මෙම ලිපිය කාන්තා අවධානය සඳහා පමණි. පසුගිය සතිය අවසානයේදී, මම ක්ෂීරපායී වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ගිය අතර, එය පියයුරු පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට වැළැක්වීමේ පියවරයන් යන මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපියක් ලිවීමට මා පෙලඹවූයේය. සන්සුන්ව සිටීමට අල්ට්රා සවුන්ඩ් ස්කෑන් කිරීම සඳහා වසරකට විනාඩි 20 ක් ගත කිරීම ඉතා පහසුයි!
රුසියාවේ මරණයට හේතු ලැයිස්තුවේ දෙවන ස්ථානය පිළිකාවට හිමි වේ (අපේ රටේ සෑම වසරකම පුද්ගලයින් 300 කට වැඩි පිරිසක් එයින් මිය යති). වැළැක්වීමේ පිළිකා පාලනය සඳහා නිර්දේශ ගැන මම දැනටමත් ලියා ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම රෝගයේ බොහෝ වර්ග තිබේ, ඒවායින් බොහොමයක් මුල් අවධියේදී හඳුනාගත නොහැකිය. වාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්රකාශය පියයුරු පිළිකා සඳහා අදාළ නොවේ.
පිළිකාව කලින් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
පියයුරු පිළිකාව මුල් අවධියේදී හඳුනාගත හැකි නම්, එය ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරනු ලැබේ: කාන්තාවන්ගෙන් 98% ක් සුවය ලබයි. රුසියාවේ, NN Blokhin විසින් නම් කරන ලද රුසියානු පිළිකා පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයට අනුව, මෙම වර්ගයේ පිළිකා රෝගීන් 54 ක් පමණ වාර්ෂිකව ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; එය මුල් අවධියේදී හඳුනාගත හැක්කේ 000% ක් පමණ අවස්ථාවන්හිදී පමණි. මෙය අඩු අවුරුදු 65 ක පැවැත්මක් සඳහා හේතු වේ - රෝගීන්ගෙන් 5% ක් පමණක් වන අතර, ඇමරිකාවේ සහ යුරෝපයේ රටවල එම අනුපාතය 55% දක්වා ළඟා වන අතර පියයුරු පිළිකා හඳුනා ගැනීමට ඉඩ සලසන මැමෝග්‍රැෆික් පරීක්ෂණ පුළුල් ලෙස හඳුන්වාදීම හේතුවෙන් 80% ඉක්මවයි. ඉතා මුල් අවධියේදී.
එබැවින්, පවා නොමැති වීම සමඟ පැමිණිලි සහ රෝග ලක්ෂණ අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නිතිපතා පරීක්ෂා කළ යුතුය:
- වයස අවුරුදු 20 ත් 40 ත් අතර කාන්තාවන් අවම වශයෙන් සෑම වසර දෙකකට වරක් මස්මින ග්රන්ථි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීම අවශ්ය වේ;
- වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන් - සෑම වසර දෙකකට වරක්, මැමෝග්රැෆි (ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිවල X-ray පරීක්ෂණය) කරන්න.
මීට අමතරව, විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරන්නේ සෑම වැඩිහිටි කාන්තාවක්ම අවම වශයෙන් මසකට වරක් ස්වයං පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලෙසයි. නමුත් ඔබ මෙම රෝග විනිශ්චය විකල්පය මත පමණක් විශ්වාසය නොතැබිය යුතුය: තරුණ කාන්තාවන් තුළ, යකඩ ඉතා ඝන වන අතර, ඔබට නියෝප්ලාස්මය දැනෙන්නේ නැත, සහ විශාල පියයුරු ඇති අයට එය ලබා නොගැනීමේ අවදානමක් ඇත.
නිවැරදි වෛද්‍යවරයා සොයා ගැනීමට ඇති පහසුම සහ පහසුම ක්‍රමය වන්නේ Profi සේවාව භාවිතා කිරීමයි. මෙහිදී ඔබට නිවැරදි විශේෂඥයා සොයා ගත හැකිය, සමාලෝචන කියවා හමුවීමක් කරන්න.
පියයුරු පිළිකා අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
අඩුවෙන් අසනීප වීම සඳහා අපගේ ජීවන රටාව කෙසේ විය යුතුද යන්න ගැන මා උනන්දු වන බැවින්, සමහර සාධක වැඩි විය හැකි බව හෝ, අනෙක් අතට, පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බව නැවත වරක් අවධාරණය කිරීමට මට අවශ්යය.
විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ නිර්දේශ කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම පියයුරු රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇති බවයි:
- සත්ව මේදය අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න, සම්පූර්ණ ධාන්ය, පලතුරු සහ එළවළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න;
- අනවශ්ය x-කිරණ වැළැක්වීම;
- මධ්‍යස්ථව මත්පැන් පානය කරන්න;
- සිගරට් අත්හරින්න (දුම්පානය නතර කිරීමට යන අය සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න);
- ඔබේ බර සාමාන්‍ය ලෙස තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න;
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.
මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන අය ඇත්තටම පිළිකා අවදානම අඩු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පිළිකා වසංගත විද්‍යාව, ජෛව සලකුණු සහ නිවාරණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක සඳහන් වන්නේ වේගයෙන් ඇවිදීමෙන් පශ්චාත් ආර්තවහරණයට පත් කාන්තාවන්ගේ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 14% කින් අඩු කළ හැකි බවයි. තවද වඩාත් දැඩි ලෙස ව්‍යායාම කළ කාන්තාවන් තුළ මෙම රෝගය වැළඳීමේ අවදානම 25% කින් අඩු විය.
ජාතික පිළිකා ආයතනයේ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පත්‍රිකාවේ කතුවරුන්, ඇමරිකානු පිළිකා සංගමයේ (ඔවුන් වසර 73 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ අනුගමනය කර ඇත) කාන්තාවන් 388 දෙනෙකුගේ දත්ත විශ්ලේෂණය කර දුම් පානය කරන කාන්තාවන් තුළ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සොයා ගත්හ. දුම් පානය නොකරන අයට වඩා 13% වැඩි වන අතර දුම්පානය නතර කරන අයට වඩා 24% වැඩි වේ.
මෙම මූලධර්ම පිළිපැදීම පිළිකා අවදානම අඩු කරනවා පමණක් නොව, සාමාන්‍යයෙන් ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කරයි, මන්ද ඒවා හෘද රෝග සහ ශ්වසන රෝග වැළැක්වීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
අපගේ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ පද්ධතියේ ඇති අභියෝග රාශියක් සැලකිල්ලට ගෙන, අප සෑම කෙනෙකුම අප ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතු අතර අපගේ සෞඛ්යය හැකිතාක් පවත්වා ගැනීමට අපගේ ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතුය. නිතිපතා වෛද්‍යවරුන් හමුවීම ගැන අමතක නොකරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ ශුභාරංචිය සහ මනසේ සාමය බරපතල ලෙස ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරයි :)))