අන්තර්ගතය
පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර අවධියේදී පවා, දරුවන් සිටින කාන්තාවන් දෙස බලන විට, ගැහැණු ළමයින් තමන්ට පොරොන්දම් පොකුරක් ලබා දෙන අතර, එය ළදරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු දූවිලි බවට පත්වේ. සහ සමහරක් ඊට පෙර.
ක්රියාකාරී ගර්භනී වන්න
ගොඩක් ඇවිදින්න, ඇවිදින්න, නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන්න, නිවැරදිව කන්න - අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා සමග ඩෝනට්ස් නැත, ඔබ සහ ඔබේ අනාගත දරුවාගේ ප්රයෝජනය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණි. ගීතයක් වගේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සෑම විනාඩි 10 කට වරක් වෙහෙසට පත්වන බව පෙනී යයි, ඔබට වැසිකිළියේ සිට වැසිකිළියට කෙටි ඉරි සමඟ පමණක් බොහෝ ඇවිද යා හැකිය, නැවුම් චෙරි දැකීමෙන් ඔබ ආපසු හැරී ඔබට ඉතා අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා අවශ්ය වන අතර, මනෝභාවය පවා පැන නගී. . ඔබ දැනටමත් ඔබේ අත්වල එක් දරුවෙකු (හෝ වැඩි ගණනක්) සිටී නම්, ඔබට පරිපූර්ණ ගැබ් ගැනීම ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කළ හැකිය.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වන්න
පිහිනුම් තටාකය, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා (ඔබ නූපන් දරුවාගේ පියා සමඟ නොවරදවාම යා යුතු ස්ථානය), යෝග, නිසි හුස්ම ගැනීම, වඩාත් ධනාත්මක චිත්තවේගයන් - සහ දරු ප්රසූතිය ඔරලෝසු වැඩ මෙන් වනු ඇත. නමුත් ඉපදීම යන විට පහව යනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ දේ මගේ මව මත රඳා පවතී, නමුත් සෑම දෙයක්ම නොවේ: ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ක්රියාවලිය පාලනය කිරීමට නොහැකි ය. ඊට අමතරව, ඔවුන් පළමුවැන්න නම්, දරු ප්රසූතියේදී ඇය හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි කිසිදු කාන්තාවක් කල්තියා දන්නේ නැත. එබැවින් පරමාදර්ශී දරු ප්රසූතිය, පරමාදර්ශී ගැබ් ගැනීමක් මෙන්, බොහෝ විට සිහින තුළ පමණක් පවතී.
ඩයපර් වල ගිලෙන්න එපා
හිස මුදුනේ අපිරිසිදු බනිස් ගෙඩියක්, ඇස් යට බෑග්, දෙවියන්ගේ පැල්ලම් සහිත ටී ෂර්ට් එකක් දන්නේ කුමක්ද - ඔබට අවශ්ය නම් මෙය වළක්වා ගත හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? ඔහ්, සෑම දෙයක්ම රඳා පවතින්නේ අපගේ ආශාව මත පමණක් නම්. මව්වරුන් ඩයපර් වල ගිලී නොයන බවටත්, තමන් ගැන සැලකිලිමත් වන බවටත්, තම ස්වාමිපුරුෂයා ගැන අමතක නොකරන්න, ඔහු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බවටත් පොරොන්දු වෙති. ඒ වගේම අභ්‍යන්තර පීඩනයකට මුහුණ දෙන විට “මම හැම දෙයක්ම කරන්නේ මෙහෙමද? මම නරක අම්මා කෙනෙක් නම්? ”, දරුවාට ප්රමාණවත් කාලයක් හා ශක්තියක් පමණක් ඇති බව පෙනී යයි. නිවස, ස්වාමිපුරුෂයා, තරුණ මව - සියල්ල අතහැර දමා ඇත.
දරුවා නිදා සිටියදී නිදාගන්න
තරුණ මව්වරුන්ට ලබා දෙන වඩාත් පොදු උපදෙස මෙයයි: රාත්‍රියේ ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා නොගන්න - ඔබේ දරුවා සමඟ දිවා කාලයේ නිදාගන්න. නමුත් මව්වරුන් මෙම පැය කිහිපය තුළ නැවත සකස් කළ යුතු දහස් ගණනක් දේවල් සොයා ගනී: පිළිවෙලට තැබීම, පිඟන් කෝප්ප සේදීම, රාත්‍රී ආහාරය පිසීම, ඔබේ හිසකෙස් සේදීම, අවසානයේ. නින්ද නොමැතිකම හේතුවක් සඳහා වඩාත් පොදු ගැටළුව ලෙස සැලකේ. ඉක්මනින් හෝ පසුව, එය මාතෘ පිළිස්සුම් සහ පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය කරා යොමු කරයි - එය දරුවාගේ උපතෙන් මාස හයකට පසුව සිදු විය හැක.
ඔබේ දරුවාට කාටූන් දෙන්න එපා
වසර තුනක් වන තුරු, කිසිදු උපකරණයක් නැත, සහ පසුව - දිනකට පැය භාගයකට වඩා වැඩි නොවේ. වාව් ... බොහෝ මව්වරුන් බිඳ දමන zarok, යන්තම් එය ලබා දීමට කාලය නොමැති. සමහර විට කාටූන් යනු අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් දරුවෙකුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය වන අතර එමඟින් ඔහු සායක් මත එල්ලී විවේකයක් නොමැතිව කෙඳිරිගාන්නේ නැත. මෙහි ප්‍රයෝජනවත් කිසිවක් නැත, නමුත් එවැනි පාපයක් සඳහා ඔබම අධික ලෙස හපා කෑම ද වටින්නේ නැත. අපි හැමෝම මිනිස්සු, අපි හැමෝටම විවේකය අවශ්යයි. ළමයින් වෙනස් ය - සමහරු ඔබට අවම වශයෙන් විනාඩි පහක්වත් විවේකයක් ලබා දීමට නිශ්චිතවම සූදානම් නැත.
අවම වශයෙන් වසර එකහමාරක්වත් මව්කිරි දෙන්න
ගොඩක් අය ඒක කරනවා. සමහරුන්ට ඊටත් වඩා දිගු කාලයක් තිබේ. සමහර අය මව්කිරි දීම ස්ථාපිත කිරීමට අසමත් වේ. මෙහිදී ඔබටම නින්දා කිරීම සාමාන්‍යයෙන් නිෂ්ඵල ය. මන්ද, කිරි දීම නිසැකවම අපගේ ආශාව මත රඳා නොපවතී. එපමණක්ද නොව, මව්කිරි දීම ඉතා වේදනාකාරී විය හැකි අතර මානසික අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි නොදිය යුතුය. ඉතින් මොකද උනේ, එහෙනම් දෙවියන්ට ස්තුති කරන්න.
බබාට කෑගහන්න එපා
කිසිම අවස්ථාවක ඔබ දරුවාට ඔබේ හඬ නැඟිය යුතු නැත - මෙයද බොහෝ දෙනා විසින් තමන්ටම පොරොන්දු වී ඇත. නමුත් තත්වය සිතා බලන්න: ඔබ ඇවිදිමින් සිටින අතර, දරුවා හදිසියේම ඔහුගේ අත්ල ඔබේ අතෙන් උදුරා ගෙන පාරට දිව යයි. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඕනෑම අයෙකු කෑගසනු ඇත, එසේම කම්මුල් පහරක් එල්ල කරනු ඇත. නැත්නම් ළමයා මුරණ්ඩු ලෙස ඔබ තහනම් කළ දේ නැවත නැවතත් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු වීථියේ ඔහුගේ මුඛයට හිම ඇද දමයි. දහවන වතාවට, ඇඹරෙන ස්නායු යටත් වනු ඇත - එය කෑගැසීමට විරුද්ධ වීමට අපහසුය. තවද එය සාර්ථක වීමට ඉඩක් නැත.
සෑම දිනකම සෙල්ලම් කර කියවන්න
දවසක ඔබට මේ සඳහා ශක්තියක් නොමැති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත, සෑම දෙයක්ම රැකියාවට, ගෙදරට සහ වෙනත් වැඩවලට ගියේය. එසේත් නැතිනම් දරුවා උනන්දුවක් දක්වන දේ සමඟ සෙල්ලම් කිරීම දරාගත නොහැකි තරම් කම්මැලි ය. මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් අපහසුතාවයට පත් වනු ඇත. ඔබට කෙසේ හෝ ශේෂයක් සොයා ගැනීමට සිදුවනු ඇත: උදාහරණයක් ලෙස, සෙල්ලම් කර කියවන්න, නමුත් සෑම දිනකම නොවේ. නමුත් අවම වශයෙන් හොඳ මනෝභාවයකින්.
නරක මනෝභාවයක් පෙන්වන්න
දරුවා මවගේ මුහුණේ සිනහවක් පමණක් දැකිය යුතුය. ධනාත්මක හැඟීම් පමණක්, ශුභවාදී හැඟීමක් පමණි. මව්වරුන් මේ සඳහා අවංකවම බලාපොරොත්තු වන නමුත් ගැඹුරින් ඔවුන් තේරුම් ගනී: එය එසේ සිදු නොවනු ඇත. කෝපය, බිය, තෙහෙට්ටුව, අමනාපය සහ කෝපය කිසි විටෙකත් අත්විඳිය නොහැකි පුද්ගලයෙකු රික්තකයක සිටින පරමාදර්ශී පුද්ගලයෙකි. එය නොපවතියි. ඊට අමතරව, දරුවාට කොහේ හරි සිට ජීවත්වන නිෂේධාත්මක හැඟීම් පිළිබඳ අත්දැකීම් වැඩ කිරීමට සිදු වේ. ඔබගෙන් නොවේ නම් මට එය ලබා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද? සියල්ලට පසු, අම්මා ප්රධාන ආදර්ශය වේ.
හිතකර ආහාර පමණක් ලබා දෙන්න
හොඳයි ... නිශ්චිත මොහොතක් දක්වා එය වැඩ කරනු ඇත. එවිට දරුවා තවමත් රසකැවිලි, චොකලට්, අයිස්ක්‍රීම්, ක්ෂණික ආහාර සමඟ දැන හඳුනා ගනු ඇත. සහ සහතික වන්න: ඔහු ඔවුන්ට ආදරය කරනු ඇත. මීට අමතරව, සමහර විට ආහාර පිසීම සඳහා සරලව කාලය නැත, නමුත් ඔබට ඩම්ප්ලිං, සොසේජස් හෝ ෆ්රයි නූගට් ආහාර පිසීමට හැකිය. සමහර විට දරුවා ඔවුන් හැර වෙනත් කිසිවක් අනුභව කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කරයි. ක්ෂණික ආහාර යක්ෂාවේශ කිරීම වටින්නේ නැත; නිවැරදි ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම ක්‍රමානුකූලව දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ.