වකුගඩු යනු ශරීරයේ අපද්‍රව්‍ය සහ අතිරික්ත ජලය පෙරීම මගින් මුත්රා කිරීමේ ක්‍රියාවලිය නියාමනය කරන මිනිස් සිරුරේ වැදගත් ඉන්ද්‍රියයකි. මෙම ඉන්ද්‍රියයේ වැදගත්කම තිබියදීත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සෑම වසරකම මිලියන ගණනක් මිනිසුන් මරා දමන වකුගඩු රෝගයට මඟ පාදන ජීවන රටාවක් ගත කරති. වකුගඩු සෞඛ්‍යයේ ප්‍රයෝජනය සඳහා වළක්වා ගැනීමට නිර්දේශ කරන පුරුදු කිහිපයක් අපි බලමු. දුර්වල ගුණාත්මක ජලය දිනපතා වකුගඩු රෝගයට ප්‍රධානතම හේතුව ජලය ප්‍රමාණවත් නොවීමයි. සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදනවල ජලාපවහනය සහ රතු රුධිර සෛල සමතුලිතතාවයයි. ජලය නොමැතිකම සමඟ, වකුගඩු රුධිර ප්රවාහය අඩු වන අතර, අවසානයේදී රුධිරයේ විෂ ද්රව්ය සමුච්චය වීමට හේතු වේ. සම්පූර්ණ මුත්රාශය තත්වයන් නිසා හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා, අපි බොහෝ විට නියමිත වේලාවට අපෙන් නිදහස් නොවේ. දිගු කලක් තිස්සේ අධික ලෙස පුරවා ඇති මුත්‍රාශයක් ඩිවර්ටිකුලාව සෑදීමට තුඩු දිය හැකි ඩිට්‍රසර් මාංශ පේශිවල අධි රුධිර පීඩනය වැනි මුත්රා පද්ධතියේ සංකූලතා වලින් පිරී ඇත. හයිඩ්‍රොනෙෆ්‍රොසිස් (වකුගඩු වල මුත්රා පීඩනය වැඩි වීම) වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමට හේතු වන වකුගඩු මත නිදන්ගත පීඩනයක් ඇති කරයි. අධික ලුණු පරිභෝජනය අප පරිභෝජනය කරන සෝඩියම් පරිවෘත්තීය කිරීම වකුගඩු වලට පැවරෙන තවත් කාර්යයකි. අපගේ ආහාර වේලෙහි සෝඩියම් ප්රධාන ප්‍රභවය ලුණු වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් ඉවත් කළ යුතුය. අධික ලුණු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් අපගේ වකුගඩු වලට දැඩි ආතතියක් ඇති කරයි. කැෆේන් අධික පරිභෝජනය කැෆේන් රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, එය වකුගඩු මත පීඩනයක් ඇති කරන අතර ඔවුන්ගේ තත්වයට අහිතකර වේ. වේදනා නාශක අවාසනාවකට මෙන්, වේදනා ඖෂධ බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති අතර එමඟින් වකුගඩු ඇතුළු විවිධ අවයවවල සලකුණු ඉතිරි වේ. මෙම පෙති දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම රුධිර ගමනාගමනය අඩු කරන අතර වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කරන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.
2022-11-11