අන්තර්ගතය
ශරීර ස්ක්‍රබ්: ඔබේ ගෙදර හැදූ එක්ස්ෆෝලියන්ට් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
ලස්සන, සිනිඳු සහ මෘදු සමක් ලබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා ශරීර ස්ක්‍රබ් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මේ ආකාරයෙන්, එය සුව කිරීම වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කරයි. ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් එකක් කිරීමද ඉතා පහසුය. ආර්ථික වශයෙන්, එයට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ සැම විටම නිවසේ තබා ගන්නා අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පමණි.
ගෙදර හැදූ ශරීර ස්ක්‍රබ් එකක් තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ගෙදර හැදූ ශරීර ස්කබ් වල වාසි
ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් කිරීමක ප්‍රධාන වාසි තුනක් ඇත:
- අල්මාරියේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය වලින් එය සෑදිය හැකි බැවින් එය ලාභදායී වේ
- ගොස් නිෂ්පාදනයක් මිලදී නොගෙන එය වැඩිදියුණු කළ හැකිය
- එය ආරක්ෂිත සහ රසායනික සංයෝග වලින් තොරයි.
ගෙදර හැදූ පඳුරු ඵලදායී වීමට බොහෝ අමුද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය නොවන අතර ඒවායින් බොහොමයක් දැනටමත් නිවසේ තිබේ.
ගෙදර හැදූ එක්ස්ෆෝලියන්ට් එකක්, සෑදීමට ඉතා පහසුය
ගෙදර හැදූ එක්ස්ෆෝලියන්ට් එකක් සෑදීම සඳහා ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව අමුද්‍රව්‍ය දෙකක් හෝ තුනක් අවශ්‍ය වේ. එය එක් අතකින් ධාන්‍ය හෝ සුළු උල්ෙල්ඛ ද්‍රව්‍යයක් ගත යුතු අතර, අනෙක් අතට එය පහසුවෙන් භාවිතා කිරීම සඳහා මෘදුකාරකයකි. සමට මෘදු බවක් සහ පෝෂණය ලබා දීම සඳහා ඔබට එයට අතිරේක ද්‍රව්‍යයක් එකතු කළ හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන් ශරීරය ඉවත් කිරීම සහ ඝන කොටස් (පාද, වැලමිට සහ දණහිස) සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකිය:
- ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැදි 2 ක්
- ඔලිව් තෙල් හෝ වෙනත් ඕනෑම එළවළු තෙල් මේස හැදි 2 ක්
- (විකල්ප) මීපැණි 1 තේ හැන්දක
පපුවේ සහ පපුවේ සම සිහින් වන විට, ෙබ්කිං සෝඩා අධික ලෙස උල්ෙල්ඛ විය හැකිය. එබැවින් මෘදු මිශ්‍රණයක් භාවිතා කිරීම සුදුසුය. කෝපි පිටි යනු කදිම විකල්පයකි. ඔබට මෙසේ මිශ්‍ර කළ හැකිය:
- කෝපි පිටි තේ හැදි 1 ක් (ඔබට එය කරලක් මඟින් ද ගත හැකිය)
- උදාහරණයක් ලෙස එළවළු තෙල් තේ හැන්දක 1 ක්, සවස ප්‍රිම්රෝස් හෝ අලිගැටපේර
ශරීරයේ ස්ක්‍රබ් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ශරීරය ආවරණය කරන සම සෑම තැනම එක හා සමාන නොවේ. සමහර ස්ථාන වල එය ඝන සහ ප්‍රතිරෝධී නම්, අනෙක් ස්ථාන වල සිහින් සහ ඉතා බිඳෙන සුළු ය. එම නිසා එපීඩර්මිස් වලට පහර නොදීම සඳහා දෙවරක් පිටකිරීම සිදු කිරීම අත්‍යවශ්‍යයයි.
සමස්ථයක් ලෙස ශරීරය විසර්ජනය කරන්න
මුහුණේ භාවිතා කරන සිරුරට වඩා සිරුරට විශේෂයෙන් කුඩා කෝලස් ඉවත් කිරීම සඳහා දැඩි ලෙස පිටකිරීම අවශ්‍ය වේ. විලුඹ, දණහිස සහ වැලමිට තරමක් වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු ප්‍රදේශ වේ.
අත්, කකුල්, තට්ටම්, ආමාශය සහ පිටුපස සඳහා, ෙබ්කිං සෝඩා මිශ්‍රනයේ විශාල ගැටයක් ගෙන රවුම් චලනයන් කරන්න. පපුව සහ පපුව වළක්වා ගන්න නමුත් ඝන කොටස් අවධාරනය කරන්න. විශේෂයෙන් විලුඹේදී, පඳුරු වර්‍ග ඉවත් කිරීම පහසු කරයි, උදාහරණයක් ලෙස පුමිස් ගලක්.
පපුව සඳහා මෘදු ස්ක්‍රබ් එකක්
ශරීරයේ ඉතාමත් බිඳෙන සුළු කොටස් වන පපුවේ සහ පපුවේ කෝපි පිටි මිශ්‍රණය භාවිතා කර මෘදු චලනයන් සිදු කරන්න. මෙය වඩාත් බිඳෙන සුළු සම මත රතු පැහැය ඇතිවීම වලක්වයි.
ඔබ කොපමණ වාරයක් ශරීර ස්ක්‍රබ් කළ යුතුද?
ශරීර ස්කබ් වල වාර ගණන ඔබේ ආශාවන් සහ ඔබේ සම මත රඳා පවතී. ඔබට එය රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියාවලියකට සහ සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඇතුළත් කළ හැකිය. එය සතියකට වරක් සිට මසකට වරක් දක්වා විය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබේ සමේ සංවේදීතාව මත පදනම්ව මෙම සංඛ්‍යාතය පුද්ගලික වේ. පිටකිරීමෙන් පසු ඔබට රතු පැහැයක් ඇත්නම්, මාසික වාර ගණනකට සීමා වීම වඩා හොඳය.
ගිම්හානයේදී මෙන්ම ශීත සෘතුවේදීත් ඔබට ස්ක්‍රබ් ප්‍රමාණයක් කළ හැකිය. ගිම්හානයේදී වුවද, ඔබේ කකුල් හෝ අත් පෙන්වීමේදී වඩාත් ලස්සන සම සඳහා සම ඉවත් කිරීම කෙලින්ම උනන්දු වේ.
එක් එක් පිටකිරීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරය හොඳින් හයිඩ්‍රේට් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
ශරීරයේ ස්ක්‍රබ් සඳහා ඇති ප්‍රතිවිරෝධතා මොනවාද?
මුහුණ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඉතා සංවේදී හෝ ප්‍රතික්‍රියාශීලී සමක් සමහර අවස්ථාවලදී අර්බුද වලින් පිට නොවිය යුතුය.
කෝපි පිටි සමඟ සරලව ගෙදර හැදූ මිශ්‍රණයක් භයානක නොවන නමුත් පිටකිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
ශරීරය ස්ක්‍රබ් කරන්නේ ඇයි?
බොඩි ස්ක්‍රබ් යනු විකල්ප රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාරයක් යැයි ඔබ සිතනු ඇත. සෑම සතියකම මෙය කිරීම අනිවාර්ය නොවන අතරම, දිගු කාලීනව සම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා සුමටව තබා ගැනීමට මෙය කදිම ක්‍රමයක් බව සනාථ වේ.
මුහුණේ මෙන්ම, ශරීරය තුරන් කිරීමෙන් පසුව මොයිස්චරයිසර් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ ඒවායින් වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හැකි වේ.
ග්‍රීෂ්ම කාලයේදී, සමේ ඇති කැළැල් නැති කරන මැරුනු සෛල ඉවත් කිරීමෙන් ඔබේ පැහැපත් බව පවත්වා ගැනීමට සම ඉවත් කිරීම ද හොඳ ක්‍රමයකි. ස්වයං-පදම් කරුවා වඩාත් ඒකාකාරව සිටීමට ද එය ඉඩ සලසයි.
ශරීරයේ අලුත් කිරීම වේගවත් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කිරීමට ශරීර ස්කබ් ද හොඳ ක්‍රමයකි.