අන්තර්ගතය
හිසකෙස් නැතිවීම වේදනා රහිත ය, නමුත් එය පහසු නැත. වසංගතය, වෙනත් දේ අතර, මෙම ගැටළුව සමඟ සම්බන්ධ වේ. නිරෝගී මිනිසුන්ගේ පවා භයානක රෝග ලක්ෂණය අවුල් සහගතය. හිසකෙස් නැතිවීමට හේතුව නිදන්ගත ආතතිය බව පෙනේ.
වෛද්‍ය විද්‍යා වෛද්‍ය ඉරීනා සෙමියෝනෝවා, චර්ම රෝග විශේෂ and සහ ත්‍රික විද්‍යා ologist (හිසකෙස් හා හිස්කබලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ විශේෂ ist වරියක්) ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හි ඇයගේ නිරීක්ෂණ සහ පෞද්ගලික අත්දැකීම් අප සමඟ බෙදා ගත්තාය. අවුරුදු 22 ක වෛද්‍ය පුහුණුවීම්වලදී ඇය දිනපොතක් තබා ගනී. මෙන්න මෑත ඇතුළත් කිරීම් වලින් එකක්:
සැබෑ සංසිද්ධිය ලෙස හැඳින්වේ. ඉරීනාට අනුව, එය සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ ආතති සහගත අත්දැකීමෙන් මාස කිහිපයකට පසුවය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන් මාස 2-4 කට පසුව මෙම ආකාරයේ හිසකෙස් නැතිවීමක් අත්විඳිති.
“හුදකලා වීම සහ වසංගතයක් හේතුවෙන් හිසකෙස් නැතිවීමකදී, ආතති හෝමෝනයක් වන කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාම නිසා හිසකෙස් ගැලවී යා හැකිය” යනුවෙන් ඉරීනා අදහස් කරන්නේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්නයි. “සරල කෙස් කළඹක් සහිත ජීවන චක්‍රයක් ගැන සිතන්න: වර්ධනය, විවේකය සහ හිසකෙස් නැතිවීම… හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් නිසා වර්ධන අවධිය නතර වී හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් විවේක අවධියට දැමිය හැකිය. මෙය පූර්ව බිංදු අවධියයි. වෙනදාට වඩා වැඩි වූ විට, කෙස් ගස විවේක අවධියට ඇතුළු වන අතර, තෙවන අදියර සක්‍රීය කිරීම සිදු වන අතර වැඩි හිසකෙස් ප්‍රමාණයක් වැටේ. කම්පන සහගත හිසකෙස් නැතිවීමත් සමඟම, හිස පුරා හිසකෙස් වැටෙන අතර කිසිදු විශේෂිත ප්‍රදේශයක නොවේ.
වෙනත් සාධක සම්බන්ධ විය හැකිය. මිනිසුන් ආතතියෙන් පෝෂණය වේ: ඔවුන් වැඩිපුර මත්පැන් පානය කරති, ක්‍ෂණික ආහාර වෙත මාරු වෙති, නැතහොත්, අනාගතය සඳහා හෘදයාංගම හා කැලරි සහිත ගෙදර හැදූ ආහාර ලබා ගනිති. එවැනි ආහාර සහ විලවුන් කෙස් කළඹ ඇතුළු මුළු ශරීරයටම බලපායි. හිරු එළිය නොමැතිකම හිසකෙස් නැතිවීමට බලපාන බව දන්නා කරුණකි. හිසකෙස් වලට විටමින් අවශ්‍යයි. ප්‍රමාණවත් “හිරු එළිය” විටමින් ඩී නොමැතිව සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිව අපේ හිසකෙස් වල වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැත. "
ශුභාරංචිය? ආතතියෙන් හිසකෙස් නැතිවීම ආපසු හැරවිය හැක්කේ එය හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් මිස ජානමය එකක් නොවේ. එය මාස 5-6 දක්වා පැවතිය හැකි නමුත් එය පහව යයි! ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. දැන් සහ සියල්ලටම වඩා ඔබේ ආතති මට්ටම අඩු කර ඔබේ ශරීරය සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් නැතිවීමට තවත් හේතු කිහිපයක්
ජීවිත කාලය පුරාම හිසකෙස් නැතිවීම හා ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම පුරුෂ ලිංගයකට වඩා ස්ත්‍රීවාදී ගැටළුවක් බව විශ්වාස කෙරේ. ක්‍රියාවලියට බොහෝ හේතු සහ සාධක සම්බන්ධ වේ:
ආචාර්ය සෙමියොනෝවාගේ දිනපොතෙන්:
හෝර්මෝන වෙනස්කම්
දරුවා ඉපදුණු පසු, පෙති ආරම්භ කිරීමෙන් හෝ නැවැත්වීමෙන් පසු හෝ ඔසප් වීමේදී හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වීම හිසකෙස් වර්ධන චක්‍රයට බලපායි. එය ලිංගික හෝමෝන වැනි නොවේ. තයිරොයිඩ් හෝමෝන ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි, මේ නිසා හිසකෙස් නැතිවීම හා සිහින් වීම බොහෝ විට තයිරොයිඩ් රෝගයට සම්බන්ධ වේ.
මාර්ගය වන විට, හිසකෙස් නැතිවීමට තවත් හේතුවක්. ගැටලුව ඔබට උග්‍ර නම්, ආරක්ෂාව සඳහා වෙනත් විකල්ප සලකා බලන්න.
ජාන විද්යාව
කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් නැතිවීමට ජාන විද්යාව තවත් පොදු හේතුවකි. “කම්පන හිසකෙස් නැතිවීම” මෙන් නොව, ජාන විද්යාව කෙස් හිසට ක්‍රමයෙන් බලපායි.
ඩයට්
අධික ලෙස ආහාර ගැනීම බොහෝ කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. ශරීරය මෙම සීමා කිරීම් වලට විරෝධය දක්වන අතර අනෙකුත් අවයව වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීම සඳහා හිසකෙස් වර්ධනය වීම නවත්වයි. හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන්නේ විටමින් බී, බයෝටින්, සින්ක්, යකඩ සහ විටමින් ඊ ය.
නුසුදුසු හිසකෙස් රැකවරණයෙන් හානි වීම
දිනපතා “පෝනිටේල්”, “ෙගත්තම්” සහ කොණ්ඩා මෝස්තර භාවිතය ක්‍රමයෙන් හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. කොණ්ඩය නිතරම ඇදගෙන යාමට කැමති නැත. තෙත් හිසකෙස් සිහින් දත් සහිත පනාවලින් පීරීම, වියළීම සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය යෙදීමෙන් හිසකෙස් වර්ධන චක්‍රය වෙනස් කළ හැකිය.
අලංකාරය සෑදීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
ආචාර්ය සෙමියොනෝවාගේ දිනපොතෙන්:
ඔබේ ආහාර වේලෙහි පහත සඳහන් දෑ ප්‍රමාණවත් නම් හිසකෙස් ගැලවී නොයන බව විද්‍යා ists යෝ විශ්වාස කරති:
- A කාණ්ඩයේ විටමින්, වියළි හා අස්ථාවර හිසකෙස් වලක්වා ගැනීම.
- විටමින් බී, ඔක්සිජන් සමඟ කෙස් කළඹ පෝෂණය කරයි.
- විටමින් සී, හිසකෙස් වල ව්‍යුහය සාදන අතර එය බෙදීම වළක්වයි.
- විටමින් ඊ, කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරන අතර හිසකෙස් වැටීම වළක්වයි.
එය හිසකෙස් වල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි (එහි lack නතාවය හිසකෙස් නැතිවීමට පවා හේතු විය හැක) සහ හිස්කබල නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වේ.
Thick න, ශක්තිමත් සහ දිලිසෙන හිසකෙස් සඳහා ඔබ අනුභව කළ යුතු දේ මෙහි කියවන්න.
හිසකෙස් වල ගුණාත්මකභාවය තීරණය කිරීම සඳහා සරල පරීක්ෂණයක්
කොණ්ඩය “සතුටින්” තබා ගැනීම වසර පුරා නිමක් නැති සටනක් බව ඉරීනා විශ්වාස කරයි. ගිම්හානයේදී, හිසකෙස් බොහෝ විට බෙදී, තෙතමනයෙන් කැරලි වන අතර සමහර විට අධික හිරු එළියෙන් හානි වේ. ශීත them තුව ඔවුන්ට වියළි බව සහ ස්ථිතික විදුලිය ගෙන එයි. වියළි කෙස්වල ප්‍රති result ලයක් ලෙස නොහික්මුණු කෙඳි යැයි ඔබට කිව නොහැකි නම්, මෙන්න සරල පරීක්ෂණයකි. එය හිසකෙස් වල සිදුරු වල ප්‍රමාණය තීරණය කරයි, එනම් ශක්තිය, වර්ධනය සහ අලංකාරය සඳහා කොපමණ තෙතමනයක් අවශ්‍යද යන්න. ඉහළ සිදුරු සහිත බව යනු වියළි බව සහ වඩාත්ම තෙතමනය අවශ්‍ය වන අතර අඩු සිදුරු සහිත බව අඩු තෙතමනය අවශ්‍ය වේ.
ඔබට ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකු වීමට හෝ මෙම පරීක්ෂණය සඳහා විශේෂ උපකරණ තිබිය යුතු නැත! ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කර හොඳින් සෝදන්න. ඒවා වියළී ගිය විට (ඔබට මේ අවස්ථාවේ වියළීමට අවශ්‍ය නැත), හිසකෙස් කිහිපයක් උදුරා නළ ජලයෙන් පිරුණු පුළුල් භාජනයකට විසි කරන්න.
මිනිත්තු 3-4 ක් සඳහා කිසිවක් නොකරන්න. ඔබේ කොණ්ඩය දෙස බලන්න. ඒවා කන්ටේනරයේ පතුලේ ගිලෙනවාද නැත්නම් ඉහළින් පාවෙනවාද?
- අඩු සිදුරු සහිත හිසකෙස් ජල මතුපිට පවතිනු ඇත.
- මධ්යම සිදුරු සහිත හිසකෙස් පාවෙන අතර අත්හිටුවා ඇත.
- ඉහළ සිදුරු සහිත හිසකෙස් පාත්‍රයේ පතුලට ගිලෙයි.
ඔබේ කොණ්ඩයේ සිදුරු බව තීරණය කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් පැහැදිලිව හා නිවැරදිව තෝරා ගත හැකිය නිවැරදි කෙස් සත්කාරක නිෂ්පාදන එහි සජලනය හා සෞඛ්‍යය සඳහා අවශ්‍ය වේ.
හිසකෙස් වල අඩු සිදුරු
ඔබ තෙත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට මෙම වර්ගයේ හිසකෙස් තෙතමනය විකර්ෂණය කරයි. හිසකෙස් ගොරෝසුයි - පිදුරු වගේ. හිසකෙස් කිරි වැනි සැහැල්ලු, දියර මත පදනම් වූ සත්කාර නිෂ්පාදන සොයන්න, එය ඔබේ හිසකෙස් මත රැඳී නොසිටින අතර එය තෙල් සහිතයි.
සාමාන්‍ය හිසකෙස් සිදුරු
මෙම කොණ්ඩය සාමාන්‍යයෙන් විලාසිතාව සහ වර්ණය හොඳින් රඳවා තබා ගනී, නමුත් එය නිතර නිතර හෝ ඕනෑවට වඩා සායම් නොකිරීමට වගබලා ගන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සාමාන්‍ය සිදුරුතාව මෙයින් ඉහළට යයි. හයිඩ්‍රේෂන් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා වරින් වර ප්‍රෝටීන් කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
හිසකෙස් වල ඉහළ සිදුරු
හිසකෙස් වල තෙතමනය පහසුවෙන් නැති වේ. සජලනය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම එවැනි හිසකෙස් වල සෞඛ්‍ය සඳහා පූර්වාවශ්‍යතාවයකි. හානියට පත් හිසකෙස් ව්‍යුහයේ හිඩැස් පිරවීමට සහ තෙතමනය රඳවා ගැනීමට තෙල්, තෙල් සහිත වෙස් මුහුණු ආලේප කරන්න. "