කරන්නේ නැත.

සැසි වාර ගණන රඳා පවතින්නේ ආබාධ සහ ජීවියාගේ ප්රතිග්රාහකත්වය මතය. විශේෂිත ගැටළුවක් සඳහා, දින 2 හෝ 3 ක පරතරයකින් සැසි 8 ක් හෝ 10 ක් හොඳ රිද්මයක් විය හැකිය. එසේ නොමැති නම්, සෑම සති 3 හෝ 4 කට වරක් ඔබේ reflexologist හමුවීම හොඳ නැවත සමතුලිතතාවයක් සහ හොඳ වැළැක්වීමක් ලබා දෙයි. සෑම වාරයකම ආරම්භයේදීම සැසියක් පැවැත්වීමටද ඔබට තීරණය කළ හැක.