ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) ස්නායු නොසන්සුන්තාවය සහ සුළු නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම සඳහා chamomile භාවිතය පිළිගනී. නින්දට පෙර සියවස් ගණනාවක් පුරා ඖෂධීය තේ පානය කරන අතර, ශාකයේ සන්සුන් හා සන්සුන් බලපෑම් සාමාන්‍යයෙන් එහි අඩංගු ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයක් වන apigenin වලට ආරෝපණය වේ.

ආහාරය : වියළි chamomile 1 tablespoon (= tablespoon) උතුරන වතුරට වත් කරන්න.