මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යා scientists යින් විසින් මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ නින්ද නොමැතිකම සහ ගුණාත්මක නින්ද නොමැති වීම සීනි ආශාවන්ට සෘජුවම බලපාන බවයි.
මෙය සනාථ කිරීම සඳහා “නින්ද නොලැබීම” තුළ 50 දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ මොළයේ දර්ශක පරීක්ෂා කිරීමට අවසර දෙන ලදී. ඉලෙක්ට්රෝඩ ඔවුන්ගේ හිසට සවි කර ඇති අතර, මොළයේ යම් ප්රදේශයක සිදුවන වෙනස්කම් පැහැදිලිව සටහන් කර ගන්නා අතර එය විපාක කේන්ද්රය වන අතර හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
පෙනෙන ආකාරයට, නින්ද නොමැතිකම ඇමිග්ඩලා සක්‍රීය කරන අතර වැඩි සීනි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට මිනිසුන්ට බල කරයි. එපමණක්ද නොව, සහභාගිවන්නන් නිදාගන්නා තරමට, ඔවුන් අත්විඳින රසකැවිලි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව වැඩි වේ.
එමනිසා, රාත්‍රියේ නින්ද නොලැබීම වැඩි රසකැවිලි අනුභව කිරීමට අපව දිරිමත් කරන අතර, එහි ප්‍රති .ලයක් වශයෙන්, හොඳ වේ.
මීට අමතරව, රාත්‍රියේ නින්ද නොයෑම නිසා කෝටිසෝල් හෝමෝනය ඉහළ යන බව මීට පෙර ඔප්පු වී ඇති අතර, එහි ප්‍රති people ලයක් ලෙස මිනිසුන් “ආතතිය අල්ලා ගැනීමට” පටන් ගනී.
ඔබට නිදිමත ඇති කරන නිෂ්පාදන 5ක් ගැන අපි කලින් ලියා ඇති බව මතක තබා ගන්න.
නිරෝගීව සිටින්න!