කෙසෙල් අපව මානසික අවපීඩනයෙන්, උදෑසන අසනීපයෙන්, වකුගඩු පිළිකාවෙන්, දියවැඩියාවෙන්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්වලින්, අන්ධ භාවයෙන් ආරක්ෂා කරයි. මදුරුවන් දෂ්ට කිරීමේදී ද ඔවුන් භාවිතා කරයි. 1. සතුට පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන සෙරොටොනින් බවට පරිවර්තනය වන ට්‍රිප්ටෝෆාන් හි ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා දුකෙන් මිදීමට කෙසෙල් උපකාරී වේ. 2. පුහුණුවීමට පෙර, ශක්තිය ලබා දීම සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්ය කිරීම සඳහා කෙසෙල් දෙකක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. 3. කෙසෙල් යනු කැල්සියම් ප්රභවයක් වන අතර, ඒ අනුව, ශක්තිමත් අස්ථි. 4. කෙසෙල් වල විටමින් B6 ඉහළ මට්ටමක පැවතීම නිසා ඉදිමීම අඩු කරයි, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සහ සුදු රුධිරාණු නිපදවීමට උපකාරී වේ. 5. පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් සහ අඩු ලුණු සහිත කෙසෙල්, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ හෘදයාබාධ හා ආඝාත වලින් ආරක්ෂා විය හැකි ආහාරයක් ලෙස ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය විසින් නිල වශයෙන් පිළිගෙන ඇත. 6. පෙක්ටීන් වලින් පොහොසත් කෙසෙල් ආහාර දිරවීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ සහ බැර ලෝහ ඉවත් කරයි. 7. කෙසෙල් ප්‍රිබියොටික් ලෙස ක්‍රියා කරයි, බඩවැල්වල හිතකර බැක්ටීරියා වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම (එන්සයිම) ද ඒවායේ අඩංගු වේ. 8. කැසීම සහ කෝපය සමනය කිරීම සඳහා වද හෝ මදුරු දෂ්ට කිරීම් මත කෙසෙල් ලෙල්ලේ ඇතුළත අතුල්ලන්න. මීට අමතරව, ලෙදර් සපත්තු සහ බෑග් අතුල්ලමින් සහ බැබළීම සඳහා පීල් හොඳයි. 9. කෙසෙල් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, එය උණුසුම් දිනක උදව් විය හැක. 10. අවසාන වශයෙන්, කෙසෙල් යනු නිදන්ගත රෝගවලින් ආරක්ෂා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.
2022-11-11