ශීත ඍතුවේ දී ක්රීඩා කිරීමට හොඳ හේතු 10 ක්
ශීත ඍතුවේ දී ක්රීඩා කිරීමට පෙළඹවීම ගිම්හානයේදී වඩා බොහෝ විට සොයා ගැනීමට අපහසු වේ: එය සීතල වේ, එය ඉක්මනින් අඳුරු වේ, සහ අපගේ ශරීර මන්දගාමී වේ. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩාවේ සමහර ප්රතිලාභ ශීත ඍතුවේ දී ගුණ කරනු ලැබේ.
ඔහු මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කරයි
ශීත ඍතුවේ දී මෙන් ගිම්හානයේදී, ක්රීඩාවේ බලපෑම යටතේ ශරීරය එන්ඩොර්ෆින්, ඩොපමයින් සහ සෙරොටොනින් ස්රාවය කරයි. මෙම ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවල ස්රාවය ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ හිසට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ශීත බ්ලූස් සැඟවී සිටින විට ශීත ඍතුවේ දී ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.