පීච්, සංතෘප්ත මේදය, කොලෙස්ටරෝල් සහ සෝඩියම් අඩු, පෝෂ්‍යදායී සහ අඩු කැලරි පලතුරු අතුරුපසකි. පීච් වල විටමින් 10 ක් ඇත: A, C, E, K සහ B සංකීර්ණයේ විටමින් 6 ක්. බීටා-කැරොටින් බහුල වීම නිසා දෘෂ්ටි විතානයේ සෞඛ්‍යයට පීච් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ශරීරයේ බීටා-කැරොටින් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ඇස් පෙනීම දුර්වල වේ. පීච් යනු මහා බඩවැලේ, වකුගඩු, ආමාශය සහ අක්මාව සඳහා විශිෂ්ට විෂ නාශකයකි. පීච් තන්තු මගින් බඩවැලේ ඇති අධික විෂ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන් මහා බඩවැලේ පිළිකා වළක්වයි. මෙම පලතුරේ පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය වකුගඩු වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පීච් යකඩ සහ විටමින් K වලින් පොහොසත් වන අතර, මේ දෙකම නිරෝගී හදවතකට අත්‍යවශ්‍ය සංරචක වේ. විශේෂයෙන්ම විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. යකඩ රක්තහීනතාවය වළක්වයි, රුධිරය නිරෝගී කරයි. පීච් වල ඇති ලුටීන් සහ ලයිකොපීන් ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. මෙම පලතුර සමේ තත්වයට ද බලපායි, විටමින් C අන්තර්ගතයට ස්තුති වේ. තරුණ සම පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම විටමින් වැදගත් වේ. Chlorogenic අම්ලය සහ විටමින් C රැලි ඇතිවීම අඩු කරයි, එමගින් වයසට යාම මන්දගාමී වේ. පීච් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් මුක්ත ඛණ්ඩක මුදාහරිමින් ශරීරය නිරෝගීව තබයි. විශේෂයෙන්ම ලයිකොපීන් සහ විටමින් සී ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට අවශ්‍ය වේ. ඉදුණු පීච් දිනපතා භාවිතා කිරීම ඉහත රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ස්ථිර මාර්ගයකි.
2022-11-11