වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “හතු සමග ගෝවා ඉස්ටුවක්»:
- සුදු ගෝවා 500 gr.
- කැරට් 100 gr.
- ළූණු 60g.
- එළවළු තෙල් 5 gr.
- හතු ෂැම්පිනෝන් 150g.
පිඟානේ පෝෂණ අගය "හතු සමග ගෝවා ස්ටූ කර" (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 29.5 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 1.4
මේද: ග්රෑම් 0.7
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 4.5
සේවා ගණන: 7වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” හතු සමග ගෝවා ඉස්ටුවක්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| සුදු ගෝවා | 500 චිත්ර | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| කැරට් | 100 ග්රෑම් | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ලූනු | 60 ග්රෑම් | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 5 චිත්ර | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| හතු ෂැම්පිනෝන් | 150 චිත්ර | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| මුළු | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 සේවය | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |