පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 67 kcal | 1684 kcal | 4% | 6% | 2513 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 2.14 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 2.8% | 4.2% | 3551 ග්රෑම් |
| මේදය | 2.91 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 5.2% | 7.8% | 1924 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8.09 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 3.7% | 5.5% | 2707 ග්රෑම් |
| ජල | 86.4 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.8% | 5.7% | 2631 ග්රෑම් |
| අළු | 0.46 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 58 .g | 900 .g | 6.4% | 9.6% | 1552 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.058 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.052 mg | 1.5 mg | 3.5% | 5.2% | 2885 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.059 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3051 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.33 mg | 5 mg | 6.6% | 9.9% | 1515 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3% | 5000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 18 .g | 400 .g | 4.5% | 6.7% | 2222 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.19 .g | 3 .g | 6.3% | 9.4% | 1579 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12 එකතු කරන ලදී | 0.19 .g | ~ | |||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 7.9 mg | 90 mg | 8.8% | 13.1% | 1139 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 1 .g | 10 .g | 10% | 14.9% | 1000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 6% | 2500 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ එකතු කරන ලදී | 0.6 mg | ~ | |||
| විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන් | 5.2 .g | 120 .g | 4.3% | 6.4% | 2308 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.66 mg | 20 mg | 3.3% | 4.9% | 3030 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 79 mg | 2500 mg | 3.2% | 4.8% | 3165 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 128 mg | 1000 mg | 12.8% | 19.1% | 781 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 2.7% | 5714 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 2.7% | 5652 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 21.4 mg | 1000 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 85 mg | 800 mg | 10.6% | 15.8% | 941 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 1.31 mg | 18 mg | 7.3% | 10.9% | 1374 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.033 mg | 2 mg | 1.7% | 2.5% | 6061 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 50 .g | 1000 .g | 5% | 7.5% | 2000 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 1.8 .g | 55 .g | 3.3% | 4.9% | 3056 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.79 mg | 12 mg | 6.6% | 9.9% | 1519 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 7.77 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 1.242 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 6: 0 නයිලෝන් | 0.009 ග්රෑම් | ~ | |||
| 8: 0 කැප්රිලික් | 0.049 ග්රෑම් | ~ | |||
| 10: 0 කැප්රික් | 0.039 ග්රෑම් | ~ | |||
| 12: 0 ලෝරික් | 0.262 ග්රෑම් | ~ | |||
| 14: 0 මිස්ටික් | 0.116 ග්රෑම් | ~ | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 0.64 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 0.116 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 1.078 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 6.4% | 9.6% | |
| 16: 1 පැල්මිටොලික් | 0.009 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 1.077 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.573 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 5.1% | 7.6% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 0.495 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 3 ලිනොලනික් | 0.049 ග්රෑම් | ~ | |||
| 20: 4 ඇරචයිඩොනික් | 0.019 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-3 මේද අම්ල | 0.058 ග්රෑම් | 0.9 සිට 3.7 කිරීමට | 6.4% | 9.6% | |
| 22: 6 ඩොකොසහෙක්සෙනොයික් (ඩීඑච්ඒ), ඔමේගා -3 | 0.009 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 0.514 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 10.9% | 16.3% |
ශක්ති අගය 67 kcal වේ.
- අවුන්ස = 30 ග්රෑම් (20.1 kCal)
- 100 ml = 103 g (69 kCal) සේවය කිරීම
මව්කිරි ආදේශක, මීඩ් ජෝන්සන්, ඊළඟ පියවර, ප්‍රෝසෝබි, ලිපිල්, බොන්න සූදානම්, ඒආර්ඒ (අරචයිඩොනික් අම්ලය) සහ ඩීඑච්ඒ-ඩොකොසහෙක්සෙනොයික් කිස් සමඟ විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: කැල්සියම් - 12,8%
- කැල්සියම් අපගේ අස්ථිවල ප්‍රධාන අංගය වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහභාගී වේ. කැල්සියම් iency නතාවය කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි අස්ථි සහ පහළ අන්තය අවලංගු කිරීමට හේතු වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 67 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ, එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද මව්කිරි ආදේශකය, MEAD JOHNSON, NEXT STEP, PROSOBEE, LIPIL, ARA (Arachidonic acid) සහ DHA-Docosahexaenoic අම්ලය සමඟ කැලරි , පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, මව්කිරි ආදේශකයේ ප්‍රතිලාභ, මීඩ් ජොන්සන්, නෙක්ස්ට් ස්ටෙප්, ප්‍රොසොබී, ලිපිල්, පානය කිරීමට සූදානම්, ARA (ඇරචයිඩොනික් අම්ලය) සහ ඩීඑච්ඒ-ඩොකොසහෙක්සෙනොයික් කිස් සමඟ