පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 105 kcal | 1684 kcal | 6.2% | 5.9% | 1604 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.87 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 1.1% | 1% | 8736 ග්රෑම් |
| මේදය | 0.2 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 0.4% | 0.4% | 28000 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 11% | 10.5% | 913 ග්රෑම් |
| ආන්තරික තන්තු | 3.8 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 19% | 18.1% | 526 ග්රෑම් |
| ජල | 70.67 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.1% | 3% | 3216 ග්රෑම් |
| අළු | 0.46 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 40 .g | 900 .g | 4.4% | 4.2% | 2250 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.034 mg | 1.5 mg | 2.3% | 2.2% | 4412 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.122 mg | 1.8 mg | 6.8% | 6.5% | 1475 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1.9% | 5000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.203 mg | 2 mg | 10.2% | 9.7% | 985 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 3% | 3214 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.866 mg | 20 mg | 4.3% | 4.1% | 2309 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 226 mg | 2500 mg | 9% | 8.6% | 1106 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.6% | 5882 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 3.6% | 2667 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 8.7 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11494 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 3.1% | 3077 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.41 mg | 18 mg | 2.3% | 2.2% | 4390 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 4.7% | 2041 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 118 .g | 1000 .g | 11.8% | 11.2% | 847 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.5% | 6316 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.016 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 0.013 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 0.003 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 0.13 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 0.8% | 0.8% | |
| 16: 1 පැල්මිටොලික් | 0.002 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 0.128 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.043 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 0.043 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 0.043 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 0.9% | 0.9% |
ශක්ති අගය 105 kcal වේ.
- කුසලාන = 234 ග්රෑම් (245.7 kCal)
- 5 with liquid = 86 g (90.3 kcal)
සංතෘප්ත සීනි සිරප් වල ටින් කළ කප්පාදු විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: තඹ - 11,8%
- තඹ රෙඩොක්ස් ක්‍රියාකාරිත්වය සහිත එන්සයිම වල කොටසක් වන අතර යකඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර ප්රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය උත්තේජනය කරයි. මිනිස් සිරුරේ පටක වලට ඔක්සිජන් ලබා දීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ. Ic නතාවය හෘද වාහිනී පද්ධතිය හා ඇටසැකිල්ල සෑදීමේදී ඇතිවන ආබාධ, සම්බන්ධක පටක ඩිස්ප්ලාසියාව වර්ධනය වීමෙන් පෙන්නුම් කෙරේ.
tags: කැලරි ප්රමාණය 105 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ සන්තෘප්ත සීනි සිරප් වල ටින් කළ ප්‍රෝ, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සංතෘප්ත සීනි සිරප් වල ටින් කළ ප්‍රෝනා