සැල්දිරි වල සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඔබ්බට යයි. අවම වශයෙන් පිළිකා නාශක සංයෝග අටක් වත් එහි අඩංගු වේ. විස්තර
parsley සහ dill වැනි සැල්දිරි කුඩ පවුලට අයත් වේ. එය අඟල් 16 ක් දක්වා උසකට වර්ධනය විය හැකිය. සුදු සැල්දිරි වගා කරනු ලබන්නේ සෘජු හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වූ ස්ථානයක බැවින් එහි හරිත ප්‍රතිසමයට වඩා අඩු ක්ලෝරෝෆිල් අඩංගු වේ.
සැල්දිරි හරිතයන් බොහෝ විට සුප් හෝ සලාද සෑදීම සඳහා යොදා ගනී. සැල්දිරි ලුණු රසයක් ඇත, එබැවින් සැල්දිරි යුෂ මිහිරි පළතුරු යුෂ සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වේ. පෝෂණ අගය
සැල්දිරි කොළ විටමින් A වලින් පොහොසත් වන අතර කඳන් විටමින් B1, B2, B6 සහ C මෙන්ම පොටෑසියම්, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, සෝඩියම් සහ අත්‍යාවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල බහුල ප්‍රභවයකි. .
සැල්දිරි වල ඇති ස්වාභාවික කාබනික සෝඩියම් (ලුණු) පරිභෝජනයට ආරක්ෂිත වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම එය ශරීරයට ඉතා වැදගත් වේ. ලුණු වලට සංවේදී පුද්ගලයින්ට පවා සැල්දිරි වලින් ආරක්ෂිතව සෝඩියම් ලබා ගත හැකිය, මේස ලුණු මෙන් නොව, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට නරක ය.
බොහෝ ආහාර පිසීමේදී ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණ නැති වුවද, සැල්දිරි වල බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ තාප පිරියම් කිරීම මගින් හොඳින් ඉවසා ඇත. සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ
සැල්දිරි සෑම විටම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ සැල්දිරි පිළිකාවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද ඵලදායී විය හැකි බවයි. සැල්දිරි යුෂ වල සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක්
ආම්ලිකතාවය. මෙම මැජික් යුෂ වල අඩංගු ඛනිජ ලවණ ඵලදායී ලෙස ආම්ලිකතාවය උදාසීන කරයි.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්. සැල්දිරි යුෂ විශිෂ්ට ටොනික් ලෙස සේවය කරයි, විශේෂයෙන් ව්‍යායාමයකින් පසුව ප්රයෝජනවත් වේ, එය නැතිවූ ඉලෙක්ට්‍රෝලය නැවත පුරවා ශරීරය සජලනය කරයි.
පොකිරිස්සා. සැල්දිරි වල අවම වශයෙන් පිළිකා මර්දන සංයෝග වර්ග අටක් වත් අඩංගු බව දන්නා කරුණකි. ඒවා අතර පිළිකා සෛල වර්ධනය නතර කිරීමට සමත් වේ. ෆීනොලික් අම්ල පිළිකා සෛල වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන prostaglandins වල ක්රියාකාරිත්වය අවහිර කරයි. කූමරින් සෛල වලට හානි කරන නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරයි. කොලෙස්ටරෝල්. මෙම නිහතමානී සුදුමැලි යුෂ ඵලදායී ලෙස නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි. බඩවැලේ පිළිකා සහ ආමාශ පිළිකා. Phytochemical coumarins මහා බඩවැලේ සහ ආමාශයේ පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි.
මලබද්ධය. සැල්දිරි වල ස්වාභාවික විරේචක බලපෑම මලබද්ධය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෘතිම විරේචක මගින් යටපත් වූ ස්නායු ලිහිල් කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. සිසිලස. වියළි හා උණුසුම් කාලගුණය තුළ, සැල්දිරි යුෂ වීදුරුවක්, දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක්, ආහාර වේල් අතර බොන්න. එය ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට පුදුමාකාර ලෙස උපකාරී වේ.
ඩයුරටික්. සැල්දිරි යුෂ වල අඩංගු පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් ශරීරයේ තරල මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ මුත්‍රා නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, සැල්දිරි ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා වැදගත් ආධාරකයක් බවට පත් කරයි.
දැවිල්ල. සැල්දිරි වල අඩංගු පොලිඇසිටිලීන් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, රක්තවාතය, ඇදුම සහ බ්රොන්කයිටිස් වැනි සියලුම ආකාරයේ දැවිල්ල සඳහා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය. සැල්දිරි ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් නිරෝගී සහ සාමාන්‍ය වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කරයි. සැල්දිරි ද වකුගඩු ගල් සෑදීම වළක්වයි.
රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම. සතියක් සඳහා සෑම දිනකම සැල්දිරි යුෂ කෝප්ප කිහිපයක් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. යුෂ ධමනි වටා ඇති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමටත්, යාත්රා විස්තාරණය කිරීමටත්, රුධිරය සාමාන්‍ය ලෙස ගලා යාමටත් උපකාරී වේ. උපරිම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සතියක් සඳහා යුෂ පානය කළ යුතුය, සති තුනක් විරාමයක් තබා නැවත ආරම්භ කරන්න.
ස්නායු පද්ධතිය. සැල්දිරි යුෂ වල අඩංගු කාබනික ක්ෂාරීය ඛනිජ ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙම යුෂ නින්ද නොයාම සඳහා විශිෂ්ට පානයක් බවට පත් කරයි.
බර අඩුවීම. දවස පුරා සැල්දිරි යුෂ බොන්න. එය පැණිරස හා මේද ආහාර සඳහා තෘෂ්ණාව මැඩපැවැත්වීමට උපකාරී වේ.
වකුගඩු ගල්. සැල්දිරි යුෂ වල ඩයුරටික් බලපෑම වකුගඩු හා පිත්තාශයේ ගල් ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඉඟි
හරිත සැල්දිරි තෝරන්න, එය වැඩි හරිතප්රදයක් ඇත. එය නැවුම් සහ උදාසීන නොවන බවට වග බලා ගන්න. ශීතකරණයේ සැල්දිරි ගබඩා කරන විට, එය වාතය රහිත භාජනයක තබා හෝ ප්ලාස්ටික් බෑගයක ඔතා.
එය ඉක්මනින් මැලවීමට නැඹුරු වන බැවින් දිවා කාලයේ කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න එපා. ඔබේ සැල්දිරි මැලවී ඇත්නම්, එය වතුර ස්වල්පයක් ඉසිය සහ පැය කිහිපයක් ශීතකරණයේ තබන්න. මෙය ඔහුගේ නැවුම්බව නැවත ගෙන එනු ඇත. අවධානය
සැල්දිරි දිලීර වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා තමන්ගේම "පළිබෝධනාශක" නිෂ්පාදනය කරයි. ආරක්ෂිත ස්ථරය සැල්දිරි ආරක්ෂා කරන psoralens මගින් සෑදී ඇත, නමුත් සමහර අය විසින් දුර්වල ලෙස වටහාගෙන ඇත.
සැල්දිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සමේ ගැටළු ඔබ දුටුවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ psoralens වලට වැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති බවයි. අඩු රුධිර පීඩනය ඇති සමහර අය පැමිණිලි කරන්නේ සැල්දිරි ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය තවත් අඩු කරන බවයි. ඔබ සැල්දිරි අනුභව කරන විට ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන්න.