"Spring Detox" යනු ලොව පුරා සාමාන්ය ප්රකෘතිමත් වීමේ ජනප්රිය ක්රමයකි. අපගේ හැසිරීම සෘතුමය වෙනස්කම් වලට භාජනය වන බව රහසක් නොවේ, සහ ශීත ඍතුවේ දී බොහෝ මිනිසුන් අඩු ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් ගත කරයි, කසළ ආහාර ඇතුළුව වැඩිපුර කන්න.
ඩෙටොක්ස් අවශ්‍යතාවය පෙන්නුම් කරන ප්‍රමාණයකින් ශරීරයේ විෂ සමුච්චය වීම පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ: • නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, උදාසීනත්වය, තෙහෙට්ටුව; • නොදන්නා සම්භවයක් ඇති මාංශ පේශි හෝ සන්ධි වේදනාව; • සයිනස් ගැටළු (සහ සිටගෙන සිටින ස්ථානයේ සිට පහළට නැමෙන විට හිසෙහි බර); • හිසරදය; • ගෑස්, ඉදිමීම; • අජීර්ණ; • නින්දේ ගුණාත්මක භාවය අඩු වීම; • නොපැමිණීම; • සාමාන්ය පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමට අකමැති වීම; • ඕනෑම විශේෂිත ආහාර අනුභව කිරීමට දැඩි ආශාව; • සමේ ගැටළු (කුරුලෑ, කළු ලප, ආදිය); • කුඩා තුවාල දිගු කාලයක් සුව කරයි; • කට ගඳයි.
නිර්මාංශ-හිතකාමී පුරාණ ඉන්දියානු විද්‍යාව වන ආයුර්වේදය, වසන්තයේ දී සැහැල්ලු ඩෙටොක්ස් වල වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. වසන්තයේ දී අපගේ ශරීරය තුළ නව ජීව විද්‍යාත්මක චක්‍රයක් ආරම්භ වන අතර බොහෝ සෛල අලුත් වී ඇති බව මෙය පැහැදිලි කරයි. ආහාර පාලනය, පිරිසිදු කිරීම, සැහැල්ලු සහ පිරිසිදු ආහාර වැනි සුවතා ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වසන්තය හොඳම කාලයයි. "වසන්ත ඩෙටොක්ස්" නිවැරදිව හා වැඩි ආතතියකින් තොරව සිදු කරන්නේ කෙසේද?
වෛද්‍ය මයික් හයිමන් (සෙන්ටර් ෆෝ ලයිෆ්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) විසින් අක්මාවේ සහ සමස්ත ශරීරයේම වසන්ත විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා සරල සහ තේරුම්ගත හැකි නිර්දේශ ගණනාවක් ඉදිරිපත් කර ඇත (එය ලබා ගැනීමට මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් අනුගමනය කළ යුතුය. හොඳම ප්රතිඵලය):
1. වඩා පිරිසිදු ඛනිජ ජලය පානය කරන්න (දිනකට ලීටර් 1.5-2); 2. ප්රමාණවත් නින්දක් සහ විවේකයක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න; 3. දැඩි කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් ගෙන නොයන්න, නිතිපතා කන්න; 4. සෝනා / ස්නානය බලන්න; 5. භාවනාව සහ යෝග (උපරිම ගැඹුරු සහ මන්දගාමී) හුස්ම ගැනීම පුහුණු කරන්න; 6. සුදු සීනි, ග්ලූටන් අඩංගු නිෂ්පාදන, කිරි නිෂ්පාදන, සුදු පිටි රසකැවිලි, කැෆේන් සහිත බීම සහ මත්පැන් ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න; 7. ආහාර සඟරාවක් තබා විවිධ ආහාර පරිභෝජනයෙන් සංවේදනයන් එකතු කරන්න; 8. මෘදු කෙඳි සහිත බුරුසුවක් සමඟ මතුපිටින් ස්වයං සම්බාහනය කරන්න; 9. දිනපතා විනාඩි 5-15ක් සඳහා ගුණාත්මක එළවළු තෙල් (පොල් හෝ ඔලිව් වැනි) මේස හැන්දක් ඔබේ මුඛයේ තබා ගැනීමෙන් ඩෙටොක්ස් කරන්න.
සෑම කෙනෙකුටම වසන්ත ඩෙටොක්ස් අවශ්ය බව වෛද්‍ය හයිමන් විශ්වාස කරයි: සියල්ලට පසු, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර ගැනීමෙන් වළකින සහ සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සැහැල්ලු ආහාර අනුභව කරන අය පවා ඉඳහිට ශරීරයේ තැන්පත් වී ඇති “රසකැවිලි” වලට ගොදුරු වන අතර විශේෂයෙන් අධික බර අක්මාව මතට වැටේ.
විශේෂයෙන් බොහෝ විට මෙය ශීත ඍතුවේ දී සිදු විය හැක - වසරේ වඩාත්ම අපහසු කාලය තුළ, අපට "මනෝවිද්යාත්මක සහාය" අවශ්ය වන විට, රසකැවිලි සහ අනෙකුත් සෞඛ්යයට අහිතකර නිෂ්පාදන සඳහා ස්තුති කිරීමට පහසුම වේ. එමනිසා, වසන්ත ඩෙටොක්ස් වල වැදගත්කම අවතක්සේරු නොකරන්න, ඇමරිකානු වෛද්යවරයා විශ්වාසයි.