දරුවාගේ මනෝචිකිත්සක සංවර්ධනය සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කිරීමට අමතරව, ” පිටියේ සීමාවෙන් ඔබ්බට ක්රීඩාව ඔහු සමඟ පැමිණේ, එය ජීවිතයේ පාසලයි », පැරිසියේ Clinique générale du Sport හි ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ ළමුන් සඳහා ක්රීඩා වෛද්‍ය, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය Michel Binder පැහැදිලි කරයි. මේ අනුව, දරුවා වර්ධනය වේ උත්සාහයේ සංස්කෘතිය, කැමැත්ත, අන් අයට වඩා හොඳ වීමට සාර්ථක වීමට ඇති ආශාව, නමුත් තමාට වඩා ... විරුද්ධවාදීන් හමුවීම හෝ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ද වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ සමාජීයභාවය, කණ්ඩායම් හැඟීම, නමුත් අන් අයට ගරු කිරීම. සමාජ මට්ටමින්, සමාජ ශාලාවක ක්රීඩා කරන ක්රීඩාව පාසලෙන් පිටත දරුවාගේ සබඳතා පුළුල් කරයි. බුද්ධිමය මට්ටම ඉක්මවා යා යුතු නැත. ක්රීඩාව තීරණ ගැනීම වේගවත් කිරීමට සහ සාන්ද්‍රණය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
දුෂ්කරතා ඇති සිසුන්ට ක්රීඩා කටයුතු ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. පාසැලේදී අසමත් වූ නමුත් ක්රීඩාවේ හොඳින් දස්කම් දක්වන දරුවෙකුට පාසලෙන් පිටත ඔහුගේ ජයග්‍රහණවලින් සවිබල ගැන්විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝවිද්‍යාත්මක මට්ටමින්, ක්රීඩාව ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා දෙයි, යම් ස්වාධීනත්වයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, සහ අන්‍යෝන්‍ය ආධාරයේ ආත්මය ශක්තිමත් කරයි. නොසන්සුන් දරුවන් සඳහා, මෙය වාෂ්ප පිටවීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ චරිතය ගොඩනැගීමට ක්රීඩාව
සෑම දරුවෙකුටම එහි ප්රධාන චරිතය ඇත. ක්‍රීඩාවක පුහුණුව ඔහුට එය පිරිපහදු කිරීමට හෝ එය මෙහෙයවීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් එකම ක්රීඩාව ප්‍රතිවිරුද්ධ මනෝවිද්‍යාත්මක පැතිකඩ දෙකක් සඳහා ද නිර්දේශ කළ හැකිය. "ලැජ්ජාශීලී අය ජූඩෝ ක්රීඩා කිරීමෙන් ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා ගන්නා අතර කුඩා ආක්‍රමණශීලීයෙකු සටනේ දැඩි නීතිරීතිවලට අනුකූලව සහ ඔහුගේ ප්‍රතිවාදියාට ගරු කිරීමෙන් ඔහුගේ ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනී.«.
කණ්ඩායම් ක්රීඩා පමණක් නොව තනි ක්රීඩා ද කණ්ඩායම් දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔහු කණ්ඩායමක සිටින බවත්, ඔහු කළ යුතු බවත් දරුවා තේරුම් ගනී අන් අය සමඟ කරන්න. එකම ක්රීඩා කණ්ඩායමේ දරුවන් නොදැනුවත්වම එකම අදහස, ක්රීඩාව හෝ ජයග්‍රහණය වටා එකම ආශාව බෙදා ගනී. ක්රීඩාව ද උපකාරී වේ පරාජය වඩා හොඳින් පිළිගන්න. ඔහුගේ ක්රීඩා අත්දැකීම් තුළින් දරුවා තේරුම් ගනීවි ” හැම වෙලාවෙම අපිට දිනන්න බෑ කියලා ". ඔහුට එය තමා විසින්ම භාරගෙන තමාගෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීමට අවශ්‍ය නිවැරදි ප්‍රත්‍යාවර්ත ක්‍රමයෙන් ලබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. එය ඔහුට නිසැකව ම ඉඩ දෙන අත්දැකීමක් ද වේ ජීවිතයේ විවිධ පරීක්ෂාවන්ට වඩා හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.
ක්රීඩාවට ස්තුතිවන්ත වන්නට ඔහුගේ ශරීරයේ හොඳයි
« ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා, චලනය වන්න! ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය) විසින් දියත් කරන ලද මෙම සටන් පාඨය සුළුපටු නොවේ. ක්රීඩා ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධීකරණය, සමබරතාවය, වේගය, නම්යශීලීභාවය වර්ධනය කරයි. එය හදවත, පෙනහළු ශක්තිමත් කරන අතර ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කරයි. අක්රිය වීම, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, decalcification මූලාශ්රය වේ. ක්රීඩාවේ තවත් ගුණාංගයක්: එය අධික බර වැළැක්වීම සහ එහි නියාමනය සඳහා සහභාගී වේ. එපමණක්ද නොව, ආහාර පැත්තෙන්, ආහාර දිනකට හතරක් විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, උදෑසන ආහාරය සඳහා ධාන්ය වර්ග, පාන්, පැස්ටා සහ සහල් වැනි මන්දගාමී සීනිවලට අනුග්රහය දැක්වීම සුදුසුය. සියලුම පැණි රස නිෂ්පාදන මන්දගාමී සීනිවල ප්රධාන ගබඩාව වියළි වන විට උත්සාහය පවත්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු "අමතර කෑන්" වේ. නමුත් ඒවා අපයෝජනය නොකිරීමට වගබලා ගන්න: ඔවුන් මේදය නිෂ්පාදනය සහ බර වැඩිවීම ප්රවර්ධනය කරයි.
ක්රීඩාව රාත්රී 18 න් පසුව සිදු වුවහොත්, ස්නැක් ශක්තිමත් කළ හැකිය. දරුවා කිරි නිෂ්පාදනයක්, පළතුරු සහ ධාන්ය නිෂ්පාදනයක් සමඟ ඔහුගේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කළ යුතුය.