සමහර වෙලාවට අපි හැමෝම නිදාගෙන කතා කරනවා. නමුත් සමහරුන්ට මෙම සුලබ සහ බොහෝ විට ඉඳහිට ඇතිවන සංසිද්ධිය දිනපතාම පුනරාවර්තන ආබාධයක් ලෙස මතු වේ. අපි කලබල විය යුතුද? Somniloquy අපහසුතාවයක් පෙන්නුම් කරයිද? පැහැදිලි කිරීම්.

නිදා සිටියදී කතා කිරීම නින්දේ ඕනෑම අවධියක සිදුවිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ගැඹුරු සහ REM නින්දේ සිටින විට, එය සිහින දැකීමට හොඳම කාලයයි. 

නමුත් ස්නායු මනෝවිද්‍යාඥයා විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද පර්යේෂණ ප්‍රතිඵලවලට අනුව, නිදිමත නින්දට හෝ සෞඛ්‍යයට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි, එබැවින් එය ඇත්ත වශයෙන්ම රෝගයක් ලෙස නොසැලකේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, නිදාගන්නා වාක්‍ය හෝ ඔහු නිකුත් කරන ශබ්ද මගින් අවදි නොවේ. ඔබ නිදිමත පුද්ගලයෙකු සමඟ නිදා ගන්නේ නම්, ඔවුන්ගෙන් ප්‍රශ්න අසන්න එපා, ඔවුන්ට බාධා නොවන පරිදි මැදිහත් නොවී කතා කරන්න. 

ඔබ නිදිමත පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ජීවිතයේ ජීවත් වන්නේ නම් හෝ ඔබම නිදිමතෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබට එය සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීමට සිදුවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නින්දේ ආබාධය සමනය කිරීමට ප්‍රතිකාරයක් නොමැත, එහි ප්‍රධාන අවදානම වන්නේ ඔබ අවට සිටින අය අප්රසන්න හෝ කැමැත්තෙන් තොර වචනවලින් යටපත් කර අවදි කිරීමයි. සරලම විසඳුම වන්නේ කන් පෙති පැළඳීමයි.

අනෙක් අතට, නිදිබර ගතිය ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ වෙනත් නින්දේ ආබාධයකින් පෙළෙන්නේ නැතිනම් පරීක්ෂා කළ හැකි විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අවසාන වශයෙන්, නිදා සිටියදී නැවත නැවතත් කතා කිරීම කාංසාව හෝ ආතතියේ ප්‍රකාශනයක් විය හැකි අතර එය චිකිත්සාව ඔබට හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

නිදිබර ගතිය යටපත් කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට ප්‍රතිකාරයක් නොමැති නම්, මෙම නිශාචර කටහඬේ අඩුවීමක් අපේක්ෂා කිරීම සඳහා වඩාත් විධිමත් නින්දේ රිද්මයක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අපට උත්සාහ කළ හැකිය:

• නියමිත වේලාවට නින්දට යන්න;
• සවස අභ්යාසවලින් වළකින්න; 
• නින්දට යාමට පෙර දෘශ්‍ය හෝ ශබ්ද උත්තේජක නොමැතිව නිහඬ කාලයක් ස්ථාපිත කරන්න. 

නිදිමත යනු පැරසොම්නියා පවුලට අයත් වේ, නින්දේදී පාලනයකින් තොරව සිදුවන අනවශ්‍ය සිදුවීම් සහ හැසිරීම්. එය නිදා සිටියදී කතා කිරීම හෝ හඬ නැගීමකි. 

ස්නායු මනෝවිද්‍යාඥ Ginevra Uguccioni විසින් පවත්වන ලද ප්‍රංශ අධ්‍යයනයකට අනුව, ජනගහනයෙන් 70% කට වඩා වැඩි පිරිසක් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් දැනටමත් ඔවුන්ගේ නින්දේ කතා කර ඇති බවයි. නමුත් දිනපතා නිදිමතෙන් පෙළෙන්නේ 1,5% ක් පමණි. මෙම නින්ද ආබාධය බොහෝ විට ඔබට සිනහවක් ඇති කරයි නම්, එය ආබාධිත රෝගයක් බවට පත්විය හැකිය, විශේෂයෙන් යමෙකු සමඟ නිදාගැනීමේදී.

නිදා සිටියදී කතා කිරීම සිදු වන්නේ මානසික ආතතියකින් හෝ ඔහුගේ දෛනික ජීවිතයේ සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති වූ විට බව අපට සැලකිය හැකිය. එය නිදාගන්නාගේ සිහිනය හා සම්බන්ධ හැසිරීමක් ද විය හැකිය. විද්‍යාවෙන් තවම කල්පිතයක් ඔප්පු වෙලා නැහැ.

තවමත් Ginevra Uguccioni විසින් කරන ලද පර්යේෂණයට අනුව, somniloquist වරුන්ගෙන් 64% කට කටහඬවල්, කෑගැසීම්, සිනහව හෝ කඳුළු ප්‍රකාශ කරන අතර නිශාචර කටහඬින් 36% ක් පමණක් තේරුම් ගත හැකි වචන වේ. වාක්‍ය හෝ වචන කොටස් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රශ්න කිරීමේ හෝ නිෂේධාත්මක / ආක්‍රමණශීලී ස්වරයෙන් බොහෝ පුනරාවර්තන සහිතව උච්චාරණය කරනු ලැබේ: "ඔබ මොකද කරන්නේ?", "ඇයි?", "නැහැ!". 

නිදිමත වීම යනු නින්දෙන් ඇවිදීමෙන් දුක් විඳින බව නොවේ. මෙම නින්ද ආබාධ සඳහා බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, ඒවා බොහෝ විට ළමා හා නව යොවුන් වියේදී ඇති වන අතර පසුව වැඩිහිටි වියේදී පහව යනු ඇතැයි ගණන් බලා ඇත.