විනෝදයෙන්, අධික කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු නිසි සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට නිසි උදෑසන ආහාරය (හෝ දිවා ආහාරය - කුමක් සිදු වුවද) තිබිය යුතුය. වසරේ පළමු දිනය හැන්ගෝවර් සහ අප්‍රසන්න වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්ගෙන් යටපත් නොවිය යුතුය!
හැන්ගෝවර් එකක් විෂ වේ. ශරීරය විජලනයෙන් පෙළෙන අතර, රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වේ, රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි, හිසක් රිදෙනවා. පොහොසත් ආහාර වලින් ආමාශය හා බඩවැල් ද දුක් විඳින අතර සමුච්චිත විෂ ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. උදේ ආහාරය සඳහා කුමක් අනුභව කළ යුතුද, මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් ඉදිරියට යන්න?
නිවැරදි බීම
ජල ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, උදෑසන ආහාරය සඳහා බීම ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න: නිශ්චල ජලය, තරමක් ලුණු දැමූ තක්කාලි යුෂ හෝ පැරණි ඔප්පු කළ පිළියමක්-අති ක්ෂාර.
පැසුණු කිරි බීම - කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි සහ තිරිඟු ද හොඳින් ඔප්පු වී ඇත.
නමුත් කෝපි සහ තේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, ඒවා ගෙන එන්නේ තාවකාලික සහනයක් පමණක් වන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා රෝග ලක්ෂණ තවත් උග්‍ර කරනු ඇත. හිසරදය සමනය කර රුධිර සංසරණය වැඩි කරන balෂධ පැළෑටි කහට හෝ ඉඟුරු උණු බීම පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
කැලරි ගොඩක්
පෙර දින අධික කැලරි සහිත මංගල්යයක් ආහාර වේලක් ගැනීමට හේතුවක් නොවේ. පළමුව, ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් විය යුතු අතර, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් ඇති වන ප්‍රතිවිපාක ක්‍රමයෙන් ඉවත් කළ හැකිය. අලුත් අවුරුදු උදෑසනෙන් පසු උදෑසන ආහාරය හෘදයාංගම හා උණුසුම් විය යුතුය.
අයිඩියල් - චීස් සමඟ එළවළු ඔම්ලට් හෝ කෙට්ටු මස් සහිත ඝන සුප්, මේදය අධික නොවීම මෙන්ම මස් සහ තක්කාලි සෝස් සමඟ මස් පයි හෝ පැස්ටා.
මත්පැන් නැත
කූge් by මඟින් තම ජීවිතය ගෙන ඒමේ පුරුද්ද වාසිදායක ප්‍රතිවිපාක ගෙන එන්නේ නැත. විෂ සහිත ශරීරයට නව මධ්‍යසාර මාත්‍රාවක් ලබා දීමෙන් වැඩි කල් යන තුරු සුවයක් දැනෙන්නේ නැති අතර දුර්වල වූ වකුගඩු හා අක්මාව ඊටත් වඩා පීඩා විඳිනු ඇත.
අඩු මත්පැන් ඩයියුරිටික් වන අතර එය දුර්වල ශරීරයක විජලනය වැඩි කරයි.
එන්ටරොසෝර්බන්ට්
එන්ටරොසෝර්බන්ට් යනු විෂ අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ ඒවා ශරීරයෙන් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම අරමුණු කරගත් drugs ෂධ වේ. උදේ ආහාරයෙන් පසු ඒවා අතිරික්ත නොවනු ඇත.
වඩාත්ම දැරිය හැකි වන්නේ සක්‍රිය කාබන් වන අතර එය ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ.