අන්තර්ගතය
ශරීරයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ හිඟයක් නොමැත
අපවම සංතෘප්ත කිරීම, පළමුව, ආහාර පිසීම ඉස්සන්, persimmon සහ ඇට වර්ග සමග සලාද.
ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන්හි සියුම් උත්තේජනය
එහි අඩංගු ආහාරමය තන්තු නිසා අපි ආහාර දිරවීම උත්තේජනය කරමු දිනයන් විශාල ප්රමාණවලින්. මීට අමතරව, ආහාරමය තන්තු සීනි අවශෝෂණය මන්දගාමී වන අතර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. උයන්න පර්සිමන් සහ මොසරෙල්ලා සමග සලාද.
දිගු සන්තෘප්තිය
පර්සිමන් ග්රෑම් 100 ක් 70 kcal පමණ අඩංගු වේ. පොඩි දෙයක් දෙකක් කෑවාම සෑහෙන වෙලාවක් බඩ පිරෙනවා.
විශිෂ්ට සනාල බිත්ති තානය
විටමින් C සහ P වලට ස්තූතියි, රුධිර වාහිනී වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි වන අතර varicose නහර වැළැක්වීම. උයන්න persimmon චට්නි.
ශරීරයේ සහ ආත්මයේ ප්රීතිමත් බව
පර්සිමන් වල මැග්නීසියම් සහ බී විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ “ප්‍රීතියේ හෝමෝනය” සංස්ලේෂණය කිරීමට අවශ්‍ය වේ. ප්ලස් තැඹිලි වර්ණය බලවත් චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත. උයන්න persimmon සමග ඇපල් සලාද.
රක්තහීනතාවයට එරෙහි සටන ජය ගැනීම
පර්සිමන් වල යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර විටමින් සී වලට සමීප වීම මෙය අවශෝෂණය කර ගැනීම වැඩි දියුණු කරයි, අපි එයට මුහුණ දෙමු, ශරීරයේ ඇති චපල හෝඩුවාවක්. උයන්න හැම් සහ persimmon සලාද.
පර්සිමන් අනුභව කරන්න හෝ ආහාර පිසීම සඳහා අමු ලෙස භාවිතා කරන්න. පර්සිමන් කියවීමක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද මෙහි.