වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “ගෘහ චීස් සමග බේක් කළ ඇපල්»:
- ඇපල් 300 gr
- ගෘහ චීස් 5% 100 ග්රෑම්
- මී පැණි 20 gr
- walnut 15 gr
- සෙමොලිනා 10 ග්රෑම්
- බිත්තර 1 කෑල්ලක්
“ගෘහ චීස් සමග බේක් කළ ඇපල්” පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 109 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 5.8
මේද: ග්රෑම් 4.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 11.1
සේවා ගණන: 2වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” ගෘහ චීස් සමග බේක් කළ ඇපල්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| ඇපල් | 300 ග්රෑම් | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| ගෘහ චීස් 5% | 100 ග්රෑම් | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| පැණි | 20 චිත්ර | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Walnut | 15 චිත්ර | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| සෙමොලිනා | 10 චිත්ර | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| කුකුල් බිත්තර | 1 කෑල්ලක් | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| මුළු | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 සේවය | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |