පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 67 kcal | 1684 kcal | 4% | 6% | 2513 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 2.14 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 2.8% | 4.2% | 3551 ග්රෑම් |
| මේදය | 2.91 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 5.2% | 7.8% | 1924 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8.08 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 3.7% | 5.5% | 2710 ග්රෑම් |
| ජල | 86.41 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.8% | 5.7% | 2630 ග්රෑම් |
| අළු | 0.46 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 58 .g | 900 .g | 6.4% | 9.6% | 1552 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.058 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.052 mg | 1.5 mg | 3.5% | 5.2% | 2885 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.059 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3051 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 8 mg | 500 mg | 1.6% | 2.4% | 6250 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.33 mg | 5 mg | 6.6% | 9.9% | 1515 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3% | 5000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 18 .g | 400 .g | 4.5% | 6.7% | 2222 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.19 .g | 3 .g | 6.3% | 9.4% | 1579 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12 එකතු කරන ලදී | 0.19 .g | ~ | |||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 7.9 mg | 90 mg | 8.8% | 13.1% | 1139 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 1 .g | 10 .g | 10% | 14.9% | 1000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.87 mg | 15 mg | 5.8% | 8.7% | 1724 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ එකතු කරන ලදී | 0.87 mg | ~ | |||
| විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන් | 5.2 .g | 120 .g | 4.3% | 6.4% | 2308 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.66 mg | 20 mg | 3.3% | 4.9% | 3030 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 79 mg | 2500 mg | 3.2% | 4.8% | 3165 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 128 mg | 1000 mg | 12.8% | 19.1% | 781 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 2.7% | 5714 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 2.7% | 5652 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 21.4 mg | 1000 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 85 mg | 800 mg | 10.6% | 15.8% | 941 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 1.31 mg | 18 mg | 7.3% | 10.9% | 1374 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.033 mg | 2 mg | 1.7% | 2.5% | 6061 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 50 .g | 1000 .g | 5% | 7.5% | 2000 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 1.8 .g | 55 .g | 3.3% | 4.9% | 3056 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.79 mg | 12 mg | 6.6% | 9.9% | 1519 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 7.77 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 1.243 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 6: 0 නයිලෝන් | 0.003 ග්රෑම් | ~ | |||
| 8: 0 කැප්රිලික් | 0.049 ග්රෑම් | ~ | |||
| 10: 0 කැප්රික් | 0.039 ග්රෑම් | ~ | |||
| 12: 0 ලෝරික් | 0.262 ග්රෑම් | ~ | |||
| 14: 0 මිස්ටික් | 0.117 ග්රෑම් | ~ | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 0.641 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 0.117 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 1.078 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 6.4% | 9.6% | |
| 16: 1 පැල්මිටොලික් | 0.003 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 1.078 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.544 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 4.9% | 7.3% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 0.495 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 3 ලිනොලනික් | 0.049 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-3 මේද අම්ල | 0.049 ග්රෑම් | 0.9 සිට 3.7 කිරීමට | 5.4% | 8.1% | |
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 0.495 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 10.5% | 15.7% |
ශක්ති අගය 67 kcal වේ.
- fl oz = 30.5 ග්රෑම් (20.4 kCal)
මව්කිරි ආදේශකය, කුඩු වලින් සාදන ලද මීඩ් ජොන්සන්, නෙක්ස්ට් ස්ටෙප් ප්‍රොසොබි විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: කැල්සියම් - 12,8%
- කැල්සියම් අපගේ අස්ථිවල ප්‍රධාන අංගය වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහභාගී වේ. කැල්සියම් iency නතාවය කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි අස්ථි සහ පහළ අන්තය අවලංගු කිරීමට හේතු වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 67 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද මව්කිරි ආදේශකය, මීඩ් ජොන්සන්, ඊළඟ පියවර PROSOBEE, කුඩු වලින් සාදන ලද, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මව්කිරි ආදේශක, මීඩ් ජොන්සන්, ඊළඟ පියවර PROSO , කුඩු වලින් සාදා ඇත