සෘතුමය අසාත්මිකතා යනු මෙම ආබාධ සහිත ඕනෑම කෙනෙකුට නිවසින් පිටවීමට පවා නොහැකි ගැටළු රාශියක් ඇති කරන රෝගයකි. උග්‍ර අවධියේදී පෝෂණය සඳහා ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද, කුමන ආහාර අනිවාර්යයෙන්ම හානියක් නොවන අතර දැඩි ප්‍රතිශක්තියද? මක්නිසාද යත් අසාත්මිකතාව යනු ශරීරයේ ප්‍රතිදේහ සාදන උත්තේජකයකට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරය වන අතර එමඟින් හිස්ටමින් රුධිරයට මුදා හැරීමට හේතු වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සමේ ප්රතික්රියා, නාසයෙන් දියර ගැලීම සහ හුස්ම හිරවීම. මෙම ආහාර මෘදු වන අතර histamine උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ.
හරිත තේ
මෙම පානය කැටචින් ප්‍රභවයක් වන අතර එය histidine histamine බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වළක්වයි. හරිත තේ ජලය සහිත ඇස්, කැස්ස සහ කිවිසුම් යාමෙන් තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරයි. දිනකට කෝප්ප 4-5 ක් හරිත තේ පානය කරන්න.
ඇපල්
ඇපල් - අසාත්මික රයිනිටිස් සහ කැස්ස සඳහා හොඳ පිළියමක්. අසාත්මික rhinitis සිට ෆාමසි අරමුදල් ද්රව්ය සමග සමාන රසායනික සංයුතිය ඇති quercetin, බලගතු ප්රති-ප්රහාර ඖෂධ අඩංගු වේ.
මාළු
මේද මාළු, රතු පවා, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව අඩු කිරීම සහ දැවිල්ල අඩු කරන ඔමේගා මේද අම්ල සමඟ ශරීරය පොහොසත් කිරීමට සමත් වේ. රෙඩ්ෆිෂ් වඩාත් ප්‍රවේශම් විය යුතුය, මන්ද එය අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැක.
කහ
කහ හිස්ටමින් නිෂ්පාදනය අවහිර කරන අතර අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වල ප්‍රකාශනයන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, කුළුබඩුවක් තරමක් අවශ්ය වනු ඇත - එය සාමාන්ය කෑමට එකතු කරන්න, ප්රායෝගිකව රසයක් නොමැත. එසේම, නිෂ්පාදිතය විෂ වීමට බිය වන අය වෙත කහ රැගෙන යා යුතුය.
බීජ
සූරියකාන්ත බීජ - මැග්නීසියම් ප්‍රභවය, එහි ඌනතාවය රුධිරයේ histamine මට්ටම වැඩි කරයි. සූරියකාන්ත, වට්ටක්කා, හණ - සෘතුමය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලට බීජ එකතු කරන්න.