අන්තර්ගතය
දිවා කාලයේදී ඔබ ඔබේ දරුවා නින්දට තබන්නේ කුමන වේලාවටද: මව්කිරි දීම, අවුරුද්දක්, අවුරුදු 2 දී
සමහර විට දිවා කාලය තුළ දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැටළුව මතු වේ. දරුවාගේ වයස අනුව නිරාවරණය වීමේ ක්‍රම වෙනස් විය හැකිය.
ළදරුවෙකුට, විශේෂයෙන් කුඩා අවධියේදී නින්ද වැදගත් ය. දරුවාගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය එය මත රඳා පවතී. ළදරුවා දිවා කාලයේදී පළමු මාස 2 තුළ පැය 7-8 පැය, මාස 3-5 සිට පැය 5 දක්වා සහ මාස 8-9 තුළ-පැය 2 ක් 1,5 වරක් නිදා ගත යුතුය. මෙම ප්‍රමිති මව්වරුන් සඳහා දරුවාගේ මාදිලියේ සැරිසැරීම පහසු කිරීම සඳහා ළමා රෝග විශේෂඥයින් විසින් ස්ථාපිත කරන ලදී.
සමහර විට මවගේ කර්තව්‍යය නම් දිවා කාලයේදී දරුවා නිදි කරවා විවේක ගැනීමයි
අලුත උපන් බිළිඳෙක් දිවා කාලයේදී නිදා නොගන්නේ නම්, හොඳ හේතු තිබේ:
- උදරාබාධ හෝ බඩ ඉදිමීම වැනි ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල අසහනය. අවශ්‍ය නම් අම්මාගේ දරුවාගේ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම, උදරය සම්බාහනය කිරීම සහ ගෑස් පිටවන නලයක් දැමීම අවශ්‍ය වේ.
- ඩයපර්ස්. සමුච්චිත තෙතමනය දරුවාට කරදරයක් නොවන පරිදි සෑම පැය 2-3 කට වරක් ඒවා වෙනස් කළ යුතුය.
- කුසගින්න හෝ පිපාසය. දරුවා "පෝෂණයෙන් තොර" විය හැකිය.
- කාමරයේ කාලගුණය, උෂ්ණත්වයේ වෙනසක් හෝ ආර්ද්‍රතාවය වෙනස් වීම.
- බාහිර ශබ්ද සහ දැඩි සුවඳ.
ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර ඔබේ දරුවා සැප පහසු හා සෑම අවශ්‍යතාවක්ම තෘප්තිමත් කරන බවට වග බලා ගන්න.
වසරකට නින්ද නොයෑමේ ගැටළු
සම්මතයන්ට අනුව, අවුරුද්දක් වයසැති දරුවාට දිවා කාලයේ පැය 2 ක පමණ නින්දක් ලබා ගත යුතු නමුත් දරුවා සමහර විට මේ සඳහා වෙහෙසෙන්නේ නැත. වෙහෙසට පත් මව ඉවත් කිරීමට දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම උනන්දුවක් නොදැක්වීම යන කාරණා සමඟ ගැටලු සම්බන්ධ විය හැකිය. ඔහු තමා වෙත අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරමින් විවිධ උපක්‍රම වෙත යනු ඇත.
දරුවාට වයස 2 ක් පමණ වන විට ඔහුගේ නින්දේ ප්‍රමිතිය පැය 1,5 කි. සමහර විට මවකට තම දරුවා දිනකට තැබීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පැය කිහිපයක් ගත කිරීමට වඩා පහසු ය. නින්දේ සම්මතයන් සාපේක්ෂව පැවතුනද, දරුවාට දිනකට විවේකයක් අවශ්‍යයි.
දරුවා නිදා ගැනීමට වේලාව සහ වේලාව
බිම තැබීමට පෙර ඔබේ දරුවා සැප පහසු සහ බාධක වලින් තොර බවට වග බලා ගන්න. අවුරුද්දක් වයසැති දරුවෙකුට සැහැල්ලු සම්බාහනයකින් ඇඳට සූදානම් විය හැකිය, ඔහුට කතාවක් කියන්න හෝ විවේකීව ස්නානය කළ හැකිය. මෙය වැඩිහිටි දරුවන් සමඟ ද ක්‍රියා කරයි.
තන්ත්‍රය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ. ඇවිදීමෙන් හා දිවා ආහාරයෙන් පසු එකම වේලාවක ඔබ දරුවා ඇඳට තැබුවහොත් ඔහුට ප්‍රතීකයක් ඇති වේ.
බොහෝ විට දරුවා “ඕනෑවට වඩා ඇවිදිනවා”, එනම් ඔහුට බොහෝ සෙයින් වෙහෙසට පත් වන අතර ඔහුට නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, කරුණු 2 ක් ක්‍රියාත්මක වේ:
- ඔබේ දරුවාගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න. තෙහෙට්ටුවක සලකුනු දුටු විගස ඔහුව ඇඳට දමන්න.
- උද්‍යෝගිමත් ළදරුවෙකුට වහාම නින්දට යාමට නොහැකිය. පැය භාගයක් සූදානම් කරන්න.
සුමට සම්බාහනය සහ සන්සුන් සුරංගනා කතාවක් උපක්‍රමය කරයි.
දරුවාගේ වයස වැඩිවීමත් සමඟම ඔහුව නිදි කරවීමට මවගේ වීරෝදාර ප්‍රයත්නයන් දරනු ඇත. දිවා කාලයේ නින්ද සඳහා දැඩි සම්මතයන් නොමැත, නමුත් දරුවාට එය අවශ්‍යයි. ළදරුවන් තුළ නින්ද නොයාම සමඟ ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.