අන්තර්ගතය
සෞඛ්යය වැදගත්ම දෙය වන අතර නව වසරේ අභියෝග විය යුත්තේ ආහාර සහ ආහාර සේවා තුළ R & D සහ I ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
වසර පුරා සම්මන්ත්‍රණ සහ ප්‍රකාශන රාශියක් ඇති අතර, එහි දායකත්වය සහතික කිරීම සඳහා අප විසින් පරිභෝජනය කළ යුතු ප්‍රභේදවල ස්වාභාවික වට්ටෝරු පොත පර්යේෂණ උපකාරී වන බව සහ ඒකාබද්ධ කරන බව පෙන්නුම් කරයි. ඛනිජ සහ විටමින් අපේ ශරීරය සඳහා අවශ්ය.
මෙම ප්‍රදේශය තුළ, ආයතන සහ සමාගම් රෝග වැලැක්වීමට උපකාරී වන නව ආහාර වෙළඳපොළට හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරන අතර අනෙක් අතට "" යන පදනම සහතික කිරීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක බහුලව භාවිතා වේ.අපි පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා නම්, අපි සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා.
වැනි ආයතන Complutense විශ්ව විද්‍යාලය, ආහාර සුරක්ෂිතතාව සහ තාක්ෂණය පිළිබඳ ජාතික මධ්‍යස්ථානය, සහ ආහාර අංශයේ සමාගම් වැනි Puleva, Gullon හෝ Helios ඔවුන් දිනපතා පාරිභෝගික නිෂ්පාදන හරහා සමාජයට උපකාර කිරීම සඳහා පර්යේෂණ කක්ෂයේ සිටිති.
අපට උද්දීපනය කළ හැකි බොහෝ ආහාර සහ ප්‍රභේද ඇති බැවින්, අපි අද අවධානය යොමු කිරීමට යන්නේ එළවළු සහ නවතම අධ්‍යයනයක් වන අතර එමඟින් කොළ පැහැති එළවළු සහජ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල නිපදවීමට හැකියාව ලබා දෙන අතර ඒවා වඩාත් හොඳින් හැඳින්වේ. ලිම්ෆොයිඩ් සෛල.
පහත සඳහන් ආහාර වලින් සමන්විත මෙම සෛල අපගේ බඩවැල් බිත්තියේ තැන්පත් කර ඇත සෞඛ්ය බලකොටු ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය, සහ එම නිසා ජීවියාගේ සෙසු කොටස් සඳහා ප්රතිලාභ ප්රචාරය කිරීම.
7 රෝග වළක්වන සහ සුව කරන කොළ පැහැති එළවළු
- බ්රොකොලී, කුඩා දරුවන් නොමඟ නොයන එම ආහාරයට ගතහැකි ගස් විටමින් සී සහ තන්තු විශාල ප්‍රභවයක් වන අතර එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර ශ්වසන සහ පෙනහළු රෝග වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට සගයක් වන සෙලේනියම් අපි ඉස්මතු කරමු.
- ගෝවා, පිසූ ආහාර සමඟ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, දැන් අපි එය අපගේ විවිධ සලාද වලට ඇතුළත් කළ යුතු අතර, විටමින් A සහ C, කැල්සියම් සහ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් එහි අමු තත්වයෙන් ශරීරයට ලබා දිය යුතුය.
- දිය ඇල්ල, කුඩා හා ඒ සමගම දැවැන්ත පිළිකා ප්‍රහාරකයෙක්, ශරීරයේ එන්සයිම සක්‍රිය කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ස්වාභාවික දායකත්වය phenethyl isose cyanate.
- අබ කොළ, එහි විවිධ සෝස් වල නොව, ඒවායේ පෝෂණ ගුණ සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් එය විටමින් A සහ C හි අතිවිශාල ප්‍රභවයකි. එය විශිෂ්ට ඩයුරටික් එළවළුවකි.
- ටර්නිප් හරිතයන්, අපි සාමාන්‍යයෙන් ටර්නිප් කොළ සහ ටර්නිප් කොළ ලෙස හඳුන්වන, විටමින් C, B1, B2, B3 සහ B6 හි ස්වභාවික ප්‍රභවයක් වන අතර පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ අයඩින් ලබා දෙයි, බොහෝ පිරිහෙන රෝග සහ පරිවෘත්තීය රෝග වළක්වා ගැනීමට කිසිවක් නැත.
- පර්ස්ලි, හදවත ශක්තිමත්ව තබා ගන්නා ඖෂධීය ඔසු, පිං බිස්ටිඩිනා සහ එය අලංකාර කරන සහ කැටුව යන බොහෝ ඉස්ටුවක් සහ ආහාර රුචිය සඳහා. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ විටමින් A, B සහ K මෙන්ම සගන්ධ ෙතල් සහ පොටෑසියම් සමඟ සටන් කිරීමට සුදුසු ෆෝලික් අම්ලය ශරීරයට ලබා දෙන්න.
- සැල්දිරි, එය ප්‍රධාන වශයෙන් තන්තු සහ ජලය, ආහාර සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, නමුත් එහි ක්ෂාරීය ගුණාංග නිසා එය ඇතැම් පිළිකා සහ අජීර්ණ සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් වැනි ආන්ත්‍රික ආබාධ වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ.
අලුත් අවුරුද්දේ අපට මේ ලෝකයේ වැඩි කාලයක් ශක්තිමත්ව සිටීමට උපකාර වන මෙම විශිෂ්ට ස්වාභාවික "ඖෂධ" පසෙක තැබිය නොහැක.