ඔබ නොසිතූ බියර් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 10 ක්
XNUMX වන සියවසේදී විලාසිතාවක් වූ පෞරාණික පානයක්
මූලික වශයෙන් ජලය, බාර්ලි සහ හොප්ස් වලින් සාදන ලද බියර්, ස්පා Spain් inයේ අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන පානයක් බවට පත්ව ඇත, එය ආහාර සමඟ හෝ සිසිල්ව පානය කර එහි කටුක හා ලාක්ෂණික රසය භුක්ති විඳීමට ය.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සහශ්‍රක මධ්‍යසාර පානය සෞඛ්‍යයට සහ ශරීරයට ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් ය. අපි ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගනිමු!
- හදවත ආරක්ෂා කර ගන්න
බියර් වල ඇති ප්‍රධාන වාසියක් නම් එය හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එහි මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය මඟින් හෘදයේ ධමනි පිරිසිදුව හා රුධිර සංසරණයට සුදුසු පරිදි HDL වැනි “හොඳ කොලෙස්ටරෝල්” මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ඉඩ සලසයි. එසේම, එහි අඩංගු ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක මඟින් මෙම ඉන්ද්‍රියයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය ආරක්ෂා කරන අතර හෘද වාහිනී රෝග 40%දක්වා අඩු කරයි.
- ශක්තිමත් අස්ථි
බියර් අස්ථි වල වීම වළක්වයි, එහි එක් ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ සිලිකන් වන අතර එමඟින් අස්ථි වල ඝනත්වය වැඩි වන අතර එමඟින් අස්ථි බිඳීම් හා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, එහි පරිභෝජනය මධ්‍යස්ථ විය යුතු අතර එසේ නොවුවහොත් එය ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරන බැවිනි.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න වකුගඩු
බියර් වල ඩයුරටික් බලපෑම් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර එමඟින් වකුගඩු වල ගල් පෙනුම 40%දක්වා අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වකුගඩු නිරන්තර ක්‍රියාකාරිත්වයේ පවතින අතර එමඟින් ගල් හෝ “ගල්” සෑදීමට ඉඩ නොදේ.
- ක්‍රියාකාරී මොළය
සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන්ට අනුව, බියර් වල අඩංගු මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ සිලිකන් යන ඛනිජ ලවණ ඇල්සයිමර් වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග වලින් මොළය ආරක්ෂා කිරීමට සැලකේ. මොළයේ ධමනි අවහිර කරන රුධිර කැටි ගැසීමට ඉඩ නොදෙන හෙයින් එය ආඝාතය වළක්වයි.
- විටමින් ලබා දෙයි
බියර් මඟින් බී කාණ්ඩයේ විටමින්, විශේෂයෙන් බී 6 සහ සෛල, මොළය සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන නිර්දේශිත බී 12 ලබා දෙයි.
- අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කරන්න
බියර් අඩු සෝඩියම් දර්ශකයක් සහිත පානයක් බැවින් එහි පරිභෝජනය අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඊට අමතරව, එය තවමත් වර්ධනය වී නැති පුද්ගලයින් තුළ රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ද එය ඇඟවුම් කෙරේ.
- දියවැඩියාව වළක්වයි
මෑත කාලීන අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසන ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට මධ්‍යසාර භාවිතය උපකාරී වන බවයි. ඊට අමතරව එහි ඇති පොලිෆෙනොලික් සංයෝග, තන්තු සහ ඛනිජ ලවණ ද මෙම රෝගය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
- ආර්තවහරණය වීමේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාරී වේ
එහි සංරචක වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය ආර්තවහරණය වීමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට දායක වන අතර එහි පරිභෝජනය මඟින් ලබා දෙන ස්වාභාවික ෆයිටොඊස්ට්‍රජන් නිසා එය ප්‍රමාද කිරීමටද උපකාරී වේ.
- වයසට යාම මන්දගාමී වේ
බියර්, මොළයේ හා හෘද රෝග වැළැක්වීම සඳහා directlyජුවම දායක වීමට අමතරව එහි ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර ශරීරයේ සෛල වල වයසට යාම හා ඔක්සිකරණය වීම මන්දගාමී කරයි.
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
බියර් පානය කිරීම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බෝවන රෝග ඇති කරන ජීවීන් කෙරෙහි ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයක් ජනනය කරයි.
නිගමනය කිරීමට නම්, බියර් පරිභෝජනය සෞඛ්‍යයට මෙන්ම ඔබේ රස තෘප්තියටද බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජනවත් වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රිඩා කරන අය සඳහා වුවද ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු බියර් පානය කිරීම යෝග්‍ය බව දැනටමත් පෙන්වා දී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම මෙන් එහි පරිභෝජනයද මධ්‍යස්ථව කළ යුතුය.