කැලරි අන්තර්ගතය තක්කාලි (තක්කාලි) කහ, අමු. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම15 kcal1684 kcal0.9%6%11227 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.98 ග්රෑම්76 ග්රෑම්1.3%8.7%7755 ග්රෑම්
මේදය0.26 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.5%3.3%21538 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට2.28 ග්රෑම්219 ග්රෑම්1%6.7%9605 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු0.7 ග්රෑම්20 ග්රෑම්3.5%23.3%2857 ග්රෑම්
ජල95.28 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්4.2%28%2386 ග්රෑම්
අළු0.5 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් බී 1, තයමින්0.041 mg1.5 mg2.7%18%3659 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.047 mg1.8 mg2.6%17.3%3830 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.11 mg5 mg2.2%14.7%4545 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.056 mg2 mg2.8%18.7%3571 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්30 .g400 .g7.5%50%1333 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්9 mg90 mg10%66.7%1000 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත1.179 mg20 mg5.9%39.3%1696 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ258 mg2500 mg10.3%68.7%969 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී11 mg1000 mg1.1%7.3%9091 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.12 mg400 mg3%20%3333 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා23 mg1300 mg1.8%12%5652 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්9.8 mg1000 mg1%6.7%10204 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී36 mg800 mg4.5%30%2222 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.49 mg18 mg2.7%18%3673 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.12 mg2 mg6%40%1667 ග්රෑම්
තඹ, කියු101 .g1000 .g10.1%67.3%990 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ0.4 .g55 .g0.7%4.7%13750 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.28 mg12 mg2.3%15.3%4286 ග්රෑම්
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.024 ග්රෑම්~
වැලීන්0.025 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.015 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.023 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.036 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.036 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.008 ග්රෑම්~
threonine0.024 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.007 ග්රෑම්~
phenylalanine0.025 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.028 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.135 ග්රෑම්~
Glycine0.024 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.359 ග්රෑම්~
Proline0.018 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.026 ග්රෑම්~
tyrosine0.017 ග්රෑම්~
cysteine0.013 ග්රෑම්~
ස්ටෙරෝල්
ෆයිටොස්ටෙරෝල්6 mg~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල0.036 ග්රෑම්උපරිම 18.7
16: 0 පැල්මිටික්0.027 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.01 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල0.04 ග්රෑම්මිනි 16.80.2%1.3%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.002 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)0.039 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.108 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට1%6.7%
18: 2 ලිනොලයික්0.104 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.004 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.004 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට0.4%2.7%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.104 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට2.2%14.7%
 

ශක්ති අගය 15 kcal වේ.

  • කුසලාන, කැඩුණු = 139 ග්රෑම් (20.9 kCal)
  • = 212 ග්රෑම් (31.8 kCal)
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 15 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් තක්කාලි (තක්කාලි) කහ, අමු, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග තක්කාලි (තක්කාලි) කහ, අමු

ඔබමයි