අන්තර්ගතය
මහා විමර්ශනය: අපි ආහාර ගැනීම නතර කළ යුතුද?
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ: ආහාර වේලක් ආරම්භ කරන පුද්ගලයින්ගෙන් යන්තම් 20% ක් දිගු කාලීනව තම බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වේ. අනෙක් අයට, ගන්නා ලද බර ආරම්භක බරට වඩා වැඩි විය හැක. මෙම රීතියෙන් ගැලවෙන ආහාර වේල් තිබේද? අපට ඇත්තටම අධික බර ප්‍රශ්න ආහාර ප්‍රශ්නයක් දක්වා අඩු කළ හැකිද? ආහාර වේල නියෝජනය නොකරන්න ඕනෑවට වඩා සරල ප්රවේශයක් සිහින් බව? නැතහොත් ඊට පටහැනිව, ඒවාට හේතු විය හැක මනෝවිද්යාත්මක ක්ලික් කිරීම සැබෑ ජීවිතයේ වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකිද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශේෂඥයින් වන පළපුරුදු වෛද්යවරුන්ගේ සමාලෝචන.
ඔවුන් ආහාර කෙරෙහි විශ්වාස නොකරති
ජීන්-මයිකල් ලෙසර්ෆ්
"සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම නියම බර" පොතේ කර්තෘ, පාස්චර් ද ලිලී ආයතනයේ පෝෂණ දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්‍රධානී.
"සෑම බර ගැටලුවක්ම ආහාර ගැටලුවක් නොවේ"
සම්මුඛ පරීක්ෂණය කියවන්න
හෙලේන් බැරිබෝ
පෝෂණවේදීන්, පෝෂණවේදීන්, 2014 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද “ඉහළින්ම සිටීමට හොඳින් කන්න” පොතේ කතුවරයා.
“ඔබේ සැබෑ අවශ්‍යතා සමඟ ඔබ අනුකූල විය යුතුයි”
සම්මුඛ පරීක්ෂණය කියවන්න
ඔවුන්ගේ ක්‍රමය ගැන ඔවුන්ට විශ්වාසයක් ඇත
ජීන්-මයිකල් කොහෙන්
පෝෂණවේදී, 2015 දී ප්‍රකාශයට පත් කළ “මම බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළා” පොතේ කතුවරයා ය.
"නිතිපතා ආහාර අනුපිළිවෙලයන් කිරීම සිත්ගන්නා සුළු විය හැකිය"
සම්මුඛ පරීක්ෂණය කියවන්න
ඇලයින් ඩෙලබොස්
වෛද්‍යවරයා, කාලානුරූපී පෝෂණය පිළිබඳ සංකල්පයේ පියා සහ පොත් රාශියක කතුවරයා.
"ශරීරයට කැලරි ප්‍රමාණය තනිවම කළමනාකරණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසන ආහාර වේලක්"
සම්මුඛ පරීක්ෂණය කියවන්න
එනම්
|