කිසිදා අසමත් නොවන විෂාදයේ රෝග ලක්‍ෂණ 12 ක්

ඔබ ප්‍රිය කළ දේවල් තවදුරටත් ඔබ කෙරෙහි සුළු උනන්දුවක් නොදක්වන විට, ප්‍රවේශම් වන්න. ඔබ ස්නායු බිඳවැටීමකින් පීඩා විඳිනවා විය හැකියි.

මෙම රෝගය ඇත්ත වශයෙන්ම එදිනෙදා ජීවිතයේ ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති රුචිය සහ උනන්දුව නැති කරයි. කාලයත් සමඟම සතුට යන සංකල්පය නැති වී යන අතර අපට කිසි දෙයකට රසයක් නැත. මෙම උනන්දුව නැතිවීම ලිබිඩෝවට ද බලපායි. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ ලිංගික ආශාවන් තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත.

මෙය බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයේ පළමු රෝග ලක්‍ෂණ වලින් එකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය අතිශයින්ම අස්ථාවර ය.

මෙය ආතති තත්වයක සිට මිනිත්තු කිහිපයකින් සිනහව දක්වා පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකිය. ඇය පහසුවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි, බොහෝ විට සිතුවිලි නැති වී යයි. ඇයට පිස්සු කෝපයට පත් වීමට සුළු කාලයක් ගත වන බැවින් ඇයට තරමක් පහසුවෙන් කෝප වීමට ද පුළුවන.

මානසික අවපීඩනයකින් තොරව මනෝභාවයන් වෙනස් වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් ඒවා ඉතා සුලභ හා අතිශයින් බලවත් නම් එය දැනුවත් විය යුතු ලකුණකි.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ආහාර ගැනීමේ ආබාධ ඇති වේ. සමහර අය කෑමට ඇති උනන්දුව මුළුමනින්ම නැති වී දෘශ්‍යමය වශයෙන් බර අඩු කර ගන්නා අතර තවත් සමහරු ආහාර සඳහා සැනසිල්ල ලබාගෙන බර වැඩි කරති.

වේගයෙන් බර අඩු වීම හෝ වැඩිවීම මතක තබා ගත යුතු තවත් ලකුණකි.

ඔබ අනුමාන කළ පරිදි මානසික අවපීඩනය නින්දටත් බලපායි. මෙතැනදීත්, මෙය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් ලෙස විදහා දැක්විය හැකිය.

සමහර මිනිසුන්ට රාත්‍රීන් කෙටි වන අතර නිතර අවදි වීමත් සමඟ කලබලකාරී ය. අනෙක් අයට නින්ද යනු යම් ආකාරයක රැකවරණයක් වී ඇත. හදිසියේම, ඔවුන් ගොඩක් නිදා ගනී. අවාසනාවන්ත ලෙස එය සුවදායක නින්දකට බොහෝ දුරයි. මුළු දිනම හෝ පාහේ ඇඳේ ගත කළත් තෙහෙට්ටුව පවතී. 

මගේ පැත්තෙන් ගත් කල, වෛෂයිකව සියල්ල හොඳින් වූ විට නින්ද නොයෑමෙන් පීඩා විඳි බව මට මතකය. මම නිවාඩුවේ සිටියෙමි, රැකියාවෙන් කිසිදු ආතතියක් නොතිබුණද, මම නිදා නොගෙන රාත්‍රී ගත කළෙමි. වරදකාරි හැඟීමක් සහ දැඩි දැඩි කනස්සල්ලක් මෙයට එකතු වී ඇත. නින්ද නොයාම සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය එහි ඇත.

සමහර පුද්ගලයින් තුළ අධික නින්ද නොයාම සහ නිදිබර ගතිය නින්ද නොයාම වෙනුවට ආදේශ කරන බව සලකන්න. එය හරියට ආරක්‍ෂක යාන්ත්‍රණයක් වැනිය. අපි නිදා සිටින විට අපගේ සියලු කරදර නැති වී යයි.

ගතික, අධි ක්‍රියාකාරී පුද්ගලයෙකුට පවා ස්නායු බිඳවැටීමකින් පෙළෙන විට එක රැයකින් ශක්තිය නැති විය හැකිය.

ජීවිතයේ ප්‍රීතිය සහ අධි ක්‍රියාකාරිත්වය උදාසීන වීමට ඉඩ සලසයි. අනෙක් අතට, සාමාන්‍යයෙන් සන්සුන්ව හා එකතු වී සිටින පුද්ගලයෙකුට හදිසියේම සුපිරි ක්‍රියාකාරිකයෙකු විය හැකිය.

මානසික අවපීඩනයේ අනෙකුත් රෝග ලක්‍ෂණ මෙන්ම හදිසි වෙනස් වීම ගැනද ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

ස්නායු බිඳවැටීමක් නිසා අවධානය යොමු කිරීම, සිතීම සහ පැහැදිලිව සිතීම දුෂ්කර විය හැකිය. මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ වින්දිතයාට නින්ද නොමැතිකම සහ තෙහෙට්ටුවයි.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ සෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින් වැනි ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ මට්ටම පහත යමින් පවතින බව ද පවතී.

මතකය නැති වීම, අභිප්‍රේරණය නොමැතිකම, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුව ස්නායු ආබාධයක් ඇති විය හැකි බවට ඔබව දැනුවත් කළ යුතු වෙනත් ලක්‍ෂණ අතර වේ.

ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සංකල්පය පිළිබඳ පුළුල් ප්‍රශ්නය. ආත්ම අභිමානය නැති වීම රෝග ලක්‍ෂණයක් ලෙස පමණක් නොව මානසික අවපීඩනය ඇති වීමට හේතුවක් ලෙස ද දැකිය හැකිය.

සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි ආත්ම අභිමානය නැතිවීම රෝග ලක්‍ෂණයක් වෙනුවට ස්නායු බිඳවැටීමේ ප්‍රතිවිපාකයකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික අවපීඩනය වර්තමාන සමාජය තුළ සාමාන්‍යයෙන් නරක ලෙස වටහාගෙන ඇත. එය බොහෝ විට දුර්වලතාවක් ලෙස සැලකේ. හදිසියේම එයින් පීඩා විඳින්නාට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වී ආත්ම ගෞරවය නැති වේ.

ඔබ දන්නවාද, “කරදර නොවන්න, එය හොඳින් සිදුවේවි” හෝ “නමුත් ඇයි එය හරියන්නේ නැත්තේ? ඔබට සියල්ල හොඳයි, ඔබට රැකියාවක්, නිවසක් තිබේ ... ”බොහෝ විට දැඩි වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි.

සැබෑ ස්නායු බිඳවැටීමක් මානසික අවපීඩනයෙන් වෙන් කරන පළමු ලකුණ මෙයයි. මෙම තත්වයට පත් වූ පුද්ගලයෙකු සියදිවි නසා ගැනීමේ අවදානමට ලක් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයා නැවත ජීවත් වීමේ ප්‍රීතිය කිසි විටෙකත් සොයා නොගැනීමට, කිසි දිනෙක සුවය ලැබීමට නොහැකි වීමට බිය වන නිසා, ඔවුන්ට ජීවිතයේ කිසිඳු අර්ථයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. විෂයය ඔහුගේ ජීවිතයට අනතුරුදායක විය හැකි අඳුරු අදහස් වර්ධනය කරන්නේ එලෙස ය.

ඔබේ තත්වය මෙය නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතු අතර ඔබේම වැඩ සටහනක් ආරම්භ කිරීමට කිසිවක් බාධාවක් නොවේ. නමුත් මෙම නඩුවේ ආඩම්බරයෙන් ප්‍රයෝජනයක් නැත. වැදගත්ම දෙය නම් ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමයි.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට හේතු පැහැදිලි කිරීමට නොහැකි ව නිතරම වෙහෙසට පත් වේ.

ඇය අසනීපයකට මුහුණ දෙනවා යැයි සිතමින් ඇගේ තත්වය ගැන නොදන්නවා විය හැකිය. මුළු ගැටලුවම මානසික අවපීඩනය යැයි නිගමනය කිරීමට සමහර විට වෛද්‍ය පරීක්ෂණ රාශියක් ගත වේ.

මගේ නඩුවේදී තෙහෙට්ටුව දැඩි වූ අතර නැවත වෛෂයික හේතුවක් නොමැතිව. එවැනි මන්දගාමී බවක් සහ තෙහෙට්ටුවක් මට දැනුනේ කලාතුරකිනි.

මෙම රෝග ලක්‍ෂණය හේතුවෙන් මන්දගාමී කථනය, අවධානය යොමු කිරීමේ හා සිතීමේ අපහසුව ඇති වේ.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ශක්තිය නැති වන අතර, කැමැත්ත නැති වී ඇති අතර පහසු කාර්යයන් පවා ඉටු කිරීමට අපහසු වේ. ඔහු අක්‍රියතාවයට නැඹුරු වේ.

ස්නායු බිඳවැටීම ද්‍රෝහී විය හැකිය. සිහිය නැතිවීම බඩේ වේදනාව, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, පිටුපස වේදනාව සහ හිසරදය වැනි භෞතික සංඥා තුළින් සිදු වේ.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන සමහර අය නිතරම උගුරේ ගැටිත්තක් වැනි හැඟීමක් ගැන කතා කරති. තවත් සමහරු බඩේ අමාරුවෙන් පීඩා විඳිති. මානසික අවපීඩනය සමඟ ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්‍ෂාව අඩුවීම ද සිදු විය හැකිය.