අන්තර්ගතය
Pinterest හි දැකගත හැකි පහසු වට්ටෝරු 20 ක්
ගැතිගේ මතය: පෝෂණවේදියෙකු වන ලෝරන්ස් ප්ලූමි සඳහා ප්‍රශ්න 4 ක්
1 / කුඩා දරුවන්ට සීතල ආහාර ලබා දිය හැකිද?
එය තරමක් හැකි නමුත් අනිවාර්ය නොවේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ මොයිස්චරයිසින් ආහාර සහ තන්තු ලබා දීමයි. අමු එළවළු සහ පලතුරු විටමින් වලින් පිරී ඇත. ළමයින් වැඩෙනවා, ඔවුන්ට එය අවශ්යයි! ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා ඇති කුඩා දරුවන් සඳහා, අපට සමහර පලතුරු සහ එළවළු පීල් කිරීමට හෝ කොම්පෝට් එකක හෝ නැවුම් ස්මූති එකකින් පිසීමට හැකිය.
2 / මෙම කෑම වර්ග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෝරා ගත යුතු චීස් මොනවාද?
ලුණු වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු චීස් වර්ගයක් බැවින් කුඩා දරුවන්ට හැකිතාක් ෆෙටා වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. Mozzarella සඳහා, වසර 3 කට පෙර ප්රමාණ සීමා කරන්න, එය අමු කිරි වලින් සාදන ලද චීස් වේ. කුඩා දරුවන්ගේ ආන්ත්‍රික ශාක තවමත් මෙම නිෂ්පාදනවල ඇති බැක්ටීරියා වලට ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රතිරෝධී නොවේ. එබැවින් පැස්ටරීකරණය කළ කිරි වලින් සාදන ලද චීස් වලට මනාප දෙන්න (එමෙන්ටල්, නැවුම් චතුරස්රය ...)
3 / බීම පැත්තෙන්ද?
හැකි සෑම විටම සෝඩා වළක්වා ගත යුතුය. පළමුව, ඔවුන් කිසිසේත් සජලනය නොවන නිසා, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ඒවායේ අඩංගු සීනි විශාල ප්රමාණයක් පිපාසය සහ විජලනය පිළිබඳ හැඟීම වැඩි කරයි. ඒවා කැලරි වලින් ද ඉතා ඉහළ ය. දරුවාට ඔවුන්ගේ රුචි අරුචිකම් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට විටමින් ඉතා පොහොසත් නැවුම් පලතුරු යුෂ හෝ ලෙමනේඩ් ලබා දිය හැකිය. සෑම අවස්ථාවකදීම, ප්‍රමුඛත්වය දෙනු ලබන්නේ දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් එකක්වත්, එකම සැබෑ සජලනය කරන ද්‍රවය වන ජලයයි. දරුවා හැකි සෑම විටම පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔහු පානයක් ඉල්ලා සිටින තෙක් බලා නොසිටින්න.
4 / තෝරා ගැනීමට කුමන අතුරුපසද?
දවල්ට අයිස්ක්‍රීම් එකක් හෝ සෝබට් එකක් ගත්තත් ප්‍රශ්නයක් නෑ. නමුත් එය උණුසුම් යැයි කියා අපයෝජනය නොකළ යුතුය. සජලනය මුඛයේ සතුට සමඟ පටලවා නොගැනීමට වගබලා ගන්න. කැලරි 300ක් අඩංගු එස්කිමෝ එකකට වඩා සීනි ගුලි දෙකකට සමාන කුඩා අයිස්ක්‍රීම් හැන්දක් ගැනීම වඩා හොඳය. හොඳම දේ නැවුම් පලතුරු සලාද.