අන්තර්ගතය
මාතෘ නිවාඩුවෙන් පසු නැවත රැකියාවට යන්න
එන්න, එය හඳුනා ගන්න. වැඩිහිටි ලෝකය, ඔබේ කාර්යාලය, ඔබේ සගයන්, කෝපි යන්ත්‍රය, ඇඩ්‍රිනලින් සොයා ගැනීමට අවශ්ය යැයි ඔබට හැඟුණත්, නියමිත කාලය ළඟා වන තරමට, ආතතිය වැඩි වේ. මාතෘ නිවාඩු හෝ දෙමාපිය නිවාඩු වලින් පසු නැවත රැකියාවට යාම, පාසලට ආපසු යාමක් වැනි ය. කල් දැමූ ආරම්භයක්, එපමණක්ද නොව, විද්‍යාලයට එන ආරංචිය මෙන්, අනෙක් අය ටික වේලාවක් ස්නානය කළ බැවිනි.
ඔබේ දරුවාගෙන් වෙන්වීම
පළමුවෙන්ම, අපි දන්නවා ඔබේ කුඩා දරුවා සමඟ තනිව ගත කරන පළමු මාසවල මෙම කාල පරිච්ඡේදය ජීවිතයේ අද්විතීය අවස්ථාවක්, ලෝකයෙන් මිදීමක්, කරුණාවෙන් ස්නානය කරන, ආහාර දීමෙන්, ඩයපර්වලින්, නින්දෙන්, අප සිටින කාල පරිච්ඡේදයක් නියෝජනය කරයි. අපි එයින් මිදීමටත් පෙර නොස්ටැල්ජික්. වැඩ ලෝකයට නැවත පැමිණීමට නව රිද්මයක් නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා පුනරුත්ථාපන උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. එය මෙම පෑඩ් වරහන් ගැන වැලපීමට ද පොළඹවයි. වෘත්තීය ලෝකය, නොසන්සුන්, ප්‍රචණ්ඩකාරී විය හැකි, සෑම විටම ඔබට වැඩි ආශාවක් ලබා නොදෙන අර්බුදකාරී සන්දර්භයක් තුළ, කාර්යයේ වටිනාකම තවදුරටත් සපුරාලීමට සමාන නොවේ. “‘ආපසු ගන්න’ යැයි පවසන කවුරුන් හෝ පවසන්නේ ‘යමක් ඉතිරි කර ඇති’ බවයි, වෘත්තීය මනෝවිද්‍යාඥ සිල්වි සැන්චෙස්-ෆෝර්සන්ස් සිහිපත් කරයි. ඔබ අතහැර දැමූ මොහොතේ සිට, බියක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ආතතිය කෙසේ වෙතත්, තමාව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හැකි වේ. ඉදිරි පෙළට ආපසු යාමට කාලය පැමිණි විට, අපව අඩපණ කරන්නේ, පැහැදිලිවම අපගේ දරුවාගෙන් වෙන්වීම, මෙම නව බැඳීම පරීක්ෂා කිරීමයි. තම වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට ඔවුන් සතුටු වන විට පවා, මව්වරුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් තම දරුවා නැනී හෝ තවානක දමා යාම සම්බන්ධයෙන් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි.
සාර්ථක ප්‍රකෘතියක් සඳහා යතුර: අපේක්ෂාව
කාංසාව අඩු කිරීමට සහ ආපසු පැමිණීමට පහසුකම් සැලසීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් එය අපේක්ෂා කිරීමයි, විශේෂයෙන් එහි පිටවීම ගැන සැලකිලිමත් වීම. ඔබ පිටත්ව යාමට පෙර ඔබේ ලිපිගොනු පිළිවෙලට තබා ඇති බැවින් නැවත පැමිණීමට ඔබ වඩාත් සන්සුන් වනු ඇත. වෘත්තීය ක්ෂේත්‍රයට කිසිදු බාධාවකින් තොරව මාතෘ විවේකය අවසානය දක්වා ගෙන යාමට පෙළඹවීම විශාල විය හැකි නම් සහ ඕනෑවට වඩා ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැරදි ගණනය කිරීමක් වනු ඇත. ඒ වෙනුවට, උත්සාහ කරන්න තත්ත්වය ප්රගතිශීලී. සිල්වි සැන්චෙස්-ෆෝර්සන්ස් පැහැදිලි කරන්නේ “අපට පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වන තරමට, අපි ආතතියේ මූලාශ්‍රය අඩු කර ගනිමු. බියජනක තත්වයකට මුහුණ දෙන විට, විද්‍යාත්මකව, ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට ක්‍රම තුනක් තිබේ: එය විසඳීමට ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, අංශභාග විය හැකි චිත්තවේගයකට හසු වීම හෝ පලා යාමට වෙනත් දෙයක් කරන්න. පළමු ප්රතික්රියාව පැහැදිලිවම වඩාත්ම ඇඟවුම් කර ඇත. එබැවින් ක්ෂිතිජයේ ඇති වන ප්රකෘතිමත් වීම වළක්වා ගැනීම සහ අදියර වශයෙන් ඉදිරියට යාම වඩා හොඳය. අපට ඊමේල් කිහිපයක් යැවිය හැක, සගයන් සමඟ දිවා ආහාරය සලකා බලන්න, නවතම ඕපාදූප දැන ගැනීමට පවා ඔබට අවිධිමත් තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අපගේ ක්‍රියාකාරකම් ක්ෂේත්‍රයේ වෙළඳ මුද්‍රණාලය කියවීම ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
තත්වයට පත් වන්න, විනෝද වන්න
පාසලට ආපසු යන්න යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නිවාඩු කාලය අවසන් වීම පමණක් නොවේ... එයින් අදහස් කරන්නේ නැවත පාසලට මිලදී ගැනීම්, පාසල් බෑග් සහ අලුත් ඇඳුම්. මාතෘ නිවාඩු ආපසු පැමිණීම සඳහා, එය ටිකක් සමාන වේ. හොඳ තත්ත්වයේ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය වර්ග කිරීමට පසුබට නොවිය යුතුය, ඔබ තවදුරටත් අඳින්නේ නැති බව ඔබ දන්නා ඇඳුම් ඉවත් කරන්න, මන්ද ඒවා විලාසිතාවෙන් බැහැර බැවින්, ඒවා තවදුරටත් නොගැලපෙන බැවිනි. අපගේ නව තත්ත්වයට. ඔබට පුලුවන් නම්, ඔබට නැවත පාසලට ඇඳුම් එකක් හෝ දෙකක් මිලදී ගන්න, කොණ්ඩා මෝස්තරකරු වෙත යන්න… කෙටියෙන් කිවහොත්, ක්‍රියාශීලී කාන්තාවක් ලෙස ඔබේ ශරීරය සහ ඔබේ භූමිකාව නැවත ආයෝජනය කරන්න, ඔබේ වැඩ ඇඳුම ඇඳගන්න. Sylvie Sanchez-Forsans සඳහන් කරන්නේ, "තමන් වෙනුවෙන් සහ අන් අය සඳහා අප සමඟ වැඩ කිරීමට ඇති ආශාව ලබා දීම ද වැදගත් වන බැවිනි. සමහර මව්වරුන්, සුවය ලබන අවස්ථාවේ දී, ඔවුන්ගේ කාර්යයේ තහනම් කොටස පමණක් දැකීමට අභිලාෂය, වෘත්තීය ආශාවන් නොමැතිකමට නැඹුරු වෙති. මෙම ආකාරයේ neurasthenia වලට අගුලු නොගැනීම වැදගත්ය. කිසි විටෙකත් පරිපූර්ණ රැකියාවක් නොවනු ඇත, සියලුම වෘත්තීන් ඔවුන්ගේ ස්තුති විරහිත කාර්යයන් ඉදිරිපත් කරයි. ඒ හැමෝගෙම හොඳ පැත්තත් තියෙනවා.
මව්වරුන් නැවත පැමිණීමට පහසුකම් සපයන මෙම සමාගම්
දැඩි ආතතියෙන් පෙළෙන මව්වරුන් තම මාතෘ නිවාඩු අවසන් කර ආපසු පැමිණීම දැකීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිපලදායක විය හැකි බව සමහර සමාගම් තේරුම් ගෙන ඇත. මවගේ පිටත්ව යාමට පෙර සහ සුමට සංක්‍රාන්තියක් සඳහා ඇය ආපසු පැමිණි පසු, වසර දෙකක් තිස්සේ, අර්නස්ට් සහ යන්ග් ද්විත්ව සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීය. සමාගම පළමු සතිය තුළ සේවකයින්ට 100% ගෙවා අර්ධකාලීනව වැඩ කිරීමට පවා ඉදිරිපත් කරයි.. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය Jacqueline Salomon-Pomper, Ernst & Young පරිශ්‍රයට පැමිණෙන්නේ තනි තනිව සහ රහසිගතව සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී හෝ උපකාරක කණ්ඩායම් වශයෙන් කැමති සේවකයන් ලබා ගැනීමටය. ” තරුණ මව්වරුන් තම සේවායෝජකයා විසින් පිළිගැනීමට ලක්වීම වැදගත් වේ. ඇය සටහන් කරයි. අනාගතය ගැන විශ්වාසයක් ඇති කාන්තාවකට කළ හැක්කේ සමාගමට වටිනාකමක් එකතු කිරීම පමණි. ඔවුන් තමන්ව වාරණය නොකරන බව ඔවුන්ට හැඟෙන දේ ප්‍රකාශ කිරීමට ද ඔවුන්ට හැකි විය යුතුය. මාතෘත්වය යනු අපට සියල්ල අපේක්ෂා කළ නොහැකි තරම් පෙරළියකි. ඔබ ඔබම වසා නොගත යුතුය, උපකාර පැතීමට පසුබට නොවන්න. "