අන්තර්ගතය
රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
ඇමෙනෝරියා යනු කාන්තා ශරීරයේ ඇති වන ආබාධයක් වන අතර එහි ප්‍රති men ලයක් ලෙස ඔසප් චක්‍ර කිහිපයක් සඳහා ඔසප් වීමක් සිදු නොවේ.
එවැනි ආබාධ නිසා එවැනි ආබාධ ඇතිවිය හැකිය:
- 1 කායික;
- 2 ජානමය;
- 3 මානසික;
- 4 භෞතික විද්යාත්මක;
- 5 ජෛව රසායනික.
ඇමෙනෝරියා සිදුවන්නේ:
- සැබෑ - හෝමෝන ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා ඩිම්බ කෝෂ හා එන්ඩොමෙට්රියම් වල චක්‍රීය වෙනස්කම් සිදු නොවේ.
- බොරු - ඩිම්බ කෝෂ වල, ගර්භාෂයේ චක්‍රීය වෙනස්කම් සිදු වේ, නමුත් යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිර වහනයක් සිදු නොවේ (මෙය අඛණ්ඩ කන්‍යා පටලය, ගැබ්ගෙල හා යෝනි මාර්ගයෙහි ඇති විය හැක), මෙම වර්ගයේ ඇමෙනෝරියා සමඟ ගර්භාෂයේ රුධිරය එකතු වේ, පැලෝපීය රක්තපාත යෝනි මාර්ගයේ නල;
- පශ්චාත් ප්‍රසූත - කාන්තාවක් මව්කිරි දීම සහ ඇය නැවත පුරවා නොගන්නා කිරි සමඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වීම හේතුවෙන් ඔසප් වීම වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැවතිය නොහැක.
- ව්යාධිජනක:
- 1 එය ප්‍රාථමික ය (ගැහැණු ළමයෙකු තුළ ඔසප් වීම හා වැඩිවිය පැමිණීම වයස අවුරුදු 14 වන තෙක් නොපවතී, නැතහොත් වයස අවුරුදු 16 වන තෙක් ඔසප් වීමක් නොමැත, නමුත් ඒ සමඟම ලිංගික වෙනස්කම් ඇත);
- 2 ද්විතියික (මාස 3 ක් සඳහා ඔසප් වීමක් නැත, නමුත් ඊට පෙර චක්රය සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොතිබුණි);
- 3 etiotropic ඇමෙනෝරියා.
ඇමෙනෝරියා රෝගයට ප්‍රධාන හේතු:
- තරබාරුකම හෝ, අනෙක් අතට, ඇනරෙක්සියා;
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ;
- අධික ශාරීරික වෙහෙස;
- මානසික ආබාධ;
- ලිංගික අවයවවල නිරන්තර හයිපෝතර්මියාව;
- ලිංගිකව බෝවන රෝග;
- prolactinoma;
- කැල්මන් සහ ටර්නර් සින්ඩ්‍රෝම්;
- දැඩි ආහාර වේලට අනුගත වීම;
- සාගින්න;
- නිරන්තර ආතති තත්වයන්;
- පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලි උල්ලං violation නය කිරීම;
- පිටියුටරි හිඟකම;
- ශරීරයට අවශ්ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නොලැබේ.
ඇමෙනෝරියා සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර
ඇමෙනෝරියා රෝගයෙන් මිදීම සඳහා පළමු පියවර වන්නේ ශරීරයේ මෙම හැසිරීමට හේතුව සොයා ගැනීමයි. ඉන්පසු එය තුරන් කිරීම සඳහා ඔබේ සියලු ශක්තිය විසි කරන්න.
වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ නුසුදුසු, අසමබර ආහාර වේලක් වන අතර එය පරිවෘත්තීය ආබාධ, ඛනිජ හා විටමින් සංකීර්ණ නොමැතිකම සහ කාන්තා හෝමෝන වේ.
හෝමෝන අසමතුලිතතාවයකදී එස්ටජන්, විටමින් ඊ, ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.
ඔබේ මෙනුවට එකතු කිරීමෙන් විටමින් ඊ හිඟය නැවත පිරවිය හැකිය:
- ඇට වර්ග (කජු, ආමන්ඩ්, පිස්ටා, ලා දුඹුරු, රටකජු);
- ඊල්, පයික් පර්චස්, දැල්ලන්, සැමන් වලින් මාළු කෑම;
- හරිතයන්: නිවිති, බඩ ඉරිඟු;
- වියළි පලතුරු: වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සහ කප්පාදු;
- වයිබර්නම් සහ මුහුදු අම්බෙලිෆර් බෙරි;
- කැඳ: ඕට් මස්, බාර්ලි, තිරිඟු.
එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාරයට ගත යුතුය:
- 1 රනිල කුලයට අයත් බෝග;
- 2 හණ බීජ;
- 3 නිවුඩ්ඩ පාන්;
- 4 ඇප්රිකොට් ඇට;
- 5 කෝපි (දිනකට කෝප්පයක්).
ෆෝලික් අම්ලය පහත පරිදි වේ:
- තද හරිතයන්: සලාද කොළ සහ සලාද කොළ, රම්, නිවිති, ටර්නිප්ස්, අබ, සැල්දිරි;
- ඇස්පරගස් බෝංචි;
- සියලු වර්ගවල ගෝවා වල;
- පළතුරු සහ බෙරි වල: පැපොල්, රාස්ප්බෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි, මිදි, අලිගැටපේර;
- පරිප්පු;
- ඇට (විවිධ වර්ග);
- සුරියකාන්ත ඇට;
- බීට්;
- ඉරිඟු;
- වට්ටක්කා;
- කැරට්.
එසේම, මාළු තෙල්, ප්රෝටීන්, විටමින් D (කිරි නිෂ්පාදන, හතු, බිත්තර කහ මදය) සමග ශරීරය පිරවීම අවශ්ය වේ.
ඇමෙනෝරියා සඳහා, අඳුරු චොකලට් ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එහි ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ (එස්ටජන් වලට ඉතා සමාන ගුණාංග). ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඩිම්බ කෝෂ වල රුධිරය ක්ෂුද්‍ර චක්‍රීය කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ඩොපමයින් මුදා හැරීම, රුධිරය කැටි ගැසීමට ඉඩ නොදේ.
අඳුරු චොකලට් ඔසප් වීමට පෙර වඩාත් සුදුසු වන්නේ එහි අඩංගු මැග්නීසියම් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම ඉහළ නංවන බැවිනි (ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ).
ඇමෙනෝරියා සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය
එවැනි her ෂධීය පැළෑටි වලින් කසාය උපකාරී වේ:
- චමමයිල්;
- මාර්ග වර්ණනය;
- බර්ච් අංකුර;
- රෝස්මරී;
- ලෙමන් බාම්;
- හැව්තෝන්;
- නෙට්ල්;
- කානේෂන්;
- මාර්ග;
- සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ;
- පණුවා.
මෙම සුප් හොද්ද වෙන වෙනම හෝ විවිධ රැස්වීම්වලට එක්රැස් කළ හැකිය.
චමමයිල් සමඟ දෙහි, මී පැණි සමඟ මින්ට් හොඳින් උපකාරී වේ; මුහුදු ලුණු, චමමයිල්, අබ (ඔවුන් රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ)
ඇමෙනෝරියා රෝගයට එරෙහි සටනේදී, මෙම ක්‍රියා පටිපාටිවලට අමතරව, ඔබ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, උකුල සහ පහළ උදරය සඳහා සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ.
එසේම, ඔබ චමමයිල්, මින්ට්, ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන් බාම් පෙති සමඟ උණුසුම් ස්නානය කළ යුතුය.
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ඉහත herbsෂධ පැළෑටි සහ ගාස්තු වලින් සම්පීඩනය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. කොකෝවා, මීපැණි සමඟ අබ, තැඹිලි තෙල් සහ මීපැණි ඔතා එකම බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් ඕනෑම සංරචකයකට ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා ඇති ඔබ ඔවුන් සමඟ ප්‍රවේශම් විය යුතුයි.
ඇමෙනෝරියා සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර
- සීනි;
- පැස්ටා;
- සහල් (සුදු පමණි);
- පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන;
- ක්ෂණික ආහාර;
- අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
- අධික මේද, ලුණු සහිත ආහාර;
- ටින් කළ ආහාර;
- සාප්පු සොසේජස්, කුඩා සොසේජස්;
- කාබනීකෘත බීම;
- රසකැවිලි;
- මාගරින්;
- පැතිරෙයි.
මෙම ආහාර සියල්ලම සැකසීමේ බොහෝ අදියරයන් හරහා ගමන් කරන අතර ඉන්සියුලින් මට්ටම නාටකාකාර ලෙස හා නාටකාකාර ලෙස ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ඒවා ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වලක්වන බව දන්නා කරුණකි.
දුම්පානය නතර කිරීම සහ මත්පැන් පානය කිරීම වටී.
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!