සන්සුන් පවුල් නිවාඩුවක් සූදානම් වෙමින් පවතී!

පිටත්ව යාමට පෙර සියල්ල සැලසුම් කරන්න ... හෝ පාහේ!

හැකිතාක් සැහැල්ලුවෙන් ගමන් කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය පහසු කර ගන්න. ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ සවිස්තර ලැයිස්තුවක් සාදන්න. සෞඛ්‍ය වාර්තා, හැඳුනුම්පත්වල ඡායා පිටපත්, විදේශ ගමන් බලපත්‍ර ගන්න... අව්වට පිළිස්සීම්, කෘමීන් දෂ්ට කිරීම්, උදරාබාධ, චලන අසනීප සඳහා මූලික ඖෂධ ඇතුළත් ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් රැගෙන යාමට මතක තබා ගන්න... ඔබේ ගමනාන්තයේ උෂ්ණත්වය මත ඔබ සුදුසු ඇඳුම් පැළඳුම් සැලසුම් කිරීම සඳහා උණුසුම් සහ වැසි සහිත ඇඳුම් සැලසුම් කරන්න. ඇඟලුම්, නිකම්ම ... දරුවන් වාඩිලා ගැනීමට ආදරණීය බ්ලැන්කට්ටුව සහ ක්‍රීඩා අමතක නොකරන්න - ක්‍රීඩා කොන්සෝලය, ටැබ්ලටය හෝ ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයට ඔබගේ සංචාරය සුරැකිය හැක, නමුත් මෙය සංචාරය අතරතුර පමණක් බව පැහැදිලි කරන්න! වැසි සහිත කාලගුණය තුළ කුඩා දරුවන්ට වාඩි වීමට යමක් ගෙනෙන්න: එකට සෙල්ලම් කිරීමට පුවරු ක්‍රීඩා, වර්ණ පිටු, කොලෙජ්, ඔවුන් වාඩිලා ගැනීමට නිදර්ශන පොත්. ඔවුන් කැමතිම DVD ගෙන ඔවුන් සමඟ ඒවා නරඹන්න. ඔබේ ගමන් මාර්ගය සවිස්තරාත්මකව අධ්‍යයනය කරන්න, ඔබේ කකුල් දිගු කිරීමට විවේක කාලසටහන් කරන්න, සහ කෑමට සහ බීමට බයිට් එකක් ගන්න.

යන්න දෙන්න

ලෝකයේ සියලුම මව්වරුන්ට (සහ තාත්තලාට) පවුලේ දෛනික ජීවිතය විරාම කරන අස්පෘශ්‍ය නීති ඇත. නිවාඩු දින සෑම කෙනෙකුටම ටිකක් හුස්ම ගැනීමට, ඔවුන්ගේ ජීවන පරිසරය සහ රිද්ම වෙනස් කිරීමට අවස්ථාවක්. ඔබ ගෙදරදී මෙන් සියල්ල නිරාකරණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා වෙහෙසට පත් නොවන්න. ඔබ දිවා ආහාරය අනුභව කර අවසන් වන විට ඔබේ දරුවා සෙවණෙහි ඔහුගේ ස්ට්‍රෝලර් එක තුළ නිදා ගන්නේ නම් කමක් නැත. දරුවන් වෙනදාට වඩා අඩුවෙන් ආහාර ගන්නේ නම් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති විය යුතු නැත! ඔබ විනෝද චාරිකාවකට ගියහොත්, විශේෂ ලෙස නින්ද මග හැරියහොත්, විශාල කෙටි ආහාරයක් ගන්නවා නම්, ආහාරයක් ලෙස සැන්ඩ්විච් එකක් අනුභව කරන්නේ නම්, ගිනිකෙළි නැරඹීමට හෝ අයිස්ක්‍රීම් එකක් අනුභව කිරීමට පවුලේ අය සමඟ සවසකට හෝ දෙකකට පිටතට ගියහොත් ඔබට පසුව දිවා ආහාරය ගත හැක. අනපේක්ෂිත හා අලුත් දේ පිළිගන්න. ඔබට හරිතයන් සහ පලතුරු අවශ්‍ය වූ විට බාබකියු රසැති ක්‍රිස්ප්ස්, පීසා සහ අතුරුපස ක්‍රීම් නැවත ගෙන ඒම ගැන ඔබේ මිනිසාට දොස් නොකියන්න.

දරුවන් සවිබල ගන්වන්න

ළමයින් ගෘහ ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට ප්‍රිය කරයි, ඔවුන් ප්‍රයෝජනවත් වීමෙන් උදව් කිරීමට ආඩම්බර වෙති. ඔවුන්ට වගකීම් පැවරීමට පසුබට නොවන්න. හැඳි ගෑරුප්පු, වීදුරු සහ තහඩු මේසයක් මත තැබීම අවුරුදු 2½ / 3 ක දරුවෙකුට ළඟා විය හැකිය. කිසියම් බිඳීමක් තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ චලනයන් පාලනය කිරීමේ වටිනාකම ඔවුන් ඉක්මනින් තේරුම් ගනීවි. ගිම්හාන ඇඳුම් ඇඳීමට පහසුය, ඔවුන්ගේ ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේම ඇඳුම් ඇඳීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් වෙරළෙන් ආපසු එන විට ඔවුන්ගේ තෙත් පිහිනුම් ඇඳුම් සහ තුවා සෝදා වියළා ගන්න. ඔවුන්ට ගමනක් යාමට අවශ්‍ය දේවල් සහ සෙල්ලම් බඩු තැබිය හැකි බෑගයක් ඔවුන්ට දෙන්න. පිටත්ව යාමට පෙර ඒවා එකතු කිරීම සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය. නිවාඩු කාලය ඔවුන්ට තනිවම ස්නානය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමටත්, බඳුන සහ / හෝ වැඩිහිටියන්ගේ වැසිකිළි භාවිතය ස්වාධීනව කළමනාකරණය කිරීමටත් කදිම කාලයකි..

ආතතිය සමනය කරන්න

අපි නිවාඩුවක් ගත කළ පමණින් අපි තවදුරටත් තර්ක කිරීමට යන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වසරේ ඉතිරි කාලය මෙන්, වඩාත් නරක ය, මන්ද අපි දවසේ පැය 24ම එකට සිටිමු! එක් අයෙක් තම බන්ධනය අවසානයේ සිටින විට, ඔහු අනෙකාට උදව් ඉල්ලා සිටින අතර හුස්ම ගැනීමට සහ සන්සුන් වීමට ටිකක් ඇවිදීමට යයි. තවත් විමුක්ති උපක්‍රමයක් නම්, ඔබේ ස්නායුවලට ඇතුළු වන ඕනෑම දෙයක් ලියා තැබීම, ඔබේ බෑගය හිස් කිරීම, ඔබම වාරණය නොකරන්න, ඉන්පසු කඩදාසි කොළය ඉරා විසි කිරීම. ඔබ නැවතත් සෙන් බවට පත් වී ඇත! මෙම කුණු වූ නිවාඩු වලින් ඔබ වෙහෙසට පත් වී ඇති අවුල් සහගත තත්වයෙන් වෙහෙසට පත් නොවන්න, එය බෝවන බැවින් සුළු අවස්ථාවක් හෝ පැමිණිලි නොකරන්න. හැමෝම කෙඳිරිගාන්න පටන් ගන්නවා! ඒ වෙනුවට, ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට වෙනස් කළ හැකි දේ ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබ කලබල වූ විට හෝ කෝපයට පත් වූ විට, පළමු පුද්ගලයා තුළ ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කරන්න, එක් එක් "ඔබ කම්මැලියි, ඔබ ආත්මාර්ථකාමී" වෙනුවට "මම කණගාටුයි, එය මට දුකක්" යන්න. මෙම මූලික තාක්ෂණික ක්රම නිවාඩු වාතාවරණය සැහැල්ලු කරනු ඇත.

ඔබේ දවස් විස්මයට පත් කරන්න

උදේ ආහාරයේ සිට, සෑම කෙනෙකුගෙන්ම අසන්න: "අද ඔබේ දවස යහපත් කිරීමට, විනෝද වීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?" යන ප්‍රශ්නය ඔබගෙන්ද අසන්න. මොකද එකට ක්‍රියාකාරකම් කරන එක හොඳයි නම් අපිට කණ්ඩායම් වශයෙන් සහ තනිව ක්‍රියාකාරකම් සැලසුම් කරන්නත් පුළුවන්. ඔබ වෙනුවෙන්ම දෛනික විවේකයක්, ෙමනිකිෙයෝ හෝ විවේක විවේකයක්, සෙවණෙහි නින්දක්, බයිසිකල් පැදීමක් සංවිධානය කිරීමට මතක තබා ගන්න ... උදේ පාන්දර හෝ දවස අවසානයේදී මුහුදේ දිය නෑමට යන්න, කෙටියෙන් කිවහොත්, එසේ නොකරන්න. ඔබ කුඩා තනි පලායාමක් අහිමි නොකරන්න, ඔබේ ගෝත්‍රය සොයා ගැනීමට ඔබ වඩාත් සතුටු වනු ඇත.

ආරම්භයේ සිට විකල්ප ක්‍රීඩා කරන්න

ඔබේ මිනිසාට ක්‍රීඩාවට නැවත පැමිණීමේ ස්ථිර අභිප්‍රාය ඇත, ත්‍රාසජනක කියවීමට කම්මැලි වීම, නිදාගැනීම... කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔහුගේ සැලසුම වන්නේ නිවාඩුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමයි. ඔබේ සායට වචනාර්ථයෙන් ඇලවූ සහ ඔබේ ස්ථිර අවධානය ඉල්ලා සිටින කුඩා දරුවන් ඔබ රැකබලා ගන්නා අතරතුර? කොහෙත්ම නැහැ ! එසේ නොමැතිනම්, ඔබ විවේකයෙන් හා කලකිරීමෙන් නිවසට පැමිණෙනු ඇත. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබත් නිවාඩුවක් ගත කරන බවත්, ඔබ විකල්ප වශයෙන් වැඩ කිරීමට යන බවත්, 50% ඔබ, 50% ඔහු බවත් සන්සුන්ව පියාට පැහැදිලි කරන්න. ඔබ දරුවන් බලා ගැනීමට, ඔවුන්ව ඇවිදීමට රැගෙන යාමට, මුහුදු කටු එකතු කිරීමට, පිහිනන විට ඒවා නැරඹීමට සහ ඔබ නිශ්ශබ්දව හිරු බැස යන විට හෝ සාප්පු සවාරි යන විට හෝ ඔවුන් සමඟ වැලි මාලිගා සෑදීමට ඔබ ඔහු මත රඳා සිටින බව ඔහුට පැහැදිලි කරන්න. කාර්යයන් බෙදාහරින්න, එක්කෙනෙක් සාප්පු සවාරි සහ අනෙකා කුස්සිය, එක්කෙනෙක් සාලය පිළිවෙලට, අනෙකා පිඟන් කෝප්ප, එක්කෙනෙක් නාන තටාක බලාගන්නවා, අනිත් කෙනා නිදාගන්න වෙලාව කළමනාකරණය කරනවා... දරුවන් සහ දෙමාපියන් සතුටු කරන්න.

විවේක ගන්න, නිදාගන්න ...

සියලුම මත විමසුම් පෙන්නුම් කරන්නේ, නිවාඩු ගත කරන්නන් දස දෙනෙකුගෙන් නව දෙනෙකුම විශ්වාස කරන්නේ නිවාඩුවක අරමුණ වසර තුළ එකතු වූ තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීම බවයි.

දරුවන්ටත් මහන්සියි, ඒ නිසා මුළු පවුලම විවේක ගන්න. ඔබට නිදා ගැනීමට, නින්දට යාමට අවශ්‍ය බවට පළමු රෝග ලක්ෂණ දැනෙන විට නින්දට යන්න, තරුණ හා මහලු අයට ප්‍රමාද වී උදේ ආහාරය සඳහා විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. හදිසියක් නැත, එය නිවාඩු දිනයකි!

ඔබේ ජීවිතය සරල කරන්න

එහි ගිය පසු, සරල ආහාර, උදෑසන බ්‍රන්ච්, මිශ්‍ර සලාද, දවල්ට විනෝද චාරිකා, විශාල පැස්ටා කෑම, බාබකියු, සවස පෑන්කේක් සහ පෑන්කේක් තෝරන්න.

ඔබට වරින් වර රාත්‍රී 19 ට රාත්‍රී ආහාරය සෑදීමටත්, රාත්‍රී 21 ට තනිවම රාත්‍රී ආහාරය ගැනීමටත් කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැත.

වරින් වර ආදර දිනයකට යන්න

දෙමව්පියන් වීම යනු ඔබේ විවාහ ජීවිතයට රේඛාවක් ඇඳීම නොවේ. ඔබට නැවුම් වාතය ලබා දෙන්න, ඔබේ පෙම්වතිය සමඟ රාත්‍රී කෑමට යාමට හෝ මිතුරන් සමඟ පිටතට යාමට ඔබේ දරුවා ළදරුවා බලාගන්නෙකුට භාර දෙන්න. දේශීය ළදරුවන්ගේ ලැයිස්තුවක් සොයා ගැනීමට සංචාරක කාර්යාලය සමඟ පරීක්ෂා කරන්න සහ ඔබ විශ්වාස කරන දුර්ලභ මැණික් සොයා ගැනීමට කිහිප දෙනෙකු බලන්න. සියල්ලටත් වඩා, ඔබට වසර තුළ ගනුදෙනු කිරීමට කාලය නොමැති සහ පේළියකට පරිහානියට පත්වන (ඔබේ මව, දරුවන්, ඔබේ රැකියාව, ඔබේ මිතුරන්,) සියලුම “සංවේදී” ලිපිගොනු පිටතට ගැනීමට මෙම පැන යාමෙන් ප්‍රයෝජන නොගන්න. නානකාමරයේ කාන්දුවීම් ආදිය). මෙම සෞම්‍ය ගිම්හාන සන්ධ්‍යාවෙන් ප්‍රයෝජන ගෙන රස විදින්න

ඔබ මුහුණට මුහුණ සොයා ගැනීමට ලැබීම සතුටක්, සරලව.