දෙළුම් යුෂ වල වාසි. වීඩියෝ

දෙළුම් යුෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නමුත් ඉහළ කැලරි සහිත නිෂ්පාදනයක්. යුෂ වීදුරුවක හෝ දළ වශයෙන් මිලි ලීටර් 200 ක කැලරි 134 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 33 ක් අඩංගු වන අතර එයින් ග්‍රෑම් 32 ෆ fruක්ටෝස් වේ. නමුත් මේ නිසා දෙළුම් යුෂ වලින් ඔබට ලැබෙන ප්‍රයෝජන ඔබ අත් නොහැරිය යුතුය, ෆ fruක්ටෝස් විශිෂ්ට ශක්ති ප්‍රභවයක් වන හෙයින්, ඔබ දිනකට වීදුරුවකට වඩා පානය කිරීමෙන් පානය අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

දෙළුම් යුෂ වල ද අඩංගු වන්නේ:

• විටමින් ඒ
• විටමින් කේ
• විටමින් සී
• niacin
• thiamine
• riboflavin
• පොටෑසියම්
• කැල්සියම්
• පොස්පරස්
• යකඩ
• ෆෝලික් අම්ලය සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් රසායනික ද්‍රව්‍ය

දෙළුම් යුෂ වීදුරුවක් පමණක් ඔබේ ශරීරයේ දෛනික විටමින් ඒ, සී සහ ඊ වලින් 40% ක්, ෆෝලික් අම්ලය සඳහා 15% ක්, පොටෑසියම් සඳහා 11% ක් සහ විටමින් කේ සඳහා 22% ක් තෘප්තිමත් කරන අතර පොටෑසියම් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නියාමනය කරන අතර අත්‍යවශ්‍ය වේ. පේශි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා. ෆෝලික් අම්ලය ඩීඑන්ඒ සංස්ලේෂණය කර ශරීරයට ප්‍රෝටීන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර අස්ථි වර්ධනය නියාමනය කිරීම සඳහා ඔබේ සිරුරට විටමින් කේ අවශ්‍ය වන අතර සාමාන්‍ය රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා ද එය වගකිව යුතුය. විටමින් ඒ, සී සහ ඊ යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වන අතර අස්ථි, දත්, ස්නායු සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණය පවත්වා ගැනීමට සහ නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. තවත් බොහෝ සංයෝග වල දෙළුම් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත.

දෙළුම් යුෂ වල ප්‍රසිද්ධ කර ඇති හරිත තේ සහ දොඩම් ප්‍රභවයන්ට වඩා තුන් ගුණයක් ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ

දෙළුම් යුෂ වල සීනි - ෆ fruක්ටෝස් අඩංගු වුවද වෙනත් බොහෝ පළතුරු යුෂ වල මෙන් රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නැති නිසා දියවැඩියා රෝගීන්ට එය ආරක්ෂිතයි

දෙළුම් යුෂ මඟින් නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරන අතර එමඟින් පිළිකා සහ අනෙකුත් පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. විද්‍යාඥයන් අනුමාන කරන්නේ දෙළුම් යුෂ මඟින් ඇපටෝසිස් ඇති කරන අතර එය සෛල විසින්ම විනාශ කරන ක්‍රියාවලියක් බවයි. දිනකට යුෂ වීදුරුවකට පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සෛල වර්ධන වේගය අඩු කළ හැකි අතර එම යුෂ මඟින් ඇන්ඩ්‍රොජන් එස්ටජන් බවට පරිවර්තනය කරන එන්සයිම අවහිර කිරීම හේතුවෙන් පියයුරු පිළිකා වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය මඟින් ශරීරයේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය උදාසීන කිරීමට සුදු රුධිරාණු සෛල ශක්තිමත් කරන අතර ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ප්‍රවර්ධනය කරයි. යුෂ වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ස්වාභාවික දෙළුම් යුෂ පානය කරන විට, ස්ටැෆිලොකොකල් ආසාදන ඇතුළු විවිධ මුඛ ආසාදන සඳහා වගකිව යුතු ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සංඛ්‍යාව නාටකාකාර ලෙස අඩු වේ.

අතීසාරය සහ අතීසාරය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දෙළුම් යුෂ අතීතයේ සිටම භාවිතා කර ඇත. නිසි ජීර්ණයට උපකාර වන එන්සයිම ස්‍රාවය කිරීමේදී එය ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විද්‍යාඥයන් ඔප්පු කර ඇත. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට යුෂ වීදුරුවකට මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කළ හැකිය.

දෙළුම් යුෂ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉතාමත් ගුණදායකයි. පෙරිනටල් ආහාරයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගණනාවක විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. දෙළුම් යුෂ වල වාසිදායක ගුණාංග ගර්භාෂයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර ප්‍රවාහයක් සහතික කරන අතර එය කලලරූපයේ සමස්ත වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. දෙළුම් යුෂ වල පොටෑසියම් තිබීම සාමාන්‍යයෙන් ගැබ් ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ වන කකුල් වල කැක්කුම වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ. දෙළුම් යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට, නොමේරූ දරු උපත් සහ අඩු බර උපත් අවදානම අඩු කරයි.

දෙළුම් යුෂ සමට හොඳයි. එය ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් වල ආයු කාලය වැඩි කරන අතර එමඟින් කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිපදවීම සඳහා වගකිව යුතු අතර එමඟින් සම තද වී සම රැළි වැටීම වළක්වයි. මෙම යුෂ මඟින් එපීඩර්මිස් සහ ඩර්මිස් වල සෛල පුනර්ජනනය ප්‍රවර්‍ධනය කරන අතර, සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි, වියලි, කෝපයට පත් වූ සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර තෙල් සහිත සීබම් නිපදවීම පාලනය කරයි. ඊට අමතරව දෙළුම් යුෂ සම පැහැපත් කිරීම සඳහා ගුණදායකයි. මේ අනුව, දිනකට දෙළුම් යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ඔබට පිරිසිදු, පැහැපත් සමක් ලැබේ.

දෙළුම් වර්‍ග සියළුම දීප්තිමත් වර්‍ණ පලතුරු මෙන් අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය. ඒවායින් මිරිකා ගත් යුෂ ප්‍රහාරයක් ද ඇති කළ හැකිය. ඔබ රුධිර පීඩනයට ගන්නා medicationsෂධ, කොලෙස්ටරෝල් medicationsෂධ, විෂාදනාශක හෝ මත්ද්‍රව්‍ය වේදනා නාශක ලබා ගන්නේ නම් දෙළුම් යුෂ පානය නොකරන්න.

කියවීමට ද රසවත්: සැල්දිරි සුප් ආහාරය.