පෙයාර්ස් යනු තන්තු, විටමින් බී 2, සී, ඊ මෙන්ම තඹ සහ පොටෑසියම් වල හොඳ ප්‍රභවයකි. ඒවායේ පෙක්ටීන් සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් ද අඩංගු වේ. පෙයාර්ස් ඇපල් වලට වඩා පෙක්ටීන් වලින් පොහොසත් ය. මෙය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සහ ආහාර දිරවීම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය පැහැදිලි කරයි. පෙයාර්ස් බොහෝ විට ළදරුවන් සඳහා අනුපූරක ආහාර ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පෙයාර්ස් පල්ප් සමඟ සම ආහාරයට ගන්නා විට ආහාරමය තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. පෙයාර්ස් යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක දෙකම වන විටමින් C සහ විටමින් E වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.
අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු තන්තු සහිත පලතුරු ලෙස පෙයාර්ස් බොහෝ විට නිර්දේශ කෙරේ. පෙයාර්ස් යුෂ ළදරුවන්ට හොඳයි.
ධමනි පීඩනය. පෙයාර්ස් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගයක් වන ග්ලූටතයෝන් අඩංගු වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනය සහ ආඝාතය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. පිළිකා වැළැක්වීම. පෙයාර්ස් විටමින් සී සහ තඹ වලින් පොහොසත් වන අතර ඒවා නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් සෛල ආරක්ෂා කරන හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ. කොලෙස්ටරෝල්. පෙයාර්ස් වල ඉහළ පෙක්ටීන් අන්තර්ගතය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
මලබද්ධය. පෙයාර්ස් වල ඇති පෙක්ටීන් ඩයුරටික් සහ මෘදු විරේචක බලපෑමක් ඇත. පෙයාර්ස් යුෂ බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
බලශක්ති. පෙයාර්ස් යුෂ ඉක්මන් හා ස්වාභාවික බලශක්ති ප්‍රභවයකි, බොහෝ දුරට එහි ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය.
උණ. pear හි සිසිලන බලපෑම උණ සමනය කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැක. ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ පෙයාර්ස් යුෂ විශාල වීදුරුවක් පානය කිරීමයි.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය. පෙයාර්ස් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂක ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට අසනීපයක් දැනෙන විට පෙයාර්ස් යුෂ පානය කරන්න.
දැවිල්ල. Pear යුෂ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති අතර විවිධ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්හි දැඩි වේදනාව පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස්. පෙයාර්ස් බෝරෝන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. බෝරෝන් ශරීරයේ කැල්සියම් රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම හෝ මන්දගාමී වේ.
ගර්භනී. ෆෝලික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතය අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ ස්නායු පද්ධතිය ගොඩනැගීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
අතීසාරය. ගිම්හාන තාපය දරුවන්ට වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. මෙම කාලය තුළ pear යුෂ බොන්න.
වාචික දත්ත. පෙයාර්ස් දෙකක් තම්බා, මී පැණි එකතු කර උණුසුම්ව බොන්න. මෙය උගුර සහ ස්වර තන්තු සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
සෙලියුලෝස්. පෙයාර්ස් යනු ස්වභාවික තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. එක් පෙයාර්ස් ඔබේ නිර්දේශිත දෛනික තන්තු පරිභෝජනයෙන් 24% ක් ලබා දෙනු ඇත. තන්තු වල කැලරි අඩංගු නොවන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ බඩවැල් ක්‍රමවත් බව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
පෙක්ටීන් යනු ද්‍රාව්‍ය තන්තු වර්ගයක් වන අතර එය ආහාර දිරවීමේ පත්‍රයේ ඇති මේද ද්‍රව්‍ය සමඟ බන්ධනය වන අතර ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. එය රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ද්‍රාව්‍ය තන්තු සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ තන්තු බහුල ආහාර වේලක් හෘද රෝග සහ සමහර පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි.
විටමින් සී. නැවුම් පෙයාර්ස් විටමින් සී හොඳ ප්‍රභවයකි. එක් නැවුම් පෙයාර්ස් ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් 10% ක් අඩංගු වේ. විටමින් C සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය හා පටක අලුත්වැඩියාව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් C කැපුම් හා තැලීම් සුව කිරීමට සහ බෝවන රෝග ගණනාවකින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.
පොටෑසියම්. නැවුම් පෙයාර්ස් පොටෑසියම් නිර්දේශිත දෛනික දීමනාවෙන් (5 mg) 190% ක් අඩංගු වේ.