අවම වශයෙන් මෙම බාධක වලින් එකක්වත් සම්මත කළ හැකිය. ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාර වන ඔබේ ඉලක්ක දැන ගැනීමෙන් සාර්ථකත්වය සඳහා වූ බලාපොරොත්තුව හමුවේ බිය හෝ අභිප්‍රේරණයේ ඌනතාවය නොපවතියි. ප්‍රගතිය, ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ සාර්ථකත්වය අපැහැදිලි යෙදුම් වේ, නමුත් අපි සෑම කෙනෙකුම යම් යම් දේවල් ලබා ගැනීමට හෝ වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි දනිමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විශාල ප්‍රීතියක් හා සාර්ථකත්වයක් කරා ගෙන යන ක්‍රියාවලියකට කැපවීමට, වෙනසක් සඳහා යම් යම් පියවර ගත යුතුය.
Edwin Locke: Theory of Goal Setting in Life
නොපැහැදිලි ඉලක්ක හෝ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පහසු නොවන ඉලක්ක යහපත් ප්‍රතිඵල ගෙන නොදෙනු ඇත. මනෝවිද්‍යාඥ එඩ්වින් ලොක් වසර 25ක් තිස්සේ කාර්ය සාධනය මත ඉලක්ක සැකසීමේ බලපෑම පරීක්ෂා කිරීමේ ව්‍යාපෘතියක වැඩ කරමින් සිටී. ලොක්ගේ ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ ඉහළ ඉලක්ක තැබීම මානව කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට හේතු වන බවයි.
කාර්ය සාධනය සහ ඉලක්ක අතර සම්බන්ධය අනපේක්ෂිත ක්‍රියාවන්ගේ වියදමින් ඉලක්කගත ක්‍රියාවන් වෙත අවධානය යොමු කිරීම සහ උත්සාහය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා වැඩි උත්සාහයක් සහ ඉලක්ක වෙත යොමු කරන ඉහළ ඉලක්ක සමඟ සම්බන්ධ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මාසයක් තුළ නවකතාවක් ලිවීමට, ඔබ සෑම දිනකම ලිවිය යුතුය, පරිපූර්ණ ටයිප් කිරීමේ ක්‍රමය පුහුණු කිරීමට සහ ඔබේ කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා මූලික, වඩා කාර්යක්ෂම ක්‍රියා කිරීමට කාලය ගත නොකරමින්.
කෙසේ වෙතත්, ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා වෙනත් වැදගත් සාධක තිබේ. ඔබට කාර්යයක් පමණක් සැකසිය නොහැකි අතර එය සැකසීමේ ක්‍රියාවම එය සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබව පොළඹවනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ. ඉලක්කය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ද අවශ්ය වේ:
- ඉලක්කය සඳහා කැපවීම, කාර්යක්ෂමතාව සහ ඉලක්කයේ වැදගත්කම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය;
- දැනුම ලබා ගැනීමට අපහසු කාර්යයේ සංකීර්ණත්වය;
– තත්ව බාධක: කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්ය අරමුදල් ඉතා විශාල හෝ කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි විය නොහැක.
ලොක්ගේ න්‍යාය අදාළ වන්නේ තමන්ගේම අරමුණු සහ අරමුණු සඳහා පමණක් නොවේ. ඔබේ ප්‍රධානියා ඔබට පැවරුමක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබට එය ලොක්ගේ න්‍යාය අනුවද සලකා බැලිය හැකිය. එපමනක් නොව, එය විද්යාත්මක ලෙස හැඳින්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නොවන නමුත්, නවීන පර්යේෂණ පමණක් එහි කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ සාක්ෂි එකතු කර ඇත.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ ඉලක්ක තැබීම ඔබට නියමිත කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමේදී අවසන් රේඛාවට ළඟා වීමට පමණක් නොව, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන නිශ්චිත ප්‍රායෝගික කුසලතා ලබා ගත යුතුය.
ඕනෑම කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, ඉලක්කයක් පසුපස හඹා යාම ප්‍රතිපලදායක වනු ඇත, නමුත් කල්පනාකාරීව නියමිත දින නියම කිරීම, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකිය. කඩිමුඩියේ සහ කඩිමුඩියේ තිබේ නම්, ඔබ සාර්ථකත්වයට වඩා අසාර්ථකත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඔබේ ඉලක්කය තර්ජනයක් ලෙස බැලීමේ අවදානමක් ඇත. මෙම වෙනස කාර්ය සාධනය අඩුවීමට තුඩු දෙනු ඇති අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
මෙම අනතුරු ඇඟවීම් ඔබගේ ඉලක්ක තැබීමේදී සලකා බැලිය යුතු දේවල් ලැයිස්තුවට එක් කරයි:
- ඔබේ විශාල ඉලක්කය කරා යන ගමනේදී කුඩා කාර්යයන් සම්පූර්ණ කරන්න, ඔබ යම් දෙයකට යන විට වර්ධනය වන්න;
අදහස්වලට හෝ අසාර්ථක වීමේ බියෙන් නොරැවටෙන්න. ඔබ ඒ සඳහා වැය කරන වැඩි ශක්තිය සහ කනස්සල්ල, ඔබේ ඉලක්කයට කැප කළ හැකි ශක්තිය අඩු වන අතර, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔබම වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති අවස්ථාවන්ට මෙය හානි කරයි.
ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීම: ඉලක්ක සඳහා උදාහරණ 50ක්
සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් කිරීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමට කැමති දෙයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට, එම දිශාවට යාමට මාර්ගය පැහැදිලි නැති විට නිවැරදි දිශාවට වෙනස්කම් කිරීම වඩාත් අපහසු වේ. ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීම පැහැදිලි ඉලක්කයක් සහ ඊට අනුරූප පියවර සහ ක්‍රියාවන් කරා ළඟා විය හැකිය. ඔබට සාක්ෂාත් කර ගත හැකි යැයි පෙනෙන නමුත් තවමත් ඉතා දුෂ්කර ඉලක්ක තැබුවහොත්, ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඉතා පහසු ඉලක්ක තෝරා ගන්නවාට වඩා ඔබ සාර්ථක වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
ඔබේ ආශාවන් හා ආශාවන් සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔබේ ඉලක්ක කුතුහලය දනවන අතර ඔබව පෙළඹවිය යුතුය. අධ්‍යයනය, වැඩ, නිර්මාණශීලිත්වය, සෞඛ්‍යය, මූල්‍ය සහ සබඳතා යන ක්ෂේත්‍රවල පුද්ගලික ඉලක්ක සඳහා නිශ්චිත උදාහරණ විය හැකිය:
— ප්‍රයෝගිකව ප්‍රචාරණය සහ තාක්ෂණික ක්‍රමවේද — ප්‍රචලිතව 15 වර්‍ග 1800 දින материлов по иги в год, считающиеся классикой литературы - දින වකවානුවේදී පුවත්පත් සමාලෝචනය - තාක්ෂණික පරීක්ෂණ CHеское раз в неделю — Ограничивать потребление пищи раз в неделю в течение года — 7 කැලරි සිට දින දක්වා — සැප්තැම්බර් 6 දින සිට 5 වන දිනට —නැවත одить из дома на ночное мероприятие — 30% ක ප්‍රචාරණයක් ලබා දී ඇත денег на ප්‍රචාරණ කාලය අදානිය හෝ කුර්සාහ් හෝ උචෙබේ ප්‍රසූ ඡේ, එවැන්නක් නොවේ - පෝස්ලන්දය - ට්‍රි සදානියා බද්ද, Пойти в течение года на dva kursa, чтобы повысить свои профессиональные навыки — учиться делаться 2-30-XNUMX XNUMX:XNUMX:XNUMX AM IST Выполнять рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обеденным столом превод ить потребление пищи за рулем или на бегу отя бы до двух раз в неделю — Делать что-то спокойно නෙදලි — ප්‍රචාරක ප්‍රචාරක ප්ලාන්ටි සහ ප්‍රබෝධමත් නව රාත්‍රිය — XNUMX කිලොග්‍රෑම සහ මෙසියස්තා — පෙට්ටිය ෆෙට් - ඔඩ්නොගෝ රසා සහ නෙදලි - ඔග්‍රනිචට් පොට්‍රබල් ඇල්කොග්‍රෝ උචයි - වොලොන්ටෙරොම් වර් මෙස්ට්නොයි බ්ලැගට්වෝරිටේල්නොයි ඔර්ගානිසයිස් කැඩ්ඩුයු නෙඩෙලි එව් ටෙචීනි මෙසියස් - ඩවට් පැකට් එස් එඩෝ බෙස්ඩම්නොමූ රෙස් සහ නෝඩෙලි - සෝබිරාට් ප්ලාස්ටික් ඩෝම සහ ඔප්ප්‍රවල් ние года — Ограничить время просмотра ТВ до CHаса в день — смотреть серию любимого сериловлено — Жертвовать edу или денги для приютов для животных раз в месяц в течение года — අන්තර්ජාලයෙන් ඔඩින් දිනෙන් දින නෝඩේලියෙන් උපුටා දැක්වීම් — නව දින දර්ශනය — Есть здоровый завтрак пять днелю в неделу — ть время пербывания в социальных сетях до පෝලුචාස් වර් ඩේන් - ඩේලට් කාර්ඩියෝ-උප්‍රජන්නියා මිනිත්තු XNUMX ටෙන් ටේන් ඔෆ් ටෙක්නියෝ ගෝඩා - වොනිවුට් බම්ප් — Участвовать в интересуюющей деятельности (බ්ලාගොට්වොරිටෙලිනොස්ට්, ට්වෝර්චෙස්ට්වෝ) ප්‍රකාශනයෙන් — ප්‍රබන්ධ го комика раз в месяц — Есть овощи с каждыm ප්‍රයිමම් පිෂි — ගපොල්නියට් «දොස්කූ» සහ පින්ටරෙස්ට් සහ නෝඩෙලි - රිසෝවට් කාර්ටිනු මැස්ලෝම් රාවස් වර්ශන් - මෙසියස් විසින් - ලෙයි, ඩේටි රොඩ්ඩේනියා සහ ෆැක්ටි и биографии каждой прочтенной книги - Изучать географию одной අද දිනයේදී улучшения своей работы - Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
අනාගත ඉලක්ක තැබීමට හේතු 10 ක්
සමහර අරමුණු සඳහා සැකසුම් අවශ්ය නොවන බව පැහැදිලිය, නමුත් එසේ සිතන ඕනෑම කෙනෙකුට ඔහු අහම්බෙන් තම අරමුණු කොපමණ වාරයක් ඉටු කරන්නේද යන්න තේරුම් නොගනී. ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර ඇත්නම්, “අදම එය කරන්න, අද රාත්‍රියේ ඔබ එනතුරු සිනිඳු ඇඳක් තිබේවි” හෝ “හෙට මම එය කුමක් වුවත් එය කරන්නම්,” ඔබ ඔබේ වර්ධනය වැඩි කළ හැකි නිශ්චිත කෙටි කාලීන ඉලක්ක තබා ගන්න. විඳදරාගැනීම සහ කැපවීම.
ලොක්ගේ න්‍යායට අනුව අනාගත ඉලක්ක තැබීම ඔබ තව ටිකක් දියුණු සහ තව දුරටත් අනාගතය දෙස බැලුවහොත් සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ඉලක්ක තැබීමේ විපාක ඔබේ වෘත්තියේ හෝ පෞද්ගලික ජීවිතයේදී වඩාත් කැපී පෙනෙන වනු ඇත. ඔබ සඳහා නිශ්චිත ඉලක්ක තැබීම ආරම්භ කිරීමට හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
1. වෙනස් කළ යුතු හෝ වැඩිදියුණු කළ යුතු දේවල් ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඉලක්ක සැකසීම අපට උපකාර කරයි.
2. වඩා හොඳ, වේගවත් සහ වඩා කාර්යක්ෂමව කිරීමට ඉලක්ක අපට අභියෝග කරයි.
3. ඉලක්ක කරා ළඟා වූ පසු, අපි අපගේ දැනුම් පදනම පුළුල් කර යම් කාල සීමාවක් තුළ කුසලතා වැඩි දියුණු කරමු.
4. නොපැහැදිලි අවසාන ප්‍රතිඵල මොනවාදැයි සිතීමට ඉලක්ක අපට උපකාර කරයි.
5. ඉලක්ක සැකසීම අපට නව පුරුදු ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
6. "කවදා හරි මම කරන්නම්" හෝ "කවදා හරි මට ලැබේවි" කියා සිතනවා වෙනුවට ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පියවර ගැනීමට ඉලක්ක අපට බල කරයි.
7. ඉලක්ක සම්පූර්ණ කිරීම තෘප්තිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම් වැඩි කරයි.
8. යල් පැන ගිය වැඩසටහන් වලින් අපව ඉවත් කිරීමෙන් යමක් ඉලක්ක කර ගැනීමට ඉලක්ක අපට උපකාර කරයි.
9. ඉලක්ක සැකසීම කුඩා පියවරවලට කැඩීම මගින් විශාල, පෙනෙන පරිදි කළ නොහැකි අභියෝග වඩාත් කළමනාකරණය කළ හැකිය.
10. අනාගත ඉලක්ක අපට අනාගතය දෙස ධනාත්මකව බැලීමට හේතු සපයයි. අපගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවිය හැකි බව අපි දනිමු.
Ekaterina Romanova මූලාශ්රය: