කැලරි වෙන්ඩිස්, චීස් සමග සම්භාව්‍ය ද්විත්ව සැන්ඩ්විච් "ක්ලැසික් ඩබල්". රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම241 kcal1684 kcal14.3%5.9%699 ග්රෑම්
ප්රෝටීන16.52 ග්රෑම්76 ග්රෑම්21.7%9%460 ග්රෑම්
මේදය14.2 ග්රෑම්56 ග්රෑම්25.4%10.5%394 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට10.61 ග්රෑම්219 ග්රෑම්4.8%2%2064 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු1.1 ග්රෑම්20 ග්රෑම්5.5%2.3%1818 ග්රෑම්
ජල55.84 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්2.5%1%4071 ග්රෑම්
අළු1.73 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් බී 1, තයමින්0.242 mg1.5 mg16.1%6.7%620 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.251 mg1.8 mg13.9%5.8%717 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.359 mg5 mg7.2%3%1393 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.189 mg2 mg9.5%3.9%1058 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්1.92 .g3 .g64%26.6%156 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්0.7 mg90 mg0.8%0.3%12857 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්6.9 .g120 .g5.8%2.4%1739 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත3.52 mg20 mg17.6%7.3%568 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ214 mg2500 mg8.6%3.6%1168 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී58 mg1000 mg5.8%2.4%1724 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.19 mg400 mg4.8%2%2105 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා422 mg1300 mg32.5%13.5%308 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්165.2 mg1000 mg16.5%6.8%605 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී134 mg800 mg16.8%7%597 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ2.94 mg18 mg16.3%6.8%612 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.133 mg2 mg6.7%2.8%1504 ග්රෑම්
තඹ, කියු75 .g1000 .g7.5%3.1%1333 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ19.9 .g55 .g36.2%15%276 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්3.05 mg12 mg25.4%10.5%393 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්8.6 ග්රෑම්~
ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)0.47 ග්රෑම්~
ලැක්ටෝස්0.15 ග්රෑම්~
මෝල්ටෝස්0.15 ග්රෑම්~
ෆෲක්ටෝස්0.62 ග්රෑම්~
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.81 ග්රෑම්~
වැලීන්0.68 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.38 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.59 ග්රෑම්~
ලියුසීන්1.06 ග්රෑම්~
ලයිසීන්1.01 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.34 ග්රෑම්~
threonine0.57 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.16 ග්රෑම්~
phenylalanine0.57 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.86 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය1.23 ග්රෑම්~
Glycine0.93 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය2.44 ග්රෑම්~
Proline0.9 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.6 ග්රෑම්~
tyrosine0.35 ග්රෑම්~
cysteine0.18 ග්රෑම්~
ස්ටෙරෝල්
කොලෙස්ටරෝල්51 mgඋපරිම 300 mg
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල5.89 ග්රෑම්උපරිම 18.7
8: 0 කැප්රිලික්0.02 ග්රෑම්~
10: 0 කැප්රික්0.05 ග්රෑම්~
12: 0 ලෝරික්0.06 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්0.5 ග්රෑම්~
15: 0 පෙන්ටඩෙකනොයික්0.07 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්3.24 ග්රෑම්~
17: 0 මාගරින්0.16 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්1.75 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.02 ග්රෑම්~
24: 0 ලිග්නොසරික්0.02 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල5.74 ග්රෑම්මිනි 16.834.2%14.2%
14: 1 මිරිස්ටොලික්0.11 ග්රෑම්~
16: 1 පැල්මිටොලික්0.49 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)5.09 ග්රෑම්~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)0.05 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල1.3 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට11.6%4.8%
18: 2 ලිනොලයික්1.04 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.15 ග්රෑම්~
18: 4 ස්ටයොරයිඩ් ඔමේගා -30.07 ග්රෑම්~
20: 3 අයිකොසැට්‍රීන්0.01 ග්රෑම්~
20: 4 ඇරචයිඩොනික්0.03 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.22 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට24.4%10.1%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල1.08 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට23%9.5%
 

ශක්ති අගය 241 kcal වේ.

  • අයිතමය = 310 ග්රෑම් (747.1 kCal)
WENDYS, චීස් සමග සම්භාව්‍ය ද්විත්ව සැන්ඩ්විච් "CLASSIC DOUBLE" විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් බී 1 - 16,1%, විටමින් බී 2 - 13,9%, විටමින් බී 12 - 64%, විටමින් පීපී - 17,6%, පොස්පරස් - 16,8%, යකඩ - 16,3 %, සෙලේනියම් - 36,2%, සින්ක් - 25,4%
  • විටමින් B1 ශරීරයට ශක්තිය හා ප්ලාස්ටික් ද්‍රව්‍ය මෙන්ම අතු-දාම ඇමයිනෝ අම්ලවල පරිවෘත්තීය ද සපයන කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ බලශක්ති පරිවෘත්තීයතාවයේ වඩාත් වැදගත් එන්සයිම වල කොටසකි. මෙම විටමින් නොමැතිකම ස්නායු, ආහාර ජීර්ණ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ බරපතල ආබාධවලට තුඩු දෙයි.
  • විටමින් B2 රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර දෘශ්‍ය විශ්ලේෂකයේ වර්ණ සංවේදීතාව සහ අඳුරු අනුවර්තනය වැඩි කරයි. විටමින් බී 2 ප්‍රමාණවත් නොවීම සමේ තත්වය, ශ්ලේෂ්මල පටල, දුර්වල ආලෝකය සහ අන්ධකාර දෘෂ්ටිය උල්ලං violation නය කිරීමකි.
  • විටමින් B12 ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය හා පරිවර්තනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ෆෝලේට් සහ විටමින් බී 12 අන්තර් සම්බන්ධිත විටමින් වන අතර රුධිරය සෑදීමට සම්බන්ධ වේ. විටමින් බී 12 නොමැතිකම අර්ධ හෝ ද්විතියික ෆෝලේට් iency නතාවයට මෙන්ම රක්තහීනතාවය, ලියුකොපීනියා, ත්‍රොම්බොසයිටොපීනියා වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
  • විටමින් පීපී බලශක්ති පරිවෘත්තීය රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වේ. විටමින් ප්‍රමාණවත් නොවීම සමේ සාමාන්‍ය තත්වය, ආමාශ ආන්ත්රයික හා ස්නායු පද්ධතියට බාධා කිරීමකි.
  • පොස්පරස් බලශක්ති පරිවෘත්තීය ඇතුළු බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ, අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, නියුක්ලියෝටයිඩ සහ න්‍යෂ්ටික අම්ල වල කොටසකි, අස්ථි සහ දත් ඛනිජකරණය සඳහා අවශ්‍ය වේ. ඌනතාවය ඇනරෙක්සියා, රක්තහීනතාවය, රිකේට් වලට මග පාදයි.
  • යකඩ යනු එන්සයිම ඇතුළු විවිධ ක්‍රියාකාරකම්වල ප්‍රෝටීන වල කොටසකි. ඉලෙක්ට්‍රෝන, ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනයට සහභාගී වන අතර, රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා සහ පෙරොක්සයිඩ් සක්‍රීය කිරීම සහතික කරයි. ප්‍රමාණවත් නොවන පරිභෝජනය හයිපොක්‍රොමික් රක්තහීනතාවය, ඇටසැකිලි මාංශ පේශිවල මයෝග්ලොබින්- at න පරමාණුව, තෙහෙට්ටුව වැඩිවීම, හෘද හෘද රෝග, ඇට්‍රොෆික් ගැස්ට්‍රයිටිස් වැනි රෝග වලට හේතු වේ.
  • සෙලේනියම් - මිනිස් සිරුරේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂක පද්ධතියේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක්, ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි, තයිරොයිඩ් හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහභාගී වේ. Fic නතාවය කාෂින්-බෙක් රෝගයට (සන්ධි, කොඳු ඇට පෙළ හා අන්තයේ බහුවිධ විකෘතිතා සහිත ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්), කේෂාන් රෝගය (ආවේණික මයෝකාඩියෝපති), පාරම්පරික ත්‍රොම්බැස්ටීනියා රෝගයට හේතු වේ.
  • සින්ක් එන්සයිම 300 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක කොටසක් වන අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන, මේද, න්යෂ්ටික අම්ල සංශ්ලේෂණය හා දිරාපත් වීමේ ක්‍රියාවලියට සහ ජාන ගණනාවක ප්‍රකාශනය නියාමනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ. ප්‍රමාණවත් නොවන පරිභෝජනය රක්තහීනතාවය, ද්විතියික ප්‍රතිශක්ති ode නතාව, අක්මා සිරෝසිස්, ලිංගික දුර්වලතා සහ භ්‍රෑණ අක්‍රමිකතාවලට හේතු වේ. තඹ අවශෝෂණය කඩාකප්පල් කිරීමට සහ එමඟින් රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීමට සින්ක් ඉහළ මාත්‍රාවලට ඇති හැකියාව මෑත අධ්‍යයනයන්ගෙන් හෙළි වී තිබේ.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 241 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඇයි WENDYS, සම්භාව්ය ද්විත්ව සැන්ඩ්විච් "CLASSIC DOUBLE", චීස් සමග, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණ WENDY'S, සම්භාව්ය ද්විත්ව සැන්ඩ්විච් "CLASSIC DOUBLE", චීස් සමග

ඔබමයි