පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 631 kcal | 1684 kcal | 37.5% | 5.9% | 267 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.1 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.1% | 76000 ග්රෑම් | |
| මේදය | 70.2 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 125.4% | 19.9% | 80 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3.4 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 1.6% | 0.3% | 6441 ග්රෑම් |
| ජල | 24.2 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 1.1% | 0.2% | 9393 ග්රෑම් |
| අළු | 1.8 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.1% | 15000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.2% | 9000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.13 mg | 20 mg | 0.7% | 0.1% | 15385 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 24 mg | 2500 mg | 1% | 0.2% | 10417 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.1% | 16667 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 658 mg | 1300 mg | 50.6% | 8% | 198 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 ග්රෑම් | |
| පොස්පරස්, පී | 3 mg | 800 mg | 0.4% | 0.1% | 26667 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.2% | 9000 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 1.6 .g | 55 .g | 2.9% | 0.5% | 3438 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 18.2 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 |
ශක්ති අගය 631 kcal වේ.
- කුසලාන = 220 ග්රෑම් (1388.2 kCal)
- tablespoon = 14 ග්රෑම් (88.3 kCal)
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 631 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රයෝජනවත් සලාද ඇඳීම, ප්රංශ, ගෙදර හැදූ කපු තෙල් සමග, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සලාද සැරසිලි, ප්රංශ, ගෙදර හැදූ කපු තෙල් සමග