අන්තර්ගතය
කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ: වැඩිහිටියන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම. වීඩියෝ
කුරුලෑ, කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ: මේ සියල්ල සම බොහෝ විට හොඳම තත්ත්‍වයේ නොමැති විට නව යොවුන් වියට සම්බන්ධ සංකල්ප වේ. නමුත් වැඩිහිටි කාන්තාවන් ද මෙම ගැටලුවෙන් පීඩා විඳින බව පෙනී යයි. වැඩිහිටි වියේදී සෙබසියස් ග්‍රන්ථි ඉදිමීම බරපතල ගැටළුවක් වන අතර එය පුළුල් ලෙස විසඳිය යුතුය.
වැඩිහිටියන් සඳහා කුරුලෑ ප්රතිකාර
වැඩිහිටි වියේදී කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු
මේරූ කාන්තාවන්ගේ කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු අතර:
- මානසික ආතතිය
- නුසුදුසු පෝෂණය
- හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය
- ඉතා දැඩි ක්‍රීඩා
කුරුලෑ ඉවත් කිරීම යෞවනයන්ට වඩා වැඩිහිටියන්ට සමහර විට අපහසු වේ. එය පියවර ගණනාවක් ගැනීමට අවශ්ය වේ, සමහර විට, දැවිල්ල බරපතල නම්, එය පවා ප්රතිජීවක දක්වා පැමිණේ. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල පාලනය කර ගත යුතු අතර ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතු අතර එමඟින් ආතතිය අඩු වේ. ඔබ ක්රීඩාවෙහි ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, විශේෂ නිෂ්පාදන සමඟ පුහුණුවීමට පෙර සහ පසුව ඔබේ මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කළ යුතුය.
නිවැරදි සත්කාර සංකීර්ණයක් තෝරා ගැනීමට පළපුරුදු රූපලාවන්‍ය ශිල්පියෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය
කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ සඳහා ගෙදරදීම හදා ගත් faceෂධීය මුහුණු ආවරණ දිගු කාලීන බලපෑමක් ඇති නොකරයි. නමුත් ඔබේ ජීවන රටාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීම සඳහා වූ විවිධ පියවරයන් දිගු කාලීන බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. ඔබේ සම වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයද වැඩි දියුණු වේ.
ගැබ් ගැනීම සහ ආර්තවහරණය - සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු විට බරපතල හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු වන කාලයකි
සමහර අයගේ සම විශේෂයෙන් සංවේදී බව විශ්වාස කෙරෙන අතර, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ යාම වහාම එහි පිළිබිඹු වේ. මානසික ආතතිය තුළ කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අතිරික්ත ප්‍රමාණයක් නිපදවේ. ඒ සමගම, සීබස් ග්‍රන්ථි විවෘත වී දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, මැරුණු සමේ අංශු ඒවාට ඇතුළු වී ඒවා අවහිර වේ. බොහෝ විට මෙය දැවිල්ලට හේතු වේ.
මෙම අවස්ථාවේදී කුරුලෑ වලට ප් රතිජීවක specialෂධ අඩංගු විශේෂ ආලේපන සහ ක් රීම් වර්ග වලින් ප් රතිකාර කරනු ඇත. බලපෑම ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබට ප්රතිජීවක පෙති වශයෙන් ගත යුතුය. විටමින් ඒ සමඟ අතිරේකයක් ලබා දීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් සමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට ඇති හැකියාව දුර්වල කරයි. කුරුලෑ ආලේපන සහ වෙස් මුහුණු වල තෙල් හෝ මේද අඩංගු නොවිය යුතුය.
ඔවුන් විසින්ම, ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් මඟින් සමට හානියක් කළ නොහැක. නමුත් දහඩිය දැමීම වැඩි වීම දැවිල්ල පහසුවෙන් ඇති වන බැක්ටීරියා සඳහා සුවපහසු පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව මානසික ආතතිය නම් මෙයින් අදහස් කරන්නේ මුළු ශරීරයම දුර්වල වී ඇති බවයි. විශේෂයෙන් ඔහු සෑම වර්ගයකම බැක්ටීරියා වලින් එල්ල වන ප්‍රහාරයන්ට ගොදුරු විය. පුරුෂයින්ගේ හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට අමතරව, ප්‍රතිශක්තිකරණය අඩුවීමද වැඩිහිටියන්ගේ සමෙහි කුරුලෑ ඇතිවීමේ ප්‍රවනතාවයට හේතුවයි. මෙම නඩුවේ හොඳම medicineෂධය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක හොඳ නින්දක් ලැබීමයි.
කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආහාර නිවැරදි කිරීම
ඕනෑම කුරුලෑ ඇතිවීම සඳහා නුසුදුසු ආහාර ගැනීම වක්‍ර හේතුවකි. සම සුව කිරීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් අවශ්ය බව චර්ම රෝග විශේෂඥයින් පෙන්වා දෙයි.
බදින ලද, පිටි, මේද, පැණිරස මෙන්ම කෘතිම වර්ණ හා සියලු සැක සහිත ආකලන අඩංගු ඔබගේ මෙනුවෙන් ඔබ අඩු කිරීම හෝ බැහැර කිරීම කළ යුතුය.
ඔබ වැඩිපුර පලතුරු, එළවළු සහ ඖෂධ පැළෑටි අනුභව කළ යුතුය, මාළු සහ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න. වැඩිපුර දියර වර්ග පානය කිරීම ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. කෝපි, මධ්‍යසාර සහ කළු තේ ඔබේ සමට වඩාත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම නොවේ.
කියවීම ද රසවත් ය: කුංකුම වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ.