අපගේ සෞඛ්ය තත්වයට බලපෑම් කිරීමට අපටම බලය ඇති බව අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දනිති. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට හොඳ පුරුදු ඇති කර ගැනීම පහසු නැත. තවද මෙහි ඊනියා "සැකසීම්" ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. කෝකටත් තෛලයක් හෝ ගැටලුවට ඉක්මන් විසඳුමක් නොවීම, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ධනාත්මක ඒවා බවට නිතිපතා පරිවර්තනය කිරීම, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආකල්ප, මනෝභාවය පමණක් නොව, සමස්ත සෞඛ්යය ද වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, ස්ථාපනයන් මගින් ආතතියේ මට්ටම අඩු කළ හැකි අතර, අද මෙය අදාළ නොවන්නේ කාටද? ඔබේ හදවතට අනුනාද වන ඒවා තෝරන්න. නොට්පෑඩ් එකක හෝ පෙනෙන ස්ථානයක - මෝටර් රථයේ, ශීතකරණයේ යනාදී ලෙස ලිඛිතව තම සැකසුම් සටහන් කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වේ. උදෑසන අවදි වූ පසු ඔබ සඳහන් කළ සැකසුම් නැවත කිරීම සුදුසුය. ඔබේ මනසට සම්පූර්ණයෙන් අවදි වී වර්තමාන දවසේ කරදරවලට ඇද වැටීමට තවමත් කාලය නොමැති විට. සෞඛ්ය සැකසුම් සඳහා උදාහරණ: ඔබට ධනාත්මක ආකෘතියකින් ඔබේ ආකල්ප ලිවිය හැකිය. "මට සිහින් වීමට අවශ්‍යයි" වෙනුවට "මම මගේ ලස්සන හා දීප්තිමත් ශරීරය භුක්ති විඳින්නෙමි" වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් තෝරා ගන්නා කුමන සැකසුම කුමක් වුවත්, ඔබේ හිසෙහි ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් පැනනගින සෑම අවස්ථාවකදීම, එය ධනාත්මක සැකසුමකින් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මෙම ක්රමයේ ඵලදායීතාවය ප්රායෝගිකව ඔබ දකිනු ඇත.
2022-11-11